Health: ရင္ဘတ္ေတြ ပူေနရင္ စားသင့္တဲ့ အစားအစာ (၅) မ်ိဳး

ရင္ဘတ္ပူႏုိင္တဲ့ အစားအစာကို စားတဲ့အခါ ထမင္းနဲ႔ တြဲစားေပးသင့္ပါတယ္။

play

 

ရင္ဘတ္ေတြ ပူေအာင့္တာဟာ အစာေျခစနစ္နဲ႔ သက္ဆိုင္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အစာအိမ္မေကာင္းသူေတြ မတည့္တာစားတဲ့အခါ မိနစ္ပုိင္းျဖစ္ျဖစ္၊ နာရီပိုင္းျဖစ္ျဖစ္ ပူေအာင့္ေနတတ္ပါတယ္။ ေအာက္ပါ အစားအစာေတြကေတာ့ ဒီလိုပူေအာင့္ေနတာကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

၁ - ဂ်င္း

play

 

ဂ်င္းဟာ အစာအိမ္ျပႆနာေတြကို ကူညီႏုိင္တဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္သုံုးပစၥည္းတစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဂ်င္းလဘက္ရည္မ်ိဳးကို ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

၂ - အရြက္သုပ္

play

 

အစာစားတဲ့အခါ အရြက္သုပ္ထည့္စားျခင္းက စားျပီးေနာက္မွာ ရင္ဘတ္ပူလာတာမ်ိဳးကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၃ - ငွက္ေပ်ာသီး

play

 

ငွက္ေပ်ာသီးစားေပးျခင္းက ရင္ဘတ္ပူတာကို သက္သာေစပါတယ္။

၄ - ဖရဲသီး

play

 

ဖရဲသီးမွာ အယ္ကာလိုင္းဓာတ္ျမင့္မားပါတယ္။ အစာစားျပီးတုိင္း စားေပးျပီး ရင္ဘတ္ပူတာကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။

၅ - ထမင္း

play

 

ရင္ဘတ္ပူႏုိင္တဲ့ အစားအစာကို စားတဲ့အခါ ထမင္းနဲ႔ တြဲစားေပးျခင္းနဲ႔ ကာကြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

Photos & Source: Zee News

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား