Health: အိပ္ေရးဝဝ မအိပ္ဘူးဆိုတဲ့အေၾကာင္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အခ်က္ျပမႈမ်ား

အိပ္ေရးမဝရင္ ကိုယ္ပဲ ဒုကၡေရာက္မွာ....

အိပ္ေရးမဝဘူး၊ အိပ္ေရးပ်က္တယ္ဆုိတဲ့စကားကို သူမ်ားေတြဆီကပဲ ၾကားေနရတယ္။ ကိုယ္က တစ္ခါမွမေျပာျဖစ္ဘူး။ တစ္ညကို ၄ နာရီေလာက္အိပ္ရင္ပဲ အိပ္ေရးဝၿပီလို႔ မွတ္ေနမိတယ္။ တကယ္ေတာ့ အိပ္ေရးဝရဲ႕လားဆုိတာကို ခႏၶာကိုယ္ကပဲ ေျပာျပေနမွာပါ။ ဒီအခ်က္ေတြ ျဖစ္ေနၿပီဆုိရင္ သင္ဟာ အိပ္ခ်ိန္လံုလံုေလာက္ေလာက္မရဘူးဆိုတဲ့သေဘာပါပဲ။

play

 

၁။ အၿမဲတမ္းဆာပါတယ္။ အိပ္ေရးပ်က္ၿပီး လူက ႏြမ္းနယ္ပင္ပန္းလာတဲ့အခါ လူက ဗိုက္ပိုဆာပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝတဲ့အခါ ဆာေလာင္တဲ့ေဟာ္မုန္းေတြ ပိုထြက္လာၿပီး သၾကားနဲ႔အဆီကို ပိုေတာင့္တပါတယ္။

၂။ အိပ္ေရးမဝရင္ ပိုစားလို႔ ဝလာတာသက္သက္မဟုတ္ဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္ကလည္း ေႏွးေကြးသြားတယ္။

 

၃။ မွတ္ဉာဏ္ေတြကလည္း မေကာင္းေတာ့ဘူး။ ခဏခဏေမ့လြယ္တယ္။ အာ႐ံုမစူးစိုက္ႏုိင္ ျဖစ္ေနတယ္။ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြခ်ဖုိ႔ကို မျပတ္သားေတာ့ဘူး။

play

 

၄။ အိပ္ေရးမဝျခင္းဟာ အာရံုစူးစိုက္မႈမေကာင္းရံုသာမက လုပ္ေဆာင္မႈေတြကိုလည္း ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ တစ္ခုခုလုပ္လုိက္တုိင္း အလြဲလြဲအေခ်ာ္ေခ်ာ္ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ပံုမွန္လုပ္ေနၾကအလုပ္ေတြေတာင္မွ ေခ်ာေခ်ာေမြ႕ေမြ႕မျဖစ္ဘူး။

၅။ ေနာက္တစ္ခုက မၾကာခဏဖ်ားပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုေတာ့ အိပ္ေရးမဝတဲ့အခါ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္တဲ့စြမ္းရည္က က်လာလို႔ေလ။ မၾကာခဏဖ်ားတယ္၊ အေအးမိႏွာေစးေတြ ခဏခဏျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ညကို ၇ နာရီ အိပ္ခ်ိန္မရတဲ့အခါ ၈ နာရီအထက္ အိပ္စက္သူေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ အေအးမိႏိုင္ေျခ ၃ဆ ပိုမ်ားတယ္လို႔ သုေတသီေတြကဆုိထားပါတယ္။

play

 

၆။ မ်က္စိရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကလည္း အားနည္းလာလို႔ အျမင္အာ႐ံုေတြ ေဝဝါးပါတယ္။ အိပ္ေရးမဝ ေမာပန္းႏံုးခ်ိၿပီး ၾကြက္သားေတြက ေကာင္းေကာင္းအလုပ္မလုပ္ေတာ့ မ်က္လံုးအာရံုစိုက္မႈပါ အားနည္းၿပီး အျမင္အာရံုေတြ ေဝဝါးပါတယ္။

Postby

 

၇။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ အသားအေရပါ။ အိပ္ေရးမဝရင္ အသားအေရက မြဲေျခာက္လာတယ္။ အီစထ႐ိုဂ်င္ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲေၾကာင့္ ဝက္ျခံေတြထြက္လာပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ကိုယ့္အသားအေရက ဘာေတြဘယ္ေလာက္လူးလူး ထူးမလာဘူးဆုိရင္ အိပ္ေရးဝဝအိပ္လိုက္ပါ။

Source : Health

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား