Health: သင့္ကေလး သြားေတြ လွေစခ်င္တယ္ဆုိရင္

ကေလးတစ္ေယာက္ကို သြားတိုက္ဖို႔ အသက္ ၂ ႏွစ္အရြယ္ကေန စတင္သင္ၾကားသင့္ပါတယ္။

play

 

၁ - အတူသြားတုိက္

play

 

 ကေလးေတြကို သြားက်န္းမာေရး ေစာစီးစြာ သင္ၾကားေပးျခင္းဟာ သူတို႔ဘဝေႏွာင္းပုိင္းမွာ ၾကံဳရမယ့္ သြားျပႆနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ကေလးတစ္ေယာက္ကို သြားတိုက္ဖို႔ အသက္ ၂ ႏွစ္အရြယ္ကေန စတင္သင္ၾကားသင့္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုး သင္ၾကားနည္းကေတာ့ သင္သြားတုိက္တဲ့အခါ သူနဲ႔ အတူတူ တုိက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂ - ကိုယ္တုိင္ေရြးခိုင္း

သြားတိုက္တံကို သံုးလတစ္ခါ ေျပာင္းသင့္ပါတယ္။ သြားတုိက္တံ ဝယ္တိုင္း သူ႔ကိုပါ ေခၚသြားပါ။ သူ႔အၾကိဳက္ ေရြးခိုင္းပါ။ သူက ႏွစ္ေခ်ာင္း၊ သံုးေခ်ာင္းလိုခ်င္တယ္ဆုိရင္လည္း ႏွစ္ေခ်ာင္းစလံုးဝယ္ေပးပါ။ သူ႔ဘာသူ ေရြးျပီး တုိက္ပါေစ။

play

 

၃ - ဇာတ္လမ္း

သြားေတြက  ဇာတ္ေကာင္အျဖစ္ပါတဲ့ ပံုျပင္ဇာတ္လမ္းမ်ိဳး ေျပာျပပါ။

၄ - အားေပးပါ

သြားတိုက္ေနတုန္း ကတာမ်ိဳးကို အားေပးပါ။

play

 

၅ - ခ်ီးက်ဴးပါ

သြားတုိက္ျပီးတဲ့အခါတိုင္း ခ်ီးက်ဴးပါ။ သြားေလးေတြကို ေစ့ခိုင္းျပီး ျဖဴေဖြးေနတာပဲလို႔ ေျပာေပးပါ။

Photos & Source: Lifehack

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား