Health: ေဆာင္းတြင္းမွာ စားသင့္တဲ့ ရာသီစာ အသီး (၄)မ်ိဳး

ေဆာင္းရာသီမွာ သင္အထူးဂရုျပဳျပီး စားသင့္တဲ့ အသီးေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

play

 

၁- ၾကက္ေမာက္သီး

လက္ဖက္စိမ္း ေသာက္တာထက္ ပိုမိုေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ႏွလံုးနဲ႔ သက္ဆုိင္တဲ့ ေရာဂါေတြ အတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ကယ္ဆီယမ္နဲ႔ သံဓာတ္လည္း အေျမာက္အမ်ား ပါဝင္ပါတယ္။

၂ - ေစာင္းလ်ားသီး

play

 

ပိုတက္ဆီယမ္နဲ႔ ဗီတာမင္ စီ ၾကြယ္ဝပါတယ္။ ကယ္လိုရီလည္း နည္းပါး ပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္လည္း ၾကြယ္ဝျပီး သင့္ႏွလံုးအတြက္လည္း အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။

၃ - လိုင္ခ်ီး

play

 

အစာအိမ္ပူတာမ်ိဳးျဖစ္တဲ့အခါ စားေပးလို႔ရပါတယ္။ အနာေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္တဲ့ ဓာတ္တိုးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြလည္း အထူးၾကြယ္ဝပါတယ္။

၄ - ပန္းသစ္ေတာ္

play

 

သာမန္သစ္ေတာ္သီးထက္ အမွ်င္ဓာတ္ပိုမိုျမင့္မားပါတယ္။ တစ္ေန႔တစ္လံုး စားေပးတာဟာ ႏွလံုးအတြက္ေကာင္းပါတယ္။ အခန္းထဲမွာဆို တစ္ပတ္ေလာက္ထားလို႔ရျပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာဆို သံုးလေလာက္ထားလို႔ရပါတယ္။

Photos & Source: Prevention

ေဆာင္းရာသီမွာ သင္စားျဖစ္ဆံုး အသီးက ဘာသီးလဲ»

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား