Health: အစာအိမ္မွာ အစာမရွိတဲ့အခါ ေရေသာက္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း

အစာအိမ္နဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ေခါင္းကိုက္တာမ်ိဳးေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

play

 

အစာစားျပီးတဲ့အခါတုိင္း ေရေသာက္တတ္သလို အစာအိမ္မွာ အစာမရွိတဲ့ အခ်ိန္မွာလည္း ေရဝဝတစ္ခြက္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဒါဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူအမ်ားၾကီးျဖစ္ေစပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ မနက္ႏိုးႏိုးျခင္း အိပ္ရာထလို႔ ဘာမွမစားရေသးတဲ့အခ်ိန္မွာ ေရဝဝေသာက္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၁ - ကိုယ္ခံအားစနစ္

သင့္ခႏၶာကုိယ္ကို ဟန္ခ်က္ညီညီထိန္းထားဖို႔ ေရဟာ မရွိမျဖစ္ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲ အစာမရွိခ်ိန္မွာ ေရပံုမွန္ေသာက္ျခင္းဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

play

 

၂ - သန္႔ရွင္းမႈ

အစာအိမ္လမ္းေၾကာင္းနဲ႔ အစာအိမ္ကို သန္႔ရွင္းေစပါတယ္။

၃ - ခံတြင္းက်န္းမာေရး

ခံတြင္းနဲ႔ သြားက်န္းမာေရးျပႆ      နာေတြ နည္းပါးပါတယ္။ အစာအိမ္နဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ေခါင္းကိုက္တာမ်ိဳးေတြကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

play

 

၄ - ဝိတ္က်

အစာအိမ္မွာ ရွင္းေနတဲ့အခ်ိန္ ေရေသာက္တာဟာ ဝိတ္ခ်ေနသူဆိုရင္ ဝိတ္ျမန္ျမန္က်ေစပါတယ္။ ေရေသာက္ျခင္းဟာ ကယ္လိုရီမပါဘဲ သင့္ဗုိက္ကို ျပည့္ေစပါတယ္။

Photos & Source:Zee News

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား