Health: ဝိတ္ခ်ေနသူေတြ ေန႔လယ္စာ မစားသင့္တဲ့ အခ်ိန္

အဝလြန္ေနသူ ၁၂၀၀ ရဲ႕ ဝိတ္ခ်မႈအစီစဥ္ေတြက ထိေရာက္ျခင္းရွိမရွိ ေလ့လာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

play

 

ဝိတ္ခ်ဖို႔ ၾကိဳးစားေနသူေတြအတြက္ ေန႔လယ္စာကို အလြန္ေနာက္က်မွ စားျခင္းဟာ ဝိတ္က်မႈနည္းေစတယ္လို႔ သုေတသနတစ္ခုက ေဖာ္ျပပါတယ္။

Clinical Nutrition ဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အဆုိပါ သုေတသနဟာ စပိန္ႏုိင္ငံက အဝလြန္ေနသူ ၁၂၀၀ ရဲ႕ ဝိတ္ခ်မႈအစီစဥ္ေတြက ထိေရာက္ျခင္းရွိမရွိ ေလ့လာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။

သုေတသနအရ ေန႔လယ္ ၃ နာရီေနာက္ပိုင္းေရာက္သြားမွ ေန႔လယ္စာစားသူေတြရဲ႕ ဝိတ္ခ်မႈဟာ ထိေရာက္ျခင္းမရွိတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတတ္။

  Obesity ႏိုင္ငံတကာဂ်ာနယ္က ၂၀၁၃ ခုႏွစ္မွာ ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုအရလည္း ၃ နာရီ ေနာက္ပိုင္း ေန႔လယ္စာ စားသူေတြဟာ ေစာျပီးစားသူေတြနဲ႔ ယွဥ္ရင္ ဝိတ္က်မႈမွာ သိပ္ထိေရာက္ျခင္းမရွိဘူးလို႔ ေဖာ္ျပခဲ့ဖူးပါတယ္။

 ဒီလိုျဖစ္ရျခင္းဟာ ကိုယ္တြင္းအခ်ိန္သတ္မွတ္ထားမႈေၾကာင့္ အင္ဆူလင္ေတြကို ခႏၶာကုိယ္က တံု႔ျပန္မႈ နည္းခ်ိန္မွာ စားတဲ့အခါ အဆီေတြကို ေျခဖ်က္ဖို႔ ပိုခက္ခဲတာ ျဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။

Photos & Source: Prevention

ဝိတ္ခ်တဲ့အခါ ေန႔လယ္စာ ဘယ္အခ်ိန္စားလဲ»

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား