AD
AD
AD

ဘီယာဗိုက္၊ ဘီယာဗိုက္လို႔ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြ ေနာက္ေျပာင္ၿပီး ေခၚေနၾကတဲ႔ ဗိုုက္ပူပူေလးေတြဟာ တကယ္ေတာ႔ ဘီယာမေသာက္ရင္လဲ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။ အစားေသာင္းၾကမ္းတဲ႔သူေတြ၊ အထုိင္မ်ားၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ားတဲ႔သူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမွန္ေတာ႔ ဒီေန႕ေခတ္ႀကီးထဲမွာ ကြန္ပ်ဴတာတစ္လံုးေရွ႕မွာ ထိုင္ေနရတဲ႔သူကမ်ားေတာ႔ ဒီဗိုက္ပူျခင္း ျပႆနာက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ႔ လကၡဏာတစ္ရပ္ပါပဲ။

play

 

ဗိုက္ပူတာ ဘာတစ္ခုမေကာင္းလဲဆိုေတာ႔ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားကို ၾကည္႔ရဆိုးေစၿပီး ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ႔ အဝတ္အစားနဲ႔မဆို လိုက္ဖက္မႈမရွိဘဲ အလွဖ်က္ေနေစမွာပါ။ ဝမ္းဗိုက္အဆီေလး နည္းနည္းထြက္ေနၿပီဆိုရင္ ကိုယ္ကာယေလ႔က်င္႔ခန္းတစ္ခုခု လုပ္ေပးသင္႔တာအမွန္ပါပဲ။ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုပ္ေနရင္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ္႔ ေဖ်ာ္ရည္ေလးေတြ ေသာက္ေပးတာလည္း မမွားႏုိင္ပါဘူးေနာ္။ အဲဒီထဲက တစ္ခုကေတာ႔ ဂ်င္းသံပုရာေဖ်ာ္ရည္ပါပဲ။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

play
 

ပါဝင္ပစၥည္းေတြကေတာ႔ ဂ်င္း (ခ်င္း) မႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္း၊ ေရ တစ္ခြက္ခြဲခန္႔၊ သံပုရာရည္ (၁) ဇြန္း၊ သစ္ၾကံပိုးေခါက္မႈန္႔အနည္းငယ္တို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္း

 

အရင္ဆံုး ဒယ္အိုးတစ္လံုးထဲမွာ ေရ တစ္ခြက္ခြဲခန္႕နဲ႔ ဂ်င္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၁) ဇြန္းစာခန္႕ကိုထည္႔လိုက္ပါ။ (ဒီေနရာမွာ (၂) လက္မအရြယ္ခန္႔ ဂ်င္း (ခ်င္းတက္) တစ္ခုကို သံုးမယ္ဆိုရင္လည္း ရပါတယ္။ အာနိသင္ကေတာ႔ ဂ်င္းမႈန္႔က ပိုေကာင္းပါတယ္။) ၿပီးရင္ မီးေပ်ာ႔ေပ်ာ႔မွာ အခ်ိန္ (၅) မိနစ္ခန္႔ အပူေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ အရည္စစ္ထုတ္ၿပီး အခန္းအပူခ်ိန္မွာ အေအးခံေပးပါ။ ၿပီးရင္ေတာ႔ ခြက္ထဲ ထည္႔ၿပီး သံပုရာရည္၊ သစ္ၾကံပိုးေခါက္မႈန္႔တို႔နဲ႔ ေရာသမေမႊၿပီး အသင္႕ေသာက္သံုးႏိုင္ပါၿပီ။

 

က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

play
 

ဂ်င္း (ခ်င္း) ဟာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္က အဆီေတြကိုေလာင္ကြ်မ္းေစျခင္း၊ အစာေျခစနစ္ကို ေထာက္ကူေပးျခင္းနဲ႔ ေရာင္ရမ္းျခင္းျဖစ္မလာေအာင္ တားဆီးေပးျခင္းတို႔မွာ ပါဝင္လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဂ်င္းဟာ ကြ်န္ေတာ္တုိ႔ကို ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းသိမ္းေရးမွာ ကူညီေပးႏုိင္ရံုတင္မကေသးပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ကို ဒုကၡေပးမယ္႔ ဝမ္းဗိုက္အဆီေတြကိုလည္း ေစာင္႔ၾကည္႔ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။

ဗိုက္ပူျခင္းဟာ ရင္ျပည္႔ရင္ကယ္ျဖစ္ေစတဲ႔ ေနာက္ကြယ္ကအေၾကာင္းရင္းတစ္ခုလည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒီ ဂ်င္းသံပုရာေဖ်ာ္ရည္ေလးက ရင္ျပည္႔ရင္ကယ္မျဖစ္ေအာင္လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ႔ ဂ်င္းတက္ဟာ ပံုမွန္ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ကို ျမင္႔တက္ေစတဲ႔ သဘာဝရွိတဲ႔အတြက္ အဆီေတြကို ပိုမိုျမန္ဆန္စြာ ေလာင္ကြ်မ္းေစႏိုင္ပါတယ္။

Source: theindianspot

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD