AD
AD
AD

နာနတ္သီးေတြက စားလို႔ေကာင္းတဲ႔ သစ္သီးေလးေတြပါ။ အခ်ိဳပြဲအျဖစ္ ဒီတိုင္းပဲစားစား၊ ကိတ္မုန္႔ေပၚတင္ၿပီးပဲစားစား၊ ေဖ်ာ္ရည္ပဲ လုပ္ေသာက္ေသာက္၊ မီးကင္ၿပီးပဲစားစား ပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ စားသံုးႏိုင္တဲ႔ သစ္သီးေလးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင္႔ ေႏြရာသီလို ပူအိုက္တဲ႔ရာသီမ်ိဳးမွာ နာနတ္သီးေအးေအးေလးကို အေရာင္တင္မႈန္႔၊ ေဆးသၾကား၊ သံပုရာသီးတို႔နဲ႔ ေရာသုတ္ထားတဲ႔ နာနတ္သီးသုတ္ေလး စားလိုက္ရရင္ ရင္ကိုေအးျမသြားေစမွာပါ။

play

 

ေနာက္တစ္ခုက နာနတ္သီးစားျခင္းက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး အရိုးေတြကိုလည္း သန္မာေစပါတယ္။ မ်က္စိအားေကာင္းေစတဲ႔ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္လို႔ လူႀကီး၊ လူငယ္မေရြး ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။

ဒါေပမယ္႔ လူေတြက နာနတ္သီးအသားကိုပဲ ႏွစ္သက္ၾကတာပါ။ မ်က္စိလို႔ေခၚတဲ႔ အဖုအထစ္ေတြနဲ႔ ၾကည္႔ရဆိုးတဲ႔ နာနတ္သီးအခြံကိုေတာ႔ လႊင္႔ပစ္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါဟာမွားယြင္းတဲ႔ အျပဳအမူတစ္ခုပါပဲ။

play

 

တကယ္တမ္းက်ေတာ႔ နာနတ္သီးအခြံမွာလည္းး ေကာင္းမြန္တဲ႔အာနိသင္ေတြ ရွိေနပါေသးတယ္။ နာနတ္သီးအခြံကို ေရထဲထည္႔ျပဳတ္လိုက္မယ္ဆို၇င္ က်န္းမာေရးအာနိသင္ေတြ အျပည္႔ပါဝင္တဲ႔ လက္ဖက္ရည္ေကာင္းတစ္ခြက္ကို ရရွိပါတယ္။ အဲဒီနာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္က ဘာေတြေကာင္းမြန္လဲဆိုေတာ႔...

၁။ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြကို ကူညီေပးႏိုင္တယ္

play
 

ကင္ဆာေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ ေျပာခ်င္တာေတာ႔ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ္႔ ကင္ဆာေရာဂါသည္ေတြ chemotherapy လို႔ေခၚတဲ႔ ဓာတုကုထံုးနဲ႔ ကုသျခင္းကို ခံယူရတဲ႔အခါ နာနတ္သီး လက္ဖက္ရည္ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ chemotherapy ေၾကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ မေသာက္သံုးခင္ သက္ဆိုင္ရာဆရာဝန္နဲ႔ေတာ႔ အရင္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြး သင္႔ပါတယ္။

၂။ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို သက္သာေစတယ္

နာနတ္သီးအခြံနဲ႔ အရိုးထဲမွာ ပါဝင္တဲ႔ bromelain ဆိုတဲ႔ အားေကာင္းတဲ႔အင္ဇိုင္းတစ္မ်ိဳးဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေရာင္ရမ္းျခင္း မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ခြဲစိတ္ၿပီးေနာက္တို႔၊ ဒဏ္ရာရၿပီးေနာက္တို႔မွာ ျဖစ္တတ္တဲ႔ အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္း ေတြဟာ နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္နဲ႔ ေတြ႕ရင္ ယူပစ္သလို သက္သာသြားမွာပါ။

၃။ အစာေၾကေစတယ္

play
 

တကယ္လို႔ ကိုယ္က အစာစားရင္ ေလာႀကီးသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ၿပီး မၾကာခဏဆုိသလို အစာမေၾကေဝဒနာေတြကို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ နာနတ္သီး လက္ဖက္ရည္ေလးကိုသာ သတိရလိုက္ပါ။ နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္က အစာေျခစနစ္ကို ပိုမိုေခ်ာေမြ႕ေကာင္းမြန္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ရံုသာမက အစာအိမ္ထဲက ပိုးမႊားေတြ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္ေရာဂါေတြကိုလည္း တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

 

၄။ ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစတယ္

နာနတ္သီးထဲမွာ ဗိုက္တာမင္စီ အထူးၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ႔အတြက္ ကူးစက္ေရာဂါနဲ႔ ပိုးမႊားေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ Bromelain နဲ႔ ဗိုက္တာမင္စီတို႔ ေပါင္းစပ္လိုက္ရင္ ဘက္တီးရီးယား တိုက္ဖ်က္ရာမွာ၊ ခြ်ဲသလိပ္ေတြကို ေခ်မႈန္းရာမွာ အသံုးဝင္သလို ဒဏ္ရာေတြကိုလည္း ပိုၿပီးျမန္ျမန္ အနာက်က္ေစပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ႔ အရာတစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။

၅။ မ်က္စိအားေကာင္းေစတယ္

play
 

နာနတ္သီးတစ္ပင္လံုးမွာ အထူးၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ႔ Beta Carotene နဲ႔ ဗိုက္တာမင္စီတို႔ဟာ မ်က္စိတိမ္စြဲျခင္းလိုမ်ိဳး စကၡဳအာရံုအားနည္းေစတဲ႔ ေရာဂါေတြကို တိုက္ဖ်က္ရာမွာ အထူးအသံုးဝင္ပါတယ္။ မ်က္မွန္တပ္ေနရသူမ်ား၊ မ်က္စိအားနည္းမွာကို စိုးရိမ္ရသူမ်ားအေနနဲ႔ နာနတ္သီးလက္ဖက္ရည္ကို ပံုမွန္ေသာက္သံုးေပးသင္႔ပါတယ္။

၆။ အရိုးေတြကို သန္မာေစတယ္

နာနတ္သီးအခြံထဲမွာ မဂၢနိစ္ဓာတ္ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ မဂၢနိစ္ဓာတ္ဟာ အရိုးနဲ႔သြားေတြကို သန္မာၾကံ႕ခိုင္ေစၿပီး ျပန္လည္ျပဳျပင္ေပးႏိုင္တဲ႔ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ခံတြင္းက်န္းမာေရး ရႈေထာင္႔ကၾကည္႔မယ္ဆိုရင္ နာနတ္သီးရဲ႕ ဗိုက္တာမင္စီဟာ သြားဖံုးနဲ႔သြားတန္းေတြကို သန္႔ရွင္းက်န္းမာေစဖို႔အတြက္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္တဲ႔။

Source: Tiphero

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
AD