Health: အိပ္လြန္းရင္ သင့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ျဖစ္လာမယ့္ အရာ (၅) ခု

အိပ္လြန္းတာဟာ စိတ္ဓာတ္က်မႈကို ပိုမိုဆိုးဝါးေစပါတယ္။

play

 

၁ - ဝတယ္

အအိပ္နည္းတဲ့ အခါ ဝလာတယ္ဆုိတဲ့ သုေတသနေတြ အေျမာက္အမ်ားရွိေပမဲ့ အိပ္လြန္းတဲ့အခါမွာလည္း ဝလာတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

၂ - ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ

play

 

အိပ္လြန္းတာဟာ ေသြးတြင္းက သၾကားဓာတ္အဆင့္ကို ျမင့္မားေစပါတယ္။ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္မ်ားတာဟာ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏုိင္ေျခကို အလြန္ျမင့္မားပါတယ္။

၃ - စူးစိုက္မႈ

play

 

အာရုံစူးစိုက္ႏုိင္မႈ ေလ်ာ့က်လာပါတယ္။ အိပ္လြန္းတာဟာ သင့္ဦးေႏွာက္ကိုလည္း ၂ ႏွစ္ေလာက္ ပိုမိုအိုမင္းသြားေစျပီး ေန႔စဥ္တာဝန္ေတြကို ထမ္းေဆာင္ရတာ ပိုမိုခက္ခဲလာပါတယ္။

၄ - အေသေစာ

play

 

ပံုမွန္ထက္ပိုအိပ္တဲ့လူေတြဟာ ပံုမွန္ထက္လည္း အေသေစာႏုိင္တယ္ဆိုတဲ့ သုေတသနေတြရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းအရင္းကို တိတိက်က် မသိရေသးေပမဲ့ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ၊ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေတြနဲ႔လည္း သက္ဆုိင္ႏုိင္ပါတယ္။

၅ - စိတ္

သင့္စိတ္ပိုင္းဆုိင္ရာကိုလည္း သက္ေရာက္ႏုိင္ပါတယ္။ အိပ္လြန္းတာဟာ စိတ္ဓာတ္က်မႈကို ပိုမိုဆိုးဝါးေစပါတယ္။

Photos & Source: Men Health

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား