Health: နား က်န္းမာေရးအတြက္ မလုပ္သင့္တဲ့ အရာ (၅) ခု

အၾကားအာရုံ ထိခိုက္တယ္လို႔ ခံစားရတာနဲ႔ ဆရာဝန္ျပသင့္ပါတယ္။

play

 

၁ - သီခ်င္းသံ

earphones နဲ႔ အသံကို တအားျမႇင့္ျပီး နားေထာင္တာဟာ အၾကားအာရုံကို ဆံုးရႈံးသြားႏုိင္တဲ့ထိ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ ပတ္ဝန္းက်င္ကလည္း ဆူညံေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ေကာင္းေကာင္းမၾကားရတာေၾကာင့္ အသံကို ျမႇင့္ျပီး နားေထာင္မိေလ့ရွိပါတယ္။ earphone နဲ႔ အျမဲနားေထာင္ေလ့ရွိတယ္ဆုိရင္ ေစ်းမ်ားမ်ားေပးျပီး အမ်ိဳးအစားေကာင္းေကာင္းကို ဝယ္ထားသင့္ပါတယ္။

၂ - လက္

play

 

နားထဲ လက္ထည့္တာမ်ိဳးကလည္း မလုပ္သင့္ပါဘူး။ သင့္လက္သည္းမွာ ပါလာတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြေၾကာင့္ နားထဲ ပိုးဝင္တာမ်ိဳးျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။

၃ - နားေဖာက္ျခင္း

play

 

သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကို ေဖာက္ခိုင္းတာမ်ိဳးကို ေရွာင္ပါ။ ဆိုင္မွာပဲ ေဖာက္တာက ပိုးဝင္မယ့္ အႏၱရာယ္နဲ႔ ကင္းေဝးပါတယ္။ သူတို႔က အရက္ျပန္ေတြဘာေတြ သံုးျပီး ကိရိယာေတြကို ပိုးသတ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

၄ - မာေၾကာတဲ့ ပစၥည္းမ်ား

play

 

နားဖာကေလာ္တံလို မာေၾကာတဲ့အရာေတြကိုလည္း နားထဲ မထည့္သင့္ပါဘူး။

၅ - ဆရာဝန္ျပသင့္

play

 

အၾကားအာရုံ ထိခိုက္တယ္လို႔ ခံစားရတာနဲ႔ ဆရာဝန္ျပသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ သင့္အၾကားအာရံုထိခိုက္မႈဟာ ပိုပိုဆိုးလာႏုိင္ပါတယ္။

Photos & Source: Prevention

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား