Health: ေဆာင္းတြင္းမွာ ကိုယ္လက္နာက်င္တာေတြ သက္သာေစဖို႔

အထူးသျဖင့္ အဆစ္အျမစ္ေတြ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

play

 

ေဆာင္းတြင္းေရာက္လာတဲ့အခါ ကိုယ္လက္နာက်င္တာေတြ၊ ကိုက္ခဲတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အဆစ္အျမစ္ေတြ နာက်င္တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေသခ်ာဂရုစိုက္ေပးရင္ ဒီလိုနာက်င္ျခင္းကေန သက္သာႏုိင္ပါတယ္။

၁- ဒူးကာ

ေဆာင္းတြင္းေရာက္တဲ့အခါ ဒူးကာ ဝတ္ထားပါ။ ဒူးေခါင္းနာက်င္မႈကေန သက္သာေစႏုိင္သလို ထိခိုက္မႈ ၾကီးၾကီးမားမားျဖစ္ျခင္းကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

play

 

၂ - ေရေသာက္

ေဆာင္းတြင္းျဖစ္ေပမဲ့ ေရေသာက္နည္းလို႔ မရပါဘူး။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးရမွာလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အရိုးေတြ လႈပ္ရွားပြတ္တုိက္မႈကို ထိန္းညိႇေပးထားဖို႔ ခႏၶာကိုယ္ဟာ ေရပမာဏ လံုေလာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

၃ - ဖိနပ္

ဖိနပ္ကလည္း သက္ေသာင့္သက္သာ ျဖစ္ဖို႔ အေရးၾကီးပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ မေတာ္တဲ့ ဖိနပ္ကို လံုးဝမဝတ္သင့္ပါဘူး။ ေဒါက္ဖိနပ္ကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ဝတ္တာမ်ိဳးေရွာင္ပါ။ ဖိနပ္စီးရတာ သက္ေသာင့္သက္သာ မရွိျခင္းဟာ သင့္ အရိုးအဆစ္ေတြကို သက္ေရာက္မႈရွိလာႏုိင္ပါတယ္။

play

 

၄ - ကယ္ဆီယမ္

ကယ္ဆီယမ္ဓာတ္လံုလံုေလာက္ ရရွိဖို႔လည္း အေရးၾကီးပါတယ္။ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းအေျမာက္အမ်ားကို စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ျပီး ဗီတာမင္အားျဖည့္ေဆး ေသာက္သင့္ပါတယ္။

play

 

၅ - အစားအေသာက္

ဗီတာမင္ စံုလင္စြာ ရရွိဖို႔အတြက္ ေန႔စဥ္စားသံုးမႈမွာလည္း အမ်ိဳးအစားစံုစံုလင္လင္နဲ႔ ၾကြယ္ဝစြာ စားသင့္ပါတယ္။

Photos & Source: Zee News

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား