Health: တီဘီေရာဂါကို ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ

လူေတြေသဆံုးရျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ကမာၻေပၚမွာ ထိပ္တန္း ေရာဂါတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

play

 

တီဘီေရာဂါေၾကာင့္ ျပီးခဲတဲ့ႏွစ္က ကမာၻတစ္ဝန္းမွာ လူေပါင္း ၁.၈ သန္းေသဆံုးခဲ့တယ္လို႔ ကမာၻ႕က်န္းမာေရးအဖြဲ႕က ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ တီဘီဟာ လူေတြေသဆံုးရျခင္းနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ကမာၻေပၚမွာ ထိပ္တန္း ေရာဂါတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ တီဘီကာကြယ္ႏုိင္တဲ့ နည္းေလးေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။

play

 

၁ - တီဘီေရာဂါေဝဒနာရွင္နဲ႔ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႕ျခင္းကိုေရွာင္ပါ။ ထိေတြ႕ပါကလည္း မ်က္ႏွာဖံုးအကာကို သံုးပါ။

၂ - တီဘီေရာဂါရွင္ ေနထုိင္တဲ့ အိမ္ဟာ ေလဝင္ေပါက္ေကာင္းစြာရွိသင့္ပါတယ္။

၃ - ေလဝင္ေပါက္ေကာင္းတဲ့ အခန္းထဲမွာ တီဘီေဝဒနာရွင္ကို ထားသင့္ပါတယ္။

၄ - ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိန္းသိမ္းထားဖို႔ က်န္းမာေရးန႔ဲညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြကို စားသင့္ပါတယ္။

play

 

၅ - ညဘက္အိပ္ေရးဝေအာင္ အိပ္ပါ။

၆ - ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ပံုမွန္ရွိသင့္ပါတယ္။

၇ - ေလေကာင္းေလသန္႔ရေအာင္ ေနထုိင္ပါ။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈကို ဂရုစိုက္ပါ။

play

 

၈ - တီဘီရွိေနတဲ့အခါ အလ်င္အျမန္ ကုသပါ။

၉ - HIV ပိုးရွိသူမ်ား ပိုဂရုစိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Photos & Source: Zee News

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား