Health: ေသြးလွဴျခင္း၏ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား

ေသြးလွဴတယ္ဆိုတာ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္ေတြပဲ အက်ိုးေက်းဇူးေတြရတာမဟုတ္ပါဘူး။ အလွဴရွင္မွာလည္း ေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရရွိပါတယ္။

play


စူပါဟီးရိုးကားေတြၾကည္႔ၿပီး စိတ္ကူးယဥ္ဖူးတယ္ဟုတ္။ အျပင္မွာ ပင္႔ကူတစ္ေကာင္ကိုက္တာခံရရင္ စပိုက္ဒါမန္းတကယ္ျဖစ္မလာႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ အပ္တစ္ေခ်ာင္း၊ ပိုက္တစ္ေခ်ာင္းနဲ႔ အခ်ိန္အနည္းငယ္ ေပးလိုက္ရင္ေတာ႔ ခင္ဗ်ားစူပါဟီးရိုးျဖစ္လာႏိုင္ပါၿပီ။ ဟုတ္ပါတယ္။ ေသြးတစ္ခါလွဴလိုက္တိုင္း လူ(၃)ေယာက္ရဲ႕အသက္ကို ကယ္တင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ ေသြးလွဴျခင္းဟာ အလွဴခံပုဂၢိဳလ္အတြက္ပဲ အက်ိဳးရွိတာမဟုတ္ပါဘူး။ လွဴလိုက္တဲ႔ပုဂၢိဳလ္အတြက္လည္း က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရရွိႏိုင္ပါတယ္။

၁။ လူ႕အသက္ေတြကယ္လိုက္ႏိုင္တဲ႔ပီတိကိုစားရတယ္

တကယ္ေတာ႔ အဲဒီပီတိဟာခံစားလို႔သိပ္ေကာင္းပါတယ္။ အခုခ်ိန္ထိေတာ႔ လူသားေသြးကိုအစားထိုးႏိုင္တဲ႔အရာမရွိေသးပါဘူး။ ေဆးရံုေဆးခန္းထဲမွာ လူနာတစ္ေယာက္ေသြးလိုၿပီဆိုရင္ လူသားေသြးနဲ႔ပဲ အစားထိုးလို႔ရပါတယ္။ ဒါေတာင္ေသြးအမ်ိဳးအစားတူဖို႔လိုပါေသးတယ္။ ခင္ဗ်ားလွဴလိုက္တဲ႔ေသြးေတြကို ေသြးလွဴဘဏ္ကအမ်ိဳးအစားခြဲၿပီး ေသြးလိုအပ္သူေတြကို ျပန္လည္ခြဲေပးပါလိမ္႔မယ္။ ဒါေၾကာင္႔ခင္ဗ်ား ေသြးတစ္ခါလွဴလိုက္တိုင္း လူ (၃) (၄) ေယာက္ရဲ႕ အသက္ကိုကယ္တင္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးလွဴျခင္းျဖင္႔ စူပါဟီးရိုးဘဝကို အရယူလိုက္ပါ။

play

၂။ အခမဲ႔က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈရရွိတယ္
 

ေသြးလွဴတယ္ဆိုတာလည္း လွဴခ်င္တိုုင္းလွဴလို႔မရပါဘူး။ က်န္းမာေရးေကာင္းမွလွဴလို႔ရပါတယ္။ ေသြးတစ္ခါလွဴခါနီးတိုင္းမွာ အခမဲ႔က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမႈကို ခံယူခြင္႔ရွိပါတယ္။ ဒါဟာေသြးလွဴျခင္းကရတဲ႔ အက်ိဳးေက်းဇူးတစ္ခုပါပဲ။ ဥပမာ... ခင္ဗ်ားေသြးထဲမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တာတစ္ခုခုျဖစ္ေနရင္ ခင္ဗ်ားသိခြင္႔ရမယ္။ တခ်ိဳ႕အသံတိတ္လူသတ္ေရာဂါေတြျဖစ္တဲ႔ ေသြးတိုးတို႔၊ ဆီးခ်ိဳတို႔ ခင္ဗ်ားဆီမွာရွိေနရင္ ေစာလ်င္စြာ ကုသမႈခံယူႏိုင္မယ္။ ဒါေၾကာင္႔ပံုမွန္ေသြးလွဴျခင္းဟာ ပံုမွန္အခမဲ႔က်န္းမာေရး စစ္ေဆးမႈခံယူျခင္းပဲျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

၃။ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကိုေလွ်ာ႔ခ်ေပးတယ္

ပံုမွန္ေသြးလွဴျခင္းက ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ႔သံဓာတ္ပမာဏကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔ ေယာက်္ားေလးေတြမွာေပါ႔။ ဒါက ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကိုေလွ်ာ႔ခ်ေပးပါတယ္။ သံဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ဖို႔အတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ေပမယ္႔ သံဓာတ္မ်ားလြန္းျပန္ရင္လည္း ခႏၶာကိုယ္အတြက္မေကာင္းပါဘူး။ သံဓာတ္ပမာဏကိုပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းညွိေပးျခင္းက ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးတဲ႔အတြက္ ေသြးလွဴျခင္းကရတဲ႔အက်ိဳးေက်းဇူးတစ္ခုပါပဲ။

play

၄။ ကယ္လိုရီေတြကိုေလာင္ကြ်မ္းေစတယ္
 

တစ္ခါေသြးလွဴရင္ (၆၅၀) ကယ္လိုရီေလာင္ကြ်မ္းေစပါတယ္။ ဒါက ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းေရးမွာ အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ေသြးက (၂)လ (သိုု႕) (၃) လတစ္ခါေလာက္ပဲ လွဴလို႔ရၿပီး ခဏခဏမလွဴသင္႔ပါဘူး။ ေသြးလွဴတယ္ဆိုတာကလည္း ခင္ဗ်ားရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေနေပၚလည္း မူတည္ေနပါေသးတယ္။

play

၅။ ကင္ဆာျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကိုေလ်ာ႔က်ေစတယ္
 

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြမွာ သံဓာတ္ပမာဏျမင္႔မားစြာပါဝင္ေနတာကိုေတြ႕ရွိရတယ္။ ဒါေၾကာင္႔သီအုိရီအရေတာ႔ ေသြးလွဴျခင္းက ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္ေျခကိုလည္း ေလွ်ာ႔ခ်ေပးပါတယ္။ ဒီအခ်က္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိပၸံနည္းက်သက္ေသျပခ်က္ေတြ ျပဳလုပ္ႏိုင္ဖို႔ကိုေတာ႔ ႀကိဳးစားရွာေဖြေနၾကဆဲပါပဲ။

Source: Lifehack

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား