AD
AD
AD
play

 

၁။ ကိုးလလြယ္ရတယ္

ကိုယ္ဝန္ကို ကိုးလတိတိ လြယ္ထားရၿပီး ဆယ္လထဲေရာက္မွ ေမြးဖြားတယ္လို႔ ဆုိၾကပါတယ္။ Human Reproduction ေဆးပညာဆိုင္ရာဂ်ာနယ္ရဲ႕ ေဖာ္ျပခ်က္အရ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ထားရတဲ့ ကာလ အပိုင္းအျခားဟာ သီတင္းပတ္ ၅ ပတ္နဲ႔အထက္ ကြာျခားတတ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ Due Date ဆိုတာကလည္း ဓမၼတာစီးဆင္းမႈ ေနာက္ဆံုးရက္ကို အေျခခံတြက္ခ်က္ကာ မီးဖြားမယ့္ရက္ကို ခန္႔မွန္းရံုသာ ျဖစ္ပါတယ္။ သုေတသန ရလဒ္မ်ားအရ Due Date အတုိင္း မီးဖြားတဲ့ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ဆုိတာ ၄% သာ ရွိပါသတဲ့။

play

 

၂။ ဘာေလးေမြးမလဲဲဆုိတာ ဗိုက္ကိုၾကည့္ရင္သိတယ္

ကိုယ္ဝန္လြယ္ထားတဲ့ဗိုက္က ျပန္႔ျပန္႔ကားကားပံုစံေလးဆိုရင္ သမီးေလး၊ လံုးလံုးစူစူ ျဖစ္ေနရင္ သားေလးလို႔ ခန္႔မွန္းၾကတယ္။ ခန္႔မွန္းခ်က္က မွန္တယ္ဆုိရင္ တုိက္ဆုိင္မႈသက္သက္ပါပဲ။ ကိုယ္ဝန္သည္ရဲ႕ဗိုက္အေနအထား ျပင္ပသြင္ျပင္ကိုၾကည့္ၿပီး ေမြးလာတဲ့ကေလးရဲ႕ လိင္ကို အတည္ျပဳလုိ႔ မရပါဘူး။

play

 

၃။ ကိုကိုးေထာပတ္က အေၾကာျပတ္တာေပ်ာက္တယ္

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္တုိင္း ၾကံဳရတာကေတာ့ အေၾကာျပတ္တာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါကို ေပ်ာက္ဖုိ႔အတြက္ ကိုကိုးေထာပတ္ (cocoa butter) ကို လိမ္းၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကိုကိုးေထာပတ္က အသားအေရကို စိုေျပေစ႐ံုသာ ျဖစ္ပါတယ္။ အေၾကာျပတ္တာကိုေတာ့ မေပ်ာက္ေစပါဘူး။ အခန္႔မသင့္ရင္ နီရဲ ယားယံတာေတြေတာင္ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ CBS News မွာ ေဖာ္ျပဖူးပါတယ္။

play

 

၄။ အစားကိုမျဖစ္မေနစားကိုစားရမယ္

ကိုယ္ဝန္ရခါစ အေစာပိုင္းလေတြမွာ အခ်ိဳ႕က အစားမစားႏိုင္ၾကပါဘူး။ "ဗိုက္ႀကီးနာစြဲျခင္း" လို႔ ေခၚၾကတဲ့ အစားမစားႏိုင္ျခင္း၊ ပ်ိဳ႕အန္ျခင္းေတြ ၾကံဳရပါတယ္။ အစာမစားႏိုင္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ အတင္းႀကိတ္မွိတ္ၿပီး စားေနရတာ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အာဟာရျဖစ္မယ့္ အရည္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ သစ္သီးေတြကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ထမင္းတစ္နပ္ေလာက္ မစားဘဲၿပီး စြပ္ျပဳတ္ေလးေသာက္လိုက္တာ ျပႆနာမရွိပါဘူးလို႔ က်န္းမာေရးပညာရွင္ေတြက ဆုိပါတယ္။

Source : The List

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD