AD
AD
AD

ဘီယာေသာက္တတ္တဲ႔ အစ္မေတြ၊ ညီမေတြအတြက္ေတာ႔ ဝမ္းသာစရာသတင္းေကာင္းပဲဗ်ိဳ႕။ ဆြီဒင္ႏိုင္ငံ၊ ဂိုသမ္ဘာ႔ခ္တကၠသိုလ္က သုေတသနတစ္ခုရဲ႕အဆုိအရ ဘီယာေသာက္ျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြကို ႏွလံုးေရာဂါအႏၱရာယ္ကေန ကာကြြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေရရွည္မွာ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္က်န္းမာေစႏိုင္ပါတယ္တဲ႔။

play

 

သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ ဘီယာကို အတိုင္းအထြာနဲ႔ ခ်င္႔ခ်ိန္ေသာက္သံုးျခင္းက အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ႔ခ်ေပးတာပါ။

ေလ႔လာမႈေတြအရေတာ႔ ဘီယာကို တစ္ပတ္မွာ တစ္ႀကိမ္ (သို႔) ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္သံုးသူေတြဟာ ဘီယာအလြန္အကြ်ံ ေသာက္သံုးတဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ (သို႕) ဘီယာလံုးဝ မေသာက္တဲ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ ႏႈိင္းစာရင္ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို (၃၀) ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ႔က်ေစပါတယ္တဲ႔။ ဒါေၾကာင္႔ ေသာၾကေန႔ညတိုင္း TGIF လုပ္ၿပီး ဘီယာေလးတစ္လံုးနဲ႔ chill တာက က်န္းမာေရးအတြက္ေကာ၊ လူမႈေရးအတြက္ပါ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။

play

 

ဒါေပမယ္႔ မိမိအႏွစ္သက္ဆံုး အေဖ်ာ္ယမကာက အယ္လ္ကိုေဟာ ပိုမိုပါဝင္တဲ႔ အရက္မ်ိဳး ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ က်န္းမာေရး အေပၚမွာ ေျပာင္းျပန္အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေတြ ရွိႏိုင္ပါလိမ္႔မယ္။ သုေတသနရဲ႕ အဆိုအရေတာ႔ အမ်ိဳးသမီးေတြ အရက္အမ်ိဳးမ်ိဳးကို တစ္လကို တစ္ႀကိမ္၊ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေသာက္သံုးျခင္းနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေၾကာင္႔ ေသႏႈန္းၾကားမွာ သိသာထင္ရွားတဲ႔ ဆက္ႏြယ္မႈ တစ္ခု ရွိေနပါတယ္တဲ႔။ ဒါေၾကာင္႔ TGIF မွာ ေဗာ႔ဒ္ကာတစ္ခြက္ကို ဘာမွမေရာဘဲ ေသာက္တတ္တယ္ဆိုရင္ ဘီယာေအးေအးေလး တစ္လံုးနဲ႔ အစားထိုးလိုက္တာက က်န္းမာေရးအတြက္ ပိုစိတ္ခ်ရပါတယ္။

 

ဒီသုေတသနကို Journal of Primary Health Care ဆိုတဲ႔ ေဆးပညာဂ်ာနယ္တစ္ခုထဲမွာ ေဖာ္ျပထားတာပါ။ အဲဒီဂ်ာနယ္ဟာ က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆက္ႏြယ္ေနတဲ႔ အရာတိုင္းကို ေဖာ္ထုတ္ေဆြးေႏြးတဲ႔ ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္ပါ။ ဒီသုေတသနကို အမ်ိဳးသမီးဦးေရ (၁၅၀၀) ခန္႔ကို ႏွစ္ေပါင္း (၅၀) ခန္႔ ေလ႔လာၿပီး အေျဖထုတ္ထားတာပါ။

play

 

၁၉၆၈ ခုႏွစ္ကေန ၂၀၀၀ ခုႏွစ္ၾကားမွာ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ ဝိုင္၊ ဘီယာ၊ အရက္ ေသာက္သံုးမႈနဲ႔ သူတို႔မွာရွိေနတဲ႔ ေရာဂါ၊ အဖ်ားအနာနဲ႔ က်န္းမာေရးအေျခအေနတို႔ကို ေဖာင္တစ္ခုမွာ ျဖည္႔ခဲ႔ၾကပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္ေတြဟာ ေဒတာေတြကို စီစစ္ေလ႔လာခဲ႔ၿပီး အရက္ေသာက္သံုးျခင္းနဲ႔ ေရာဂါအႏၱရာယ္ေတြၾကားက ဆက္ႏြယ္မႈကို ေလ႔လာႏိုင္ခဲ႔ပါတယ္။

ရလဒ္ေတြက ညႊန္ျပေနတာကေတာ႔ အမ်ိဳးသမီး (၃၄၅) ေယာက္မွာ ကင္ဆာေရာဂါရွိေနေၾကာင္း၊ အမ်ိဳးသမီး (၁၈၅) ေယာက္မွာ ႏွလံုးေရာဂါရွိေနေၾကာင္း၊ အမ်ိဳးသမီး (၁၆၂) ေယာက္မွာ ေလျဖတ္ေလငန္းေရာဂါ ရွိေနေၾကာင္း၊ အမ်ိဳးသမီး (၁၆၀) ေယာက္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိေနေၾကာင္း သိရွိရပါတယ္။

အရက္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ဖို႔ေတာ႔ မလိုအပ္ေပမယ္႔ သုေတသနက တိုက္တြန္းထားတာက အမ်ိဳးသမီးေတြ တစ္ပတ္မွာ ဘီယာတစ္လံုး၊ ႏွစ္လံုးခန္႔ ေသာက္ေပးတာက က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူေတာင္ ျပဳေစႏိုင္ပါေသးတယ္တဲ႔။ ဒါေပမယ္႔ အရက္ကိုေတာ႔ တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အဲထဲမွာ ေကာ႔ေတးလ္ေတြလည္း ပါတာေပါ႔ေနာ္။

Source: theculturetrip

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
AD