AD
AD
AD
play


ေနာက္ေန႕စာေမးပြဲရွိလို႔ တစ္ညလံုးမအိပ္ဘဲ စာက်က္ထားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အိပ္ေရးပ်က္ေနလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနာက္ေန႕မနက္ေတြမွာ လူက ႏုန္းခ်ိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ မ်က္စိနားမွာ မ်က္ကြင္းေတြညိဳမဲၿပီး အလွပ်က္ေစတတ္ပါတယ္။ ဘာမွေတာ႔စိတ္မပူပါနဲ႔။ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ကုသေပးႏိုင္တဲ႔ သဘာဝေဆးနည္းေလးေတြ ရွိေနပါေသးတယ္။

play

၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္
 

မ်က္ကြင္းညိဳေတြကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္လိမ္းေပးပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ အေရျပားကိုက်န္းမာလွပေစတဲ႔ သဘာဝအာဟာရဓာတ္ေတြပါဝင္တာမို႔ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

play

၂။ လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္

အသံုးၿပဳၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္ေဟာင္းကိုယူၿပီး မ်က္လံုးေပၚကို (၁၀) မိနစ္ခန္႕အုပ္ေပးပါ။ ေန႕စဥ္လုပ္ေပးပါ။ လက္ဖက္ေျခာက္ထဲမွာပါဝင္တဲ႔ tannin က မ်က္စိအေရျပားနားမွာ အေရာင္မဲတာေတြနဲ႕ ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကိုု ေလွ်ာ႔ခ်ေပးပါတယ္။

play

၃။ အုန္းဆီ
 

မ်က္စိအနားတဝိုက္ကို အုန္းဆီးေလးနဲ႔လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္တစ္ညသိပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ မနက္က်ရင္ေရေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ ဆီက ထိခိုက္လြယ္တဲ႔အေရျပားကို အာဟာရျပန္လည္ ျဖည္႔တင္းေပးပါတယ္။

play

၄။ ႏို႕ေအး
 

ဝါဂြမ္းလံုးေလးတစ္လံုးကို ႏို႔ေအးထဲမွာစိမ္လိုက္ပါ။ ညတိုင္းမအိပ္ခင္ မ်က္စိေပၚမွာ (၁၀) မိနစ္၊ (၁၅) မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ အုပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

play

၅။ ပူစီနံရြက္
 

ပူစီနံရြက္ကိုေထာင္းၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳတဲ႔ေနရာေတြနားကို တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ အုပ္ေပးပါ။

play

၆။ သခြားသီး
 

သခြားသီးေလးေတြကို စိတ္ၿပီး မ်က္စိအေပၚမွာ (၅) မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္အုပ္ေပးပါ။ သခြားသီးထဲမွာပါတဲ႔အရည္က မ်က္ကြင္းညိဳေတြကို လ်င္ျမန္စြာကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

play

၇။ အာလူး

အာလူးေလးေတြကိုအကြင္းအကြင္းေလးေတြျဖစ္ေအာင္ လွီးၿပီး မ်က္စိေပၚမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာေအာင္တင္ထားေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး တစ္ေန႕ (၂) ၾကိမ္လုပ္ေပးရင္ (၃) ပတ္ေလာက္ေနရင္ သိသာေျပာင္းလဲလာပါလိမ္႔မယ္။
Source: DailyInfographics

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD