Health: မနက္ခင္းတုိင္း ပံုမွန္လုပ္သြားမယ္ဆိုရင္ ပိုမုိေအာင္ျမင္ေစမယ့္ ေသာ့ခ်က္တစ္ခု

အာရံုစူးစိုက္မႈအားေကာင္းလာျခင္း၊ စိတ္ကူးဉာဏ္ကြန္႔ျမဴးျခင္းေတြ ျဖစ္ေပၚလာမွာပါ။

play


ယူေကက Full Potential Group ကုမၸဏီကိုတည္ေထာင္သူ ကာ႐ိုးလ္ ဂတ္စ္ကဲလ္ရဲ႕ အဆုိအရေတာ့ မနက္ခင္းတုိင္းမွာ အသက္ကို နက္နက္ရႈိင္းရိႈင္းရႈျခင္းဟာ ေအာင္ျမင္ျခင္းရဲ႕ ေသာ့ခ်က္တစ္ခုပါတဲ့။ ၾကြယ္ဝတဲ့လူေတြနဲ႔ ထိပ္တန္း အမႈေဆာင္အရာ႐ွိေတြဟာ မနက္ခင္းတုိင္းမွာ သံုးမိနစ္စာ အသက္ရႈေလ့က်င့္ခန္းလုပ္မယ္ဆုိရင္ ပိုၿပီးေအာင္ျမင္ႏိုင္တယ္လို႔ ကာ႐ိုးလ္က ေျပာပါတယ္။

play


မ်က္လံုးေတြကို ပိတ္ထားသည္ျဖစ္ေစ ဖြင့္ထားသည္ျဖစ္ အဆင္ေျပသလိုထားပါ။ ႏွာေခါင္းကတစ္ဆင့္ အသက္ကို ဝဝ႐ႈရႈိက္လိုက္ပါ။ ရင္ဘတ္နဲ႔ဝမ္းဗိုက္ကို စြမ္းအင္သစ္ေတြရလာတယ္လို႔ ခံစားရေအာင္ ႐ႈရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးမွ ျဖည္းျဖည္းခင္း ႐ႈထုတ္ပါ။ ႐ႈထုတ္လိုက္တဲ့ေလထဲဲမွာ မေကာင္းတဲ့ခံစားခ်က္ေတြနဲ႔ ေနာက္ဆံတင္းရတာေတြအားလံုး ေလနဲ႔ပါသြားပါေစလို႔ ကာ႐ိုးလ္က နည္းလမ္းေပးပါတယ္။

ဒီအတိုင္း ေန႔စဥ္လုပ္သြားမယ္ဆုိရင္ အာရံုစူးစိုက္မႈအားေကာင္းလာျခင္း၊ စိတ္ကူးဉာဏ္ကြန္႔ျမဴးျခင္း၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ယံုၾကည္မႈရွိေစျခင္း၊ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြခ်လာႏိုင္တာေတြနဲဲ႔ စိတ္ေအးခ်မ္းမႈကို ရရွိလာမွာျဖစ္လုိ႔ လုပ္ငန္းခြင္မွာ ပိုၿပီးေအာင္ျမင္လာလိမ့္မယ္လို႔ သူမက ေျပာပါတယ္။
Source : Mail Online

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား