AD
AD
AD
play

 

၁။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္

ေသြးတိုးျခင္းကို တိတ္တဆိတ္လူသတ္သမားလို႔ က်န္းမာေရးပညာ႐ွင္ေတြက ေခၚပါတယ္။ ေသြးတိုးျဖစ္ၿပီဆို ေရာဂါလကၡဏာေတြက ႀကိဳမျပပါဘူး။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ (ေသြးဖိအား)ဟာ ၁၂၈-၈၀ ဆိုရင္ ပံုမွန္ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ကိုလက္စထေရာပမာဏ

ေသြးတြင္းအဆီဓာတ္ (chulesterol) ဆုိတာလည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္လိုပါပဲ။ ကိန္းႏွစ္ခုနဲ႔ ဖြဲ႔စည္းထားတာပါ။ LDL နဲ႔ HDL ဆိုၿပီး ႏွစ္ခုရွိပါတယ္။ ႏွစ္ခုေပါင္း ၂၀၀ ေအာက္မွာသာ ႐ွိေနရပါမယ္။ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ (LDL) က ၁၀၀ ေအာက္မွာ ႐ွိေနရမွာျဖစ္ၿပီး ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာပမာဏက ၆၀ အထက္မွာ ရွိေနဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ႐ုတ္တရက္ႏွလံုးရပ္တာနဲ႔ ႏွလံုးရဲ႕လုပ္ေဆာင္မႈေႏွးေကြးသြားတာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၃။ TSH

သြိဳင္း႐ြိဳက္အက်ိတ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈေတြအတြက္ အဓိက်ဆံုး အစိတ္အပိုင္းျဖစ္ပါတယ္။ သြိဳင္း႐ြိဳက္လႈံ႕ေဆာ္ေဟာ္မုန္း (thyroid-stimulating hormone) ပမာဏဟာ တစ္လီတာမွာ ၀.၄ မီလီယူနစ္ (mU/L)မွ ၄.၅ မီလီယူနစ္ၾကား ႐ွိသင့္ပါတယ္။

play

 

၄။ ေသြးတြင္း႐ွိသၾကားဓာတ္

ေသြးထဲမွာ႐ွိေနတဲ့သၾကားဓာတ္ကို A1C လို႔ ေခၚပါတယ္။ ေသြးစီးဆင္းမႈလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ ပါဝင္ေနတဲ့ ဂလူးကို႔စ္ကို ဆိုလိုတာပါ။ A1C ညႊန္းကိန္းဟာ ၅.၇ နဲ႔ ေအာက္ ျဖစ္ရပါမယ္။ ဒီ့ထက္မ်ားလာရင္ ဆီးခ်ိဳျဖစ္ႏိုင္ေျခ ရွိေနပါၿပီ။

၅။ အ႐ိုးသိပ္သည္းဆ

အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ႀကီးလာရင္ အ႐ိုးပြေရာဂါကို ခံစားရပါတယ္။ ဒီေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳတင္ကာကြယ္ဖုိ႔ရာ အ႐ိုးရဲ႕သိပ္သည္းဆက ၁ နဲ႔ အႏုတ္ ၁ (-၁) ၾကားမွာ ရွိေနရမွာျဖစ္ေၾကာင္း အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စု က်န္းမာေရးတကၠသိုလ္က ေၾကညာထားပါတယ္။ အသက္ ၆၅ ႏွစ္အထက္ အမ်ိဳးသမီးႀကီးေတြဟာ အရိုးသိပ္သည္းဆကို ႏွစ္စဥ္ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ မ်ိဳး႐ိုးရွိတယ္ဆုိရင္ေတာ့ အသက္ငယ္တဲ့အမ်ိဳးသမီးေတြလည္း ႀကိဳစစ္ေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

play

 

၆။ ခါးပတ္လည္အတုိင္းအတာ

အဝလြန္တာကို ဗိုက္ေခါက္ၾကည့္ရင္ သိႏိုင္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးရဲ႕ဗိုက္ေခါက္ ထူ၊ မထူ သိႏိုင္ဖုိ႔ဆုိရင္ ခ်က္ေအာက္ပိုင္းေနရာကေန တစ္ပတ္ပတ္ၿပီးတုိင္းၾကည့္ပါ။ ၃၅ လက္မ ထက္ ေက်ာ္ေနရင္ ဝေနပါၿပီ။ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ ဝင္လာႏုိင္ပါတယ္။

Source : Prevention

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
AD