Health: ရက္ ၁၀၀ အတြင္း ၇၄ ေပါင္အထိ တက္ညီလက္ညီ ဝိတ္ခ်ႏုိင္ခဲ့တဲ့ သားအမိ

ရက္ ၁၀၀ စီမံကိန္းနဲ႔ ဝိတ္ခ်ခဲ့တာပါ။

play

 

မိခင္ျဖစ္သူ ခ်ယ္ရီေဆာနဲ႔ သမီးျဖစ္သူ တက္ဆာတို႔ႏွစ္ဦးသားဟာ တက္ညီ လက္ညီ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္လုိက္ၾကတာ ရက္ေပါင္း ၁၀၀ အတြင္း ၇၄ ေပါင္အထိ ဝိတ္က်သြားခဲ့ၾကပါတယ္။

အသက္ ၅၀ အ႐ြယ္မိခင္ျဖစ္သူ ခ်ယ္ရီနဲ႔ ဆယ္ေက်ာ္သက္အ႐ြယ္ သမီးငယ္ တက္ဆာတို႔ဟာ  သားအမိႏွစ္ဦး တက္ညီလက္ညီ ဝိတ္ခ်ဖို႔အတြက္ ရက္တစ္ရာပန္းတိုင္ထားၿပီး ႀကိဳးစားခဲ့ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။ ရက္တစ္ရာအတြင္း ေန႔စဥ္ေလ့က်င့္ခန္းမပ်က္ လုပ္ျဖစ္ေစဖို႔အတြက္  giveit100.com ဆိုတဲ့ ဝက္ဘ္ဆိုက္ကို အသံုးျပဳခဲ့ၿပီး အဲဒီမွာ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့ ဗီဒီယုိေတြကို ေန႔စဥ္တင္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

 

ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ခင္မွာ မိခင္ခ်ယ္ရီက လာမယ့္ခရစၥမတ္အမီ သူဒိထက္ဝိတ္က်သြားေစရမယ္လို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ေၾကာင္း  Women's Health ဝက္ဘ္ဆိုက္ကို ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ ရက္ ၁၀၀ ျပည့္တဲ့အခ်ိန္မွာ သူတို႔သားအမိႏွစ္ဦးေပါင္း ၇၄ ေပါင္အထိ က်သြားခဲ့တာပါ။ ခ်ယ္ရီဟာ ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း ေပါင္ ၁၀၀ ေက်ာ္တက္ခဲ့တာျဖစ္ၿပီး အဲဒီလို သူ႔သမီးလည္းျဖစ္မွာ စိုးရိမ္တဲ့အတြက္ ႀကိဳးစားပန္းစား ဝိတ္ခ်ခဲ့တာပါ။

ရက္ ၁၀၀ အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ဒီေလာက္က်ဆင္သြားဖို႔အတြက္ သူတို႔သားအမိဟာ ေလ့က်င့္ခန္းခ်ည္း လုပ္ခဲ့တာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေအာက္ပါအတုိင္း ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံကိုလည္း ေျပာင္းလဲခဲ့ပါေသးတယ္။

- သၾကားဓာတ္လြန္ကဲသည့္ အစားအေသာက္မ်ား ေရွာင္ၾကဥ္ျခင္း

- ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္း

- အိမ္တြင္ ခ်က္ျပဳတ္သည့္ အစားအေသာက္ မ်ားမ်ားစားျခင္း

- လြယ္ကူစြာ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္သည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္ျခင္း (ေလွကားအတက္အဆင္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ျခင္း)

စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

Source : Daily Mail

ဝိတ္ခ်တဲ့အခါ ဘယ္နည္းလမ္းက အေကာင္းဆံုးလို႔ ထင္ပါသလဲ»

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား