Health: သြားကိုက္တာကို ခ်က္ျခင္းသက္သာေစမယ့္ အိမ္သံုးေဆးနည္း (၃) မ်ိဳး

ေဆးၿမီးတိုေတြကို မသံုးပါနဲ႔။ အခန္႔မသန္႔ရင္ ပိုးဝင္ၿပီး ပိုဆိုးသြားႏိုင္ပါတယ္။

play

 

သြားကိုက္ျခင္းဟာ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားတတ္ပါတယ္။ သြားေတြ အက္ေနလို႔၊ သြားႀကိတ္တဲဲ့အက်င့္႐ွိလို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ သြားပိုးစားလုိ႔ စသျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးပါပဲ။ သြားကိုက္လာရင္ စားမရ အိပ္မရနဲ႔ ေခါင္းေတြပါ ကိုက္လာတဲ့အထိ ဆိုးရြားပါတယ္။ သြားနဲ႔ခံတြင္းေဆးခန္းကို သြားျပသင့္ပါတယ္။ ေဆးခန္းကို မသြားႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္ အိမ္သံုးေဆးနည္းေတြနဲ႔ ယာယီသက္သာေအာင္ ခတၱခဏထိန္းထားၾကည့္ပါ။

 

၁။ ဆားေရ

ေရေႏြးထဲကို ဆားထည့္ၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးတဲ့နည္းက အလြယ္ဆံုးပါပဲ။ မ်ိဳမခ်မိေအာင္ေတာ့ သတိထားပါ။ သြားၾကားညႇပ္ေနလို႔ သြားကိုက္တာမ်ိဳးဆုိရင္ေတာ့ ဆားေရေႏြးနဲ႔ ပလုတ္က်င္းၿပီးရင္ သြားသန္႔ရွင္းေရးႀကိဳး (floss) ေလးနဲ႔ အသာအယာ ဖယ္ရွားၾကည့္ပါ။

play

 

၂။ ေရခဲ

သြားကိုက္တဲ့ဘက္က ဘယ္လား၊ ညာလား? ကိုက္တဲ့ဘက္ျခမ္းရဲ႕လက္က လက္ညႇိဳးနဲ႔လက္မနဲ႔ၾကားက ေနရာကို ေရခဲတံုးနဲ႔  ၇ မိနစ္ေလာက္ ပြတ္ေပးေနပါ။ လက္ေတြထံုက်င္လာရင္ေတာ့ ရပ္လိုက္ေပါ့။ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုလုပ္ရတာလဲဆုိရင္ ေရခဲဟာ ဦးေႏွာက္ကအခ်က္ျပေနတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို ရပ္တန္႔ေစလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားကိုက္ေနတာကို လူက မခံစားရေတာ့ဘူးေပါ့။

play

 

၃။ ေလးညႇင္းဆီ

သြားနဲ႔ပတ္သက္လာရင္ ေလးညႇင္းက မပါမျဖစ္ပဲ။ ေလးညႇင္းဆီကို ဂြမ္းေလးနဲ႔တို႔ၿပီး ကိုက္ေနတဲ့သြားေပၚမွာ ဖိထားလိုက္ပါ။ ပူရွိန္းရွိန္းေလးနဲ႔ သြားကိုက္တာ သက္သာသြားေစပါတယ္။

Source : Webmd

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား