နႏြင္းမႈန္႔ဟာ ဟင္းလ်ာေတြကို အဝါေရာင္သမ္းေစတဲ႔ ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ကို ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ေကာ၊ ေဆးဝါးတစ္ခုအျဖစ္ပါ ႏွစ္ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းက အသံုးျပဳခဲ႔ၾကပါတယ္။

play

 

ေရွးလူႀကီးေတြကေတာ႔ နႏြင္းမႈန္႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို သိပၸံနည္းက် မသိခဲ႔ၾကေပမယ္႔ သူတို႔ရဲ႕ တိုင္းရင္းေဆးေတြထဲမွာ ထည္႔သြင္းအသံုးျပဳလာခဲ႔ၾကပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္္႔ရဲ႕က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ႔...

၁။ အသက္ဇီဝဓာတ္ကို ေထာက္ခံအားေပးတယ္

play

နႏြင္းမႈန္႔မွာ ဇီဝဓာတ္ကို ေထာက္ကူအားေပးတဲ႔ curcumin ဆိုုတဲ႔ ျဒပ္ေပါင္းေတြ အထူးၾကြယ္ဝၿပီး ၄င္းတို႔ဟာ စိတ္နဲ႔ ခႏၶာ (၂) ခုလံုးကို အက်ိဳးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒီ curcumin ျဒပ္ေပါင္းဟာ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ၿပီး အလြန္အားေကာင္းတဲ႔ antioxidant တစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး နႏြင္းမႈန္႔ကို ငရုပ္ေကာင္းေစ႔နဲ႔ ေရာစားေပးမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ သိသာတဲ႔ေျပာင္းလဲမႈ ရွိလာတာကို ျမင္ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။

၂။ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ ေရာဂါသည္ေတြအတြက္ေကာင္းတယ္

play
 

တကယ္လို႔ သင္႔မွာ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါ (ေဂါက္ေရာဂါ) ရွိမယ္ဆိုရင္ နႏြင္းမႈန္႔က အေကာင္းဆံုးေဆးဝါးပါပဲ။ နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ကို အနည္းဆံုး တစ္ေန႔ (၂) ႀကိမ္ ေန႔စဥ္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ သူ႔မွာပါဝင္တဲ႔ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစတဲ႔ ဂုဏ္သတၱိေၾကာင္႔ ၾကြက္သားနာက်င္မႈေတြကို ေလ်ာ႔ပါးသက္သာေစၿပီး ေရရွည္မွာ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ေရာဂါကို အျမစ္ျပတ္ေအာင္ ကုသေပးပါလိမ္႔မယ္။

 

၃။ ကင္ဆာတိုက္ဖ်က္ေပးတယ္

play
 

နႏြင္းမႈန္႔ထဲဲမွာ ပါဝင္တဲ႔ curcumin ဆိုတဲ႔ ဓာတ္ရဲ႕ အဓိကဂုဏ္သတၱိက ကင္ဆာေရာဂါကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာလည္း အေရးပါပါတယ္။ Curcumin က anti carcinogen တစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ႔ ေျဖေဆးတစ္မ်ိဳးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၄။ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစတယ္

play
 

နႏြင္းမႈန္႔ဟာ ခႏၶာကိုယ္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း ပိုမိုအားေကာင္းလာေအာင္ ျမွင္႔တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဘာအစာမွ မစားထားရေသးခ်ိန္မွာ နႏြင္းေတာင္႔ကို မ်ိဳခ်ႏိုင္ၿပီး ခဏခဏ အစာမေၾက ျဖစ္ေနတတ္တဲ႔ ျပႆနာကုိလည္း ေျဖရွင္းႏိုင္ပါတယ္။ ဒါတင္မက တျခားအစာအိမ္ ေရာဂါေတြကိုလည္း ကုသေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔စားေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကုိယ္တြင္းစနစ္ေတြကို ပံုမွန္္လည္ပတ္ေအာင္၊ သန္႔ရွင္းေအာင္ ထားေပးႏိုင္သလို အစာေျခလမ္းေၾကာင္းကိုလည္း ရွင္းလင္းေပးပါတယ္။

၅။ ကိုလက္စထေရာက်ေစတယ္

play
 

နႏြင္းမႈန္႔မွာ ေသြးစီးေၾကာင္းထဲမွာရွိတဲ႔ LDL ကိုလက္စထေရာကိုလည္း ေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္တဲ႔ ဂုဏ္သတၱိရွိပါတယ္။ ကိုလက္စထေရာဟာ ယေန႔ေခတ္လူငယ္ေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ မ်ားျပားစြာ တည္ရွိေနတဲ႔ ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ သိပ္မေကာင္းလ်ပါဘူး။ နႏြင္းမႈန္႔ကို ေရနဲ႔ေရာၿပီး ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ကိုလက္စထေရာေတြကိုလည္း ေလွ်ာ႔ခ်ေပးႏိုင္မွာပါ။

Source: youngisthan

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
Video