Health: ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာ အျမန္ဆံုးေပ်ာက္ဖို႔ ဆရာဝန္ေတြ ေထာက္ခံထားတဲ့ အခ်က္ (၄) ခ်က္

ပီေကစားတာ၊ ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္ သံုးတာေတြဟာ ခံတြင္းနံ႔ဆုိးတာကို ယာယီပဲ သက္သာေစပါတယ္။

play

 

ခံတြင္းနံ႔ ဆိုးတဲ့အခါ ပီေကတစ္ခုခု ေကာက္ဝါးလိုက္တာမ်ိဳး၊ LISTERINE အမွတ္တံဆိပ္လို ခံတြင္းသန္႔ေဆးရည္ အသံုးျပဳလုိက္တာမ်ိဳးဟာ ျပႆနာကို ယာယီသာ ေျဖရွင္းႏုိင္ပါတယ္။ မၾကာခဏ ခံတြင္းနံ႔ ထြက္တတ္တယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ ထင္ေနတယ္ဆိုၿပီး ေအာက္ပါအခ်က္ေတြ လိုက္လုပ္ၾကည့္ဖို႔ သြားဆရာဝန္ေတြကုိယ္တုိင္ အႀကံျပဳထားပါတယ္။

၁။ လွ်ာကို ေဆးေၾကာျခင္း

play

 

သြားတိုက္တဲ့အခါ သြားနဲ႔ သြားဖံုးေတြသာမက လွ်ာကိုလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ တုိက္သင့္ပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားေတြဟာ လွ်ာေပၚမွာလည္း ရွိတတ္လို႔ပါ။

၂။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္

play

 

ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္လာတဲ့အခါ ခံတြင္းေျခာက္ကပ္ၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြ မ်ားလာတတ္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီ၊  အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ေတြကလည္း ခံတြင္းေျခာက္ေစတတ္ပါတယ္။

၃။ စားၿပီးတိုင္း သြားတုိက္

play

 

ဘာပဲစားစား စားၿပီးတုိင္းသြားတုိက္ႏုိင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ သြားၾကားေတြထဲမွာ အစားေသာက္ ၾကြင္းက်န္ေတြ ကပ္မေနရင္ ခံတြင္းနံ႔ထြက္ဖို႔ မလြယ္ကူေတာ့ပါဘူး။

၄။ အျခား

play

 

ဒါေတြ လုပ္ၾကည့္လို႔ မထူးျခားရင္ေတာ့ သင့္မွာ အျခားခံတြင္းေရာဂါတစ္ခုခု ရွိေနတာလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ အဲဒီအခါက်ရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ဆီ သြားသင့္ပါတယ္။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား