Health: အေကာင္းျမင္တတ္ေလ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ပိုေကာင္းေလ

, updated

"အဆင္ေျပသြားမွာပါ" ဆိုၿပီး အေကာင္းေတြးၾကမယ္

ဘ၀ကို အေကာင္းျမင္႐ွဴေထာင့္မွ ၾကည့္သူမ်ားက အဆိုးျမင္႐ွဴေထာင့္မွ ၾကည့္သူမ်ားထက္ ႏွလံုးႏွင့္ ေသြးလွည့္ပတ္မႈ ႏွစ္ဆ ပိုက်န္းမာေၾကာင္း ေလ့လာမႈ စစ္တမ္းက ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ထို႔အျပင္ အေကာင္းျမင္သူမ်ားသည္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုလည္း ပိုဂ႐ုစိုက္ၾကသျဖင့္ ဘက္ေပါင္းစံုမွ အႏၲရာယ္ ပိုကင္းၾကပါတယ္။

play

 

အေကာင္းေတြးတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္နဲ႔ ႀကိဳးစားခ်င္စိတ္မ်ားလည္း ျဖစ္လာေစလို႔ အၿမဲတမ္း စိတ္ဓာတ္အင္အားတက္ၾကြေနသူေတြ ျဖစ္္တတ္ၾကပါတယ္။ ကိစၥတစ္ခု ျဖစ္လာတဲ့အခါ "အဆင္ေျပသြားမွာပါ" ဆိုၿပီး အေကာင္းေတြးမယ္ဆိုရင္ ဒီကိစၥကို တစ္နည္းမဟုတ္တစ္နည္းနဲ႔ ေျဖရွင္းဖို႔ ျဖစ္လာမွာ ျဖစ္ၿပီး "အမေလး ကြိဳင္တက္ေနၿပီ အဆင္မေျပေတာ့ပါဘူး" လို႔ ေတြးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီေနရာမွာတင္ ဇာတ္သိမ္းေနပါၿပီ။

play

 

ေလာကမွာ စိတ္က အေရးအႀကီးဆံုး၊ ပါဝါအျမင့္ဆံုးပါ။ အရာအားလံုးကို စိတ္က အဆံုးအျဖတ္ေပးတယ္။ အဆိုးျမင္သူမ်ားက စိတ္ဓာတ္က်တတ္ၾကတာေၾကာင့္ ကိုယ္ပါ မလႈပ္ႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ စြမ္းအားေတြလည္း က်၊ လုပ္ႏိုင္စြမ္းေတြလည္း က်ကုန္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးကိုပါ ဂရုမစိုက္ႏိုင္တဲ့အခါ ေသြးလည္ပတ္မႈ နည္းပါးသြားတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းမွာ သၾကားနဲ႔ အဆီဓာတ္ေတြက ပ်စ္ခဲေနေတာ့မွာပါ။

play

 

အေကာင္းျမင္သူေတြက က်န္းမာေရးဂရုစိုက္မႈရွိတာေၾကာင့္ ဒီေလာက္ႀကီး ႏွလံုးက်န္းမာေရး စိုးရိမ္စရာ မရွိပါဘူး။ ကိုလက္စထေရာ ပါ၀င္မႈႏႈန္းက သင့္တင့္မွ်တၿပီး အဆိုးျမင္သူမ်ားထက္ ပိုၿပီး လႈပ္လႈပ္ရွားရွား တက္တက္ႂကြႂကြ ရွိၾကေၾကာင္း ေတြ႕ရပါတယ္။ အေကာင္းျမင္တတ္သူမ်ားသည္ ေဆးလိပ္လည္း သိပ္မေသာက္တတ္ၾကသလို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကလည္း အဝမလြန္ဘဲ က်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႔ အသင့္အတင့္ ရွိတတ္ၾကသည္။ စိတ္က်န္းမာေရး ေကာင္းေအာင္ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကိုယ္က်န္းမာေရးပါ ေကာင္းလာေစႏုိင္တယ္လို႔ သုေတသန ျပဳခဲ့တဲ့ အီလီႏြိဳက္စ္ တကၠသိုလ္ သုေတသနအဖြဲ႕က ေျပာျပခဲ့ပါတယ္။

ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေန ေသခဲ

 

ေသြးေပါင္ခ်ိန္မ်ားတာ၊ နည္းတာ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေတြအျပင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းထဲမွာ ကိုလက္စထေရာ (Cholesterol) ၊ သၾကားဓာတ္မ်ားသူမ်ား၊ အ၀လြန္ေရာဂါျဖစ္ေနသူမ်ားနဲ႔  မိသားစုထဲမွာ ႏွလံုးေရာဂါရွိဖူးသူမ်ားက ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခ ပိုမ်ားၾကတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

play

 

စိတ္ခ်မ္းသာမွ ကိုယ္က်န္းမာမယ္ ဆိုသလိုပါပဲ။ အေကာင္းျမင္မယ္ဆိုရင္ အမွတ္တစ္မွတ္ေပးႏႈန္းျဖင့္ ျပဳလုပ္တဲ့ အီလီႏြိဳက္စ္ တကၠသိုလ္ သုေတသနအဖြဲ႕က ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့ အေျဖအရ အေကာင္းျမင္ႏႈန္း မ်ားေလ ႏွလံုးက်န္းမာေရး ရမွတ္ေတြလည္း ပိုေကာင္းေလ ျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ ဒါကို ၾကည့္ၿပီး အေကာင္းျမင္ျခင္းနဲ႔  ႏွလံုးက်န္းမာေရးက တုိက္ရုိက္ဆက္သြယ္ေနတာေၾကာင့္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ခ်င္ရင္ အေကာင္းမ်ားမ်ား ျမင္တတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

Source: Daily Mail

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား