Health: အသည္းက်န္းမာေစဖို႔ မနက္တုိင္း သင္ေသာက္သင့္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ (၃) မ်ိဳး

, updated

သံပရာရည္ကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ေရာျပီး မနက္တုိင္း ေသာက္သင့္ပါတယ္။

play

 

၁ - ဆီးျဖဴသီး

ဆီးျဖဴသီးဟာ ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးျပီး အသည္းပ်က္စီးျခင္းကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ မနက္စာမစားခင္  ပ်ားရည္နဲ႔ေရာျပီး ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္သင့္ပါတယ္။

play

 

၂ - မုန္လာဥနီ

မုန္လာဥနီကိုလည္း မနက္တုိင္း တစ္ေန႔တစ္ခြက္ ေသာက္သင့္ပါတယ္။  betaine ဓာတ္ပါဝင္ျပီး အသည္းကိုကာကြယ္ေပးကာ သည္းေျခရည္ထုတ္လုပ္မႈကိုလည္း ထိန္းညိႇေပးပါတယ္။

play

 

၃ - သံပရာရည္

သံပရာရည္ကို ေရေႏြးေႏြးနဲ႔ေရာျပီး မနက္တုိင္း ေသာက္သင့္ပါတယ္။ အူကို သန္႔ရွင္းေစျပီး အသည္းက အဆိပ္ဓာတ္ေတြကိုလည္း ထြက္သြားေစပါတယ္။ အစာေျခစနစ္အတြက္လည္း အလြန္ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

Photos & Source: Zee News

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား