Health: မိုးရာသီမွာ ကေလးငယ္ေတြကို ေကၽြးသင့္တဲ့ အစားအစာ

, updated

ရာသီစာ အသီးအႏွံေတြကိုလည္း ေကၽြးသင့္ပါတယ္။

play

 

၁ - စြပ္ျပဳတ္

ၾကက္သားစြပ္ျပဳတ္နဲ႔ ၾကက္ဥဟင္းခ်ိဳမ်ိဳး တုိက္သင့္ပါတယ္။ ကေလးေတြရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

၂ - ရာသီစာ

ရာသီစာ အသီးအႏွံေတြကိုလည္း ေကၽြးသင့္ပါတယ္။ ရာသီနဲ႔ လိုက္ဖက္တဲ့ အဟာရေတြကို ရရွိေစပါတယ္။

play

 

၃ - အခြံမာသီး

အခြံမာသီးေတြကို ေကၽြးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဖက္တီးအက္ဆစ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝပါတယ္။

၄ - ပရိုတိန္း

ပရိုတိန္းအတြက္ ငါးနဲ႔ အသားေတြကိုလည္း ကေလးေတြ စားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

play

 

၅ - ပ်ားရည္

ပ်ားရည္ဟာ လည္ေခ်ာင္းတစ္ေလွ်ာက္ ရွင္းလင္းမႈကိုခံစားရေစျပီး အဟာရလည္း ၾကြယ္ဝပါတယ္။ တစ္ခုခုနဲ႔ ေရာေကၽြးတာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။

Photos & Source: Zee News

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား