Health: အငိုသန္ျခင္းက စိတ္ဓာတ္ႀကံ႕ခိုင္သူျဖစ္ေၾကာင္း သက္ေသျပေနတဲ့ အခ်က္ ၅ ခ်က္

ငိုေၾကြးျခင္းေၾကာင့္ ရရွိတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူး မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။

play

 

ငိုေၾကြးျခင္းဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေၾကာင္း သိပၸံနည္းက် သက္ေသျပထားတဲ့ အခ်က္မ်ားစြာ ရိွပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ေတာ့ ငိုေၾကြးျခင္းဟာ ဝမ္းနည္းေၾကာင္းကိုျပသတဲ့ ခံစားမႈ ျဖစ္ေပမဲ့ ဝမ္းသာလို႔က်တဲ့ မ်က္ရည္မ်ိဳးလည္း ရွိပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ခံစားမႈကိုမဖံုးကြယ္ဘဲ သည္းသည္းထန္ထန္ငိုေၾကြး တတ္သူေတြဟာ စိတ္ဓာတ္ႀကံ႕ခိုင္သူေတြျဖစ္ေၾကာင္း သက္ေသျပေနတဲ့ အခ်က္ (၅) ခ်က္ရွိပါတယ္။

၁။ ဟန္မေဆာင္တတ္

play

 

ခံစားမႈကို မမ်ိဳသိပ္ဘဲ ငိုေၾကြးတတ္သူေတြဟာ ကုိယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္အစစ္အမွန္ကို ေဖာ္ထုတ္ျပသရမွာ ဝန္မေလးသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ လူအမ်ားက ဝမ္းသာရင္သာ ခံစားမႈကို ျပသတတ္ၾကေပမဲ့ ဝမ္းနည္းေၾကာင္းကိုေတာ့ ေတာ္႐ံုျပေလ့ မရွိပါဘူး။ သင္ေပ်ာ္စရာ ႀကံဳတဲ့အခါ ၿပံဳးလိုက္ဖို႔ ဝန္မေလးသလို ဝမ္းနည္းစရာ ႀကံဳလာရင္လည္း ငိုလိုက္ဖို႔ ဝန္မေလးသင့္ပါဘူး။ ဒီလူေတြဟာ တကယ္ေတာ့ စိတ္ဓာတ္ႀကံ႕ခိုင္သူေတြ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

၂။ မ်က္ရည္ရဲ႕ အစြမ္းသတၱိကို နားလည္

play

 

ငိုေၾကြးတတ္သူေတြက မ်က္ရည္က်ျခင္းရဲ႕ အစြမ္းသတၱိကို နားလည္ၾကပါတယ္။ မ်က္ရည္က်လုိုက္ျခင္းဟာ ထိခိုက္နာက်င္ ခံစားရမႈကို သက္သာဖို႔ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းပါ။ ဒါကို ငိုေၾကြးတတ္သူေတြက နားလည္ၾကပါတယ္။ ကိုယ္ထဲမွာ နာက်ည္းဝမ္းနည္းမႈေတြ၊ ေဒါသေတြကို မ်ိဳသိပ္ထားတဲ့ စိတ္က်န္းမာေရးအရ လံုးဝ မေကာင္းပါဘူး။

၃။ က်န္းမာေစ

play

 

ငိုေၾကြးျခင္းက က်န္းမာေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တင္မဟုတ္ပါဘူ။ စိတ္ကိုလည္း က်န္းမာေစပါတယ္။ နံပါတ္-၂ အခ်က္နဲ႔ ဆက္စပ္ေနၿပီး ဆိုး႐ြားတဲ့ ခံစားမႈေတြကို ခ်က္ျခင္းထြက္သြားေစဖို႔ နည္းလမ္းေတြထဲမွာ ငိုေၾကြးျခင္းေလာက္ ေကာင္းတာ မရွိပါဘူး။ ငိုေၾကြးၿပီး စိတ္က တစ္ခါျပန္လည္ အားေကာင္းလာကာ ေနလို႔ ေကာင္းလာပါတယ္။

၄။ က်ား/ မ ခြဲျခားတတ္သူေတြမဟုတ္

play

 

မိန္ကေလးတစ္ေယာက္ ငိုတဲ့အခါ လူေတြမအံ့ၾသၾကေပမဲ့ ေယာက္်ားတစ္ေယာက္ ငိုတဲ့အခါ ေလွာင္ေျပာင္ခ်င္တတ္ၾကပါတယ္။ ငိုေၾကြးျခင္းဟာ ေယာက္်ားမိန္းမ မေ႐ြး၊ လိင္အမ်ိဳးအစားမေ႐ြး သင့္ေတာ္ပါတယ္။ ေနရာမေရွာင္ ငိုတတ္သူေတြရဲ႕ စိတ္ဟာ က်ား/ မ ခြဲျခားဆက္ဆံတတ္တဲ့စိတ္ နည္းပါးေလ့ရွိပါတယ္။

၅။ အျခားသူေတြကို ေဖးမကူညီ

play

 

အျခားသူေတြကိုလည္း စိတ္ထဲမွာ ခံစားရတာေတြကို ၿမိဳသိပ္မထားဘဲ ဖြင့္ခ်လိုက္ဖို႔ ငိုေၾကြးတတ္သူေတြက အႀကံေပး တုိက္တြန္းေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အျခားသူ ငိုေၾကြးေနရင္ ေလွာင္ေျပာင္ျခင္း၊ ဝမ္းနည္းျခင္း အလ်ဥ္းမရွိဘဲ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္အျပည့္နဲ႔ နားလည္ေဖးမတတ္ၾကသူေတြပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္နဲ႔ စိတ္ကို မလိမ္ညာ၊ မဖံုးကြယ္ျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။

Source : Life

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား