AD
AD
AD

ဒါဟာတကယ္ေတာ႔ ျဖစ္တတ္တဲ႔အရာတစ္ခုပါ။ ကိုယ္အရမ္းႀကိဳက္တဲ႔ အစားအစာတစ္ခုအတြက္နဲ႔ diet plan ေတြကို ဖ်က္မိတတ္တာဟာလည္း သိပ္ထူးဆန္းလွတဲ႔ ကိစၥေတာ႔ မဟုတ္ေတာ႔ပါဘူး။ ညအိပ္ခါနီး facebook ေလး ပြတ္ေနတံံုုး သူငယ္ခ်င္းေတြ တင္ထားတဲ႔ အစားအေသာက္ပံုေလးေတြကို ၾကည္႔ၿပီး သေရယုိရတာလည္း အႀကိမ္ေရမနည္းပါဘူး။

play

 

ေနာက္ၿပီး အသိမဂၤလာေဆာင္တက္ရင္း ေကြ်းတာက ဘူေဖးလ္ဆိုေတာ႔ လက္ဖြဲ႕ဖုိးနဲ႔တန္ေအာင္ စားမယ္ဆိုၿပီး စြတ္ႀကိတ္မိရာက ဗိုက္ႀကီးကယ္ေနလို႔ မထႏိုင္ျဖစ္ရတာဟာလည္း ဆန္းမယ္ေတာ႔မထင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ အစားမ်ားရင္ ျဖစ္တတ္တဲ႔ သေဘာ သဘာဝေလးေတြကို သိထားရင္ ေရွာင္ၾကဥ္ႏိုင္တာေပါ႔။

၁။ အိပ္ငိုက္လာမယ္

play
 

အစားအစာေတြကို အမ်ားႀကီးစားမယ္ဆိုရင္ ေသခ်ာေပါက္အိပ္ငိုက္လာေစမွာပါ။ တစ္ခါတေလက်ရင္ သတိမျပဳမိလိုက္ဘဲ အိပ္ေတာင္ေပ်ာ္သြားေစမွာပါ။ အဆိုးဆံုးျဖစ္ႏိုင္ေျခကေတာ႔ အဝလြန္ေရာဂါပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ႔ အစားေတြအမ်ားႀကီးစားၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္က အစာေျခခ်ိန္မရတဲ႔အတြက္ ကယ္လုိရီေတြ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ စုျပံဳလာၿပီး အဆီေတြစုလာေစမွာပါ။

၂။ အက္ဆစ္ေတြအမ်ားႀကီး ထြက္လာမယ္

အစာေျခေနခ်ိန္မွာ အစာအိမ္က ဂတ္စ္ေတြကိုထုတ္လႊတ္ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ အစားေတြအမ်ားႀကီး စားထားမယ္ဆိုရင္ အစာအိမ္ထဲက အက္ဆစ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးထြက္လာမွာပါပဲ။ အစားအမ်ားႀကီး စားၿပီဆိုတာနဲ႔ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေတြက အစာျပြန္ကို သက္ေရာက္မႈရွိႏိုင္ၿပီး ေအာက္က ျပန္ဆန္တက္လာမယ္႔ အက္ဆစ္ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕ၿပီး ပ်ိဳ႕အန္တာတို႔၊ မူးေဝတာတို႔ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ဗိုက္ႀကီးေဖာင္းကားလာမယ္

play
 

ထမင္းစားပြဲေပၚမွာ ကိုယ္႔အႀကိဳက္ဟင္းေတြခ်ည္း ခ်က္ထားတဲ႔အခါ ထမင္းေတြစြတ္စားမိၿပီး အစာအိမ္ႀကီးက ယာယီေဖာင္းကားလာတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္အၾကာႀကီးမဟုတ္ေပမယ္႔ အဲဒီလို အစာအိမ္ေဖာင္းကားေနခ်ိန္မွာ လူက မအီမသာႀကီးျဖစ္ၿပီး ေနရထိုင္ရတာ မသက္မသာျဖစ္ေနပါလိမ္႔မယ္။

၄။ ဗိုက္ျပန္ဆာမယ္

အစားအမ်ားႀကီး စားထားလို႔ဆိုၿပီး ဗိုက္ျပန္မဆာဘူးေတာ႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။ သိပ္မၾကာခင္မွာပဲ ဗိုက္ျပန္ဆာပါလိမ္႔မယ္။ ဒါဟာဘာေၾကာင္႔လဲဆိုေတာ႔ အစားအမ်ားႀကီး စားၿပီးခ်ိန္မွာ အင္ဆူလင္ေတြ ေဆာင္႔တက္လာႏိုင္လို႔ပါပဲ။ အင္ဆူလင္ဟာ အစားစားႏႈန္းနဲ႔ပတ္သက္လာရင္ အဓိကေနရာကပါဝင္ေနတဲ႔အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ေဖာက္လြဲေဖာက္ျပန္ေတြျဖစ္ၿပီး ဗိုက္ျပန္ဆာလာပါလိမ္႔မယ္။

၅။ ရင္ျပည္႔ရင္ကယ္ျဖစ္မယ္

play
 

ရင္ျပည္႔ရင္ကယ္ျဖစ္ျခင္းဟာ ခႏၶာကုိယ္ထဲမွာ အစားေတြအမ်ားႀကီးစားတဲ႔အခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ၿပီး အစာေျခစနစ္ဟာ အစာေျခရန္ခက္ခဲလာတဲ႔အခါ ရင္ေခါင္းထဲမွာ ျပည္႔အင္႔လာၿပီး ရင္ျပည္႔ရင္ကယ္ ျဖစ္လာပါလိမ္႔မယ္။

Source: youngisthan

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD