Health: အစာမွားျပီး မူးေဝေအာ့အန္ေနရင္ လုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္(၆) ခ်က္

, updated

ျပင္းထန္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ေဆးရုံ၊ေဆးခန္းကို ခ်က္ခ်င္းသြားသင့္ပါတယ္။

play

 

အစာမွားတဲ့အခါ မအီမသာျဖစ္တာ၊ မူးေဝတာ၊ ေအာ့အန္တာနဲ႔ ဝမ္းေလွ်ာတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ျပင္းထန္တဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ ေဆးရုံ၊ ေဆးခန္းကို ခ်က္ခ်င္းသြားသင့္ျပီး အစာအနည္းငယ္မွားကာ မူးေဝတာမ်ိဳးေလာက္ဆုိရင္ ေအာက္ပါအခ်က္ေလးေတြကို လုပ္သင့္ပါတယ္။

play

 

၁ - ေရကို တတ္ႏုိင္သေလာက္ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

၂ - အရက္၊ ႏြားႏို႔နဲ႔ ေကာ္ဖီအပါအဝင္ ကဖိန္းပါတဲ့ အရည္ေတြကို ေရွာင္ပါ။ အားျဖည့္အခ်ိဳရည္ေတြမွာလည္း ကဖိန္းပါတတ္ပါတယ္။

၃ - ထမင္း၊ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ေပါင္မုန္႔တို႔ကို  ဘာမွမေရာဘဲ သူခ်ည္းပဲ စားေပးသင့္ပါတယ္။

၄ - အဆီမ်ားျပီး အနံ႔ျပင္းတဲ့ အစားအစာေတြ အားလံုးကို ေရွာင္ပါ။

၅ - နံနံပင္လို ဟင္းခတ္အေမြးအၾကိဳင္ေတြကို စားေပးပါ။ သူတို႔မွာပါတဲ့ ဓာတ္ပစၥည္းေတြက အစာဆိပ္သင့္မႈကို ေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။

၆ - အတတ္ႏုိင္ဆံုးအနားယူပါ။

Photos & Source: Zee News

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား