Health: ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ၿပီး လန္းဆန္းစြာ ႏိုးထေစမယ့္ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္း (၄) မ်ိဳး

, updated

အိပ္ေရးမဝလို႔၊ အိပ္မေပ်ာ္လို႔ စတဲ့ဒုကၡေတြကို ရင္ဆုိင္ေနရသူေတြအတြက္ ဒီပစၥည္းေလးေတြက တကယ္အသံုးတည့္မွာပါ။

play

 

နည္းပညာ ထြန္းကားလာတဲ့ ဒီေန႔ေခတ္မွာေတာ့ လူေနမႈ ပံုစံအမိ်ဳးမ်ိဳးကို ပိုေကာင္းေအာင္ ကူညီမယ့္ Gadget ပစၥည္းေလးေတြ ထြက္ေပၚလာတာ အားလံုးအသိပါ။ အဲဒီထဲမွာ အိပ္ေရးဝဝ အိပ္စက္ႏုိင္ဖုိ႔ ဖန္တီးေပးမယ့္ နည္းပညာ Gadgetေလးေတြလည္း ရွိၾကပါတယ္။

၁။ Go to Sleep and Wake Mask (တန္ဖိုး - ေဒၚလာ ၄၀ ခန္႔)

play

 

အဲဒီပစၥည္းေလးဟာ စတင္အိပ္စက္ခ်ိန္မွာ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်သြားေစမယ့္ အလင္းေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ကို လႊတ္ေပးပါတယ္။ ႏိုးသင့္တဲ့ အခ်ိန္ဆိုရင္လည္း ေတာက္ပတဲ့ အလင္းကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ျမႇင့္တင္ေပးတာေၾကာင့္ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ သက္ေတာင့္သက္သာ အိပ္ရာႏိုးေစမွာပါ။

၂။ UP3 by JawBone (တန္ဖိုး - ေဒၚလာ ၁၃၀ ဝန္းက်င္)

play

 

ဒီလက္ပတ္ေလးဟာ ပတ္ဝန္းက်င္ အေနအထား၊ အလင္းအေမွာင္ အစရွိတာေတြကို ေထာက္လွမ္းသိရွိၿပီး အေကာင္းဆံုး အနားယူ အိပ္စက္ႏိုင္မယ့္ အေျခအေနကို ေျပာင္းလဲႏိုင္ဖို႔ လိုအပ္တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးပါတယ္။

၃။ Hush Smart Earplug (တန္ဖိုး - ေဒၚလာ ၁၅၀ ခန္႔)

play

 

Hushရဲ႕ စမတ္နားၾကပ္ေလးေတြကေတာ့ ဘယ္ေလာက္ဆူဆူ၊ ဘယ္လိုဆူဆူ ေအးရာေအးေၾကာင္း အိပ္စက္ႏုိင္ေအာင္ ကူညီေပးပါမယ္။ လုိအပ္ရင္ ေခ်ာ့ျမႇဴေတးဆန္ဆန္ သာယာနာေပ်ာ္ဖြယ္ အသံခ်ိဳခ်ိဳေလးေတြ ခပ္တိုးတိုး ထုတ္လႊတ္ၿပီး ေခ်ာ့သိပ္ဦးမွာပါ။ ၿပီးေတာ့ မိုဘုိင္း Appတစ္ခု အသံုးျပဳၿပီး ဘယ္လိုအသံမ်ိဳးကို ကိုယ္က ေရြးခ်ယ္ခ်င္သလဲ ဆိုတာကိုလည္း ဆံုးျဖတ္ ခိုင္းေစႏုိင္ပါေသးတယ္။

၄။ Nox Sleep Light (တန္ဖိုး - ေဒၚလာ ၁၅၀ ဝန္းက်င္)

play

 

အိပ္ရာေဘးမွာ ထားအိပ္ရမယ့္ မီးအိမ္ေလးျဖစ္ၿပီး သဘာဝက်က် ညင္ညင္သာသာ ႏိုးေပးမဲ့ ႏိႈးစက္ေလးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီမီးအိမ္ေလးနဲ႔ ဆက္စပ္မယ့္ ပစၥည္းတစ္ခုကိုေတာ့ ခုတင္ေခါင္းရင္းမွာ ထားရပါမယ္။ အဲဒီကိရိယာက လူေတြရဲ႕ အိပ္စက္မႈ အေနအထားကို အာ႐ံုခံ ေထာက္လွမ္းၿပီး မွတ္တမ္းယူ စုေဆာင္းမွာပါ။ အိပ္ေရးဝေလာက္ၿပီဆိုတဲ့ အေျခအေနမွာေတာ့ မီးအိမ္နဲ႔ ခ်ိတ္ဆက္ၿပီး သဘာဝက်က် ႏိုးထေစဖို႔ လံုေလာက္တဲ့ မီးအလင္းေရာင္နဲ႔ အသံေတြကို အလိုအေလ်ာက္ ခ်ိန္ညႇိၿပီး ထြက္ေပၚေစပါတယ္။ အိပ္စက္ေနခ်ိန္မွာလည္း ပိုၿပီး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစႏုိင္မယ့္ အနီေရာင္ အလင္းလိႈင္းေလးေတြနဲ႔ ေခ်ာ့ျမႇဴသလို သီခ်င္းသံေလးေတြလည္း မီးအိမ္ကေန ထုတ္လႊင့္ေပးေနမယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။

Source : 7Day Daily

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား