Health: ဝိတ္ခ်ေနတုန္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတိေပးသင့္တဲ့ အခ်က္ (၇) ခ်က္

ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေနတုန္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ အၿမဲ သတိေပးေနသင့္ပါတယ္။

play

 

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္စြာ ေနႏုိင္ဖို႔အတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ အစပိုင္းမွာ အားသြန္ခြန္စိုက္ လုပ္ေလ့ရွိၾကေပမဲ့ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ပ်င္းရိလာတတ္ၾကပါတယ္။

ဝိတ္ေလွ်ာ့ေနတဲ့သူေတြ အတြက္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တစ္ခု ေရာက္တဲ့အထိ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အၿမဲသတိေပးေနသင့္တဲ့ အခ်က္ (၇) ခ်က္ရွိပါတယ္။

၁။ ကိုယ့္အတြက္ကိုယ္လုပ္

play

 

ဒီေလ့က်င့္ခန္းေတြဟာ ကိုယ့္အတြက္ကိုယ္လုပ္ေနတယ္ဆိုတာ အၿမဲသတိရပါ။ အျခားသူေတြ ဘယ္လုိေနေန ကိုယ့္အတြက္ ကိုယ္အရင္စဥ္းစားပါ။

၂။ တစ္ညတည္းနဲ႔ အလုပ္မျဖစ္

တစ္ညတည္းနဲ႔ေတာ့ ခ်က္ခ်င္းႀကီး ေပါင္ ၅၀ ေလာက္ က်သြားမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ညစဥ္လုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႔က်လာမွာ ေသခ်ာပါတယ္။

၃။ အျခားသူေတြအေဖာ္မညႇိနဲ႔

ကိုယ့္ရဲ႕ သူငယ္ခ်င္းေတြ မလုပ္လည္း ကုိယ္လုပ္မွကိုယ္ရမယ္ဆိုတာ ေတြးထားသင့္ပါတယ္။ သူမ်ား ဝိတ္တက္လာတာ၊ ဝိတ္က်သြားတာ ထိုင္ၾကည့္မေနဘဲ ကိုယ့္အလုပ္ကိုယ္လုပ္ပါ။

၄။ အခုရပ္လိုက္ရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ျပန္မစျဖစ္

play

 

ဒီတစ္ေလာေတာ့ ခဏနားလိုက္ဦးမယ္ဆိုၿပီး အေတြးဝင္လာရင္ခ်က္ျခင္းေမာင္းထုတ္ပစ္ပါ။ ခုနားလုိက္ရင္ တစ္သက္လံုး နားျဖစ္သြားပါလိမ့္မယ။္

၅။ သံသယျဖစ္စရာမလို

ဒီလိုလုပ္ေနလို႔ လိုခ်င္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ ျဖစ္လာပါ့မလားဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သံသယျဖစ္ေနစရာ မလုိပါဘူးး။ ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ပန္းတုိင္ကိုပဲ ေရာက္ေအာင္သြားဖို႔ ႀကိဳးစားပါ။

၆။ ကိုယ့္ပရိသတ္က ကုိယ္ပဲ

ကုိယ့္အတြက္ အႀကီးမားဆံုးပရိသတ္က ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ပါပဲ။ ထာဝရရွိေနမယ့္ ပရိသတ္ျဖစ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ အၿမဲအားေပးပါ။

၇။ မခံခ်င္စိတ္ေမြး

play

 

အရင္က ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အားနည္းခ်က္ကို ေလွာင္ခဲ့သူေတြရွိခဲ့ရင္ေတာ့ ဒီအေတြ႔အႀကံဳအတြက္ မခံခ်င္စိတ္ ေမြးထားလုိက္ပါ။

Source : Life

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား