AD
AD
AD

ေနထိုင္စားေသာက္ရတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ကိုယ့္ရဲ႕အလုပ္အကိုင္ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကပ္ၿငိေနရပါတယ္။ အသည္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးေနတာျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္တြင္းက အသည္းကို ေကာင္းမြန္ေအာင္လည္း ေနထုိင္စားေသာက္ရပါမယ္။ ဒါေတြတင္သာမက ယခုေျပာျပမယ့္ အခ်က္ေတြကလည္း ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ျပယ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြပါ။

 

၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြ ေျပသြားေစဖုိ႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္နဲ႔ သိပ္မကြာတဲ့ ေရၾကက္သီးေႏြးေလးက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ေဆးဘက္ဝင္ေရေႏြး၊ အသီးေတြနဲ႔ေရာစပ္ထားတဲ့ေရ စတာေတြကိုလည္း ေသာက္သင့္ပါတယ္။

၂။ အယ္လ္ကိုေဟာနဲ႔ ေကာ္ဖီကို ေလွ်ာ႔ေသာက္ပါ။ ဆီး႐ႊင္ေစတဲ့အရည္ေတြက ခႏၶာကိုယ္တြင္းက ေရဓာတ္ကိုခမ္းေစပါတယ္။ အခ်ိဳမ်ားတဲ့ေဖ်ာ္ရည္ေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။ ဆိုးေဆးေရာင္စံုနဲ႔ ေသာက္စရာေတြကိုလည္း ေ႐ွာင္သင့္ပါတယ္။

၃။ သဘာဝႀကီးနဲ႔ ထိေတြ႕ဆက္သြယ္ပါ။ ဆိုလိုတာကေတာ့ အေအာက္အအံုျပင္ပမွာ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အက်င့္ေလး ရွိပါေစ။ ေနေရာင္ျခည္ေလးခံယူရင္း သစ္ပင္ေတြေအာက္မွာ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ သဘာဝေလထုက စိတ္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။

play

 

၄။ အဆုတ္ကို ေလ့က်င့္ခန္းေပးပါ။ ေလထုညစ္ညမ္းမႈဒဏ္ေတြ သက္ေရာက္မႈကေနေဝးေအာင္ ေ႐ွာင္ႏိုင္သမွ်ေ႐ွာင္ပါ။ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေလွ်ာ့ပါ။

၅။ ေရေႏြးေငြ႕နဲ႔ ေပါင္းတင္ျခင္းကလည္း အဆိပ္အေတာက္ေတြ ျပယ္သြားေစပါတယ္။ ေရေႏြးေငြ႕ေၾကာင့္ ေခၽြးေပါက္ေတြပြင့္သြားၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈ အားေကာင္းလာပါလိမ့္မယ္။ အေရျပားေအာက္မွာပုန္းေအာင္းေနတဲ့ ေခၽြးနဲဲ႔အဆီဂလင္းေတြက ေမြးညင္းေပါက္ေတြကေနပြင့္ထြက္လာၿပီး အသားအေရကိုလည္း ၾကည္လင္ေစပါတယ္။

play

 

၆။ ေဆးဘက္ဝင္ သစ္ဥသစ္ဖုေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးတစ္ခုကို ေျပာရရင္ေတာ့ ဆႏြင္း (နႏြင္း)ပါ။ နႏြင္းတက္က အသည္းကို အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္ေတြကို စစ္ထုတ္ေပးရတာမို႔ အသည္းအားေကာင္းေအာင္ ေနထိုင္ပါ။

Source : Maire Claire

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD