AD
AD
AD

အရပ္ရွည္ျခင္းက ဘတ္စကတ္ေဘာအသင္း၊ ေဘာလီေဘာအသင္းေတြမွာဆိုရင္ အေထာက္အပံ့ေကာင္းတစ္ခု ျဖစ္ခ်င္ ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း လတ္တေလာ စူးစမ္းေလ့လာခ်က္ေတြအရဆိုရင္ေတာ့ အရပ္အေမာင္းျမင့္မားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြလည္းရွိတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ ေကာင္းတာလည္း ရွိသလို မေကာင္းတာလည္းရွိတယ္ဆိုတဲ့ သေဘာလိုေပါ့။ ဘာေတြလဲဆိုတာကို ေလ့လာႏိုင္ဖို႕ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

၁။ ေသြးျပန္ေၾကာအတြင္း ေသြးခဲႏႈန္းမ်ားျပား

play

 

စက္တင္ဘာလအတြင္းက ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ သုေတသနတစ္ခုရဲ႕ အဆိုအရ အရပ္ ငါးေပသံုးလက္မထက္ေလ်ာ့တဲ့ လူေတြဟာ ေသြးျပန္ေၾကာအတြင္းေသြးခဲမႈႏႈန္း ပိုမိုေလ်ာ့နည္းတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ အရပ္ေျခာက္ေပႏွစ္လက္မခန္႕ရွိတဲ့ လူေတြဆိုရင္ေတာ့ ေသြးျပန္ေၾကာအတြင္း ေသြးခဲမႈႏႈန္းက ျမင့္မားတယ္လို႕သိရပါတယ္။ ဒီေလ့လာမႈမွာဆိုရင္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြကိုလည္း စမ္းသပ္ခဲ့ျပီးေတာ့ အရပ္ရွည္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာပဲ ေသြးျပန္ေၾကာအတြင္း ေသြးခဲမႈက စတင္ ျဖစ္ပြားေနတယ္လုိ႕သိရပါတယ္။ အရပ္အျမင့္ ငါးေပတစ္လက္မေအာက္ရွိတဲ့ လူေတြကေတာ့ ဒီေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းဟာ အရပ္ေျခာက္ေပခန္႕ ရွိတဲ့လူေတြထက္ ၆၉ ရာခိုင္ႏႈန္းေလ်ာ့နည္းတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။

၂။ ကင္ဆာေၾကာင့္ေသဆံုးမႈႏႈန္းပိုမိုျမင့္မား

play

 

အရပ္ရွည္တဲ့ လူေတြဟာ ကင္ဆာေၾကာင့္ ေသဆံုးမႈႏႈန္းက ၄ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ျမင့္တက္လာတယ္လို႕ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္က ထုတ္ျပန္ခဲ့တဲ့ အစီရင္ခံစာတစ္ခုအရ သိရပါတယ္။ အရပ္ျမင့္မားတဲ့လူေတြဟာ အစာအာဟာရပိုမိုလုိအပ္ျပီးေတာ့ တိတိက်က်ဆိုရရင္ေတာ့ ကယ္လိုရီအမ်ားအျပားနဲ႕ အသားဓာတ္ေတြကို သူတို႕ရဲ႕ ၾကီးထြားဖြံ႕ျဖိဳးမႈအတြက္လိုအပ္ပါတယ္။ အရပ္ပိုရွည္တဲ့ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ဆိုရင္ အက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈန္း မ်ားျပီးေတာ့ အမ်ိဳးသမီးေတြဆိုရင္လည္း ရင္သားကင္ဆာ၊ သားအိမ္ကင္ဆာ၊ အူမၾကီးကင္ဆာနဲ႕ အေရျပားကင္ဆာေတြျဖစ္ပြားႏႈန္း ျမင့္တက္ႏိုင္တယ္လို႕ သိရပါတယ္။

၃။ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႕ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ ေလ်ာ့နည္း

play
 

တျခားတဖက္မွာေတာ့ အရပ္အေမာင္းျမင့္မားတဲ့သူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႕ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းက ေတာ္ေတာ္ေလး ေလ်ာ့နည္းႏိုင္ပါတယ္တဲ့။ ဥပမာဆိုရရင္ေတာ့ အရပ္အျမင့္ ၅ေပရွိတဲ့သူ နဲ႕ ၅ေပႏွစ္လက္မခြဲရွိတဲ့သူ ႏိႈင္းယွဥ္တဲ့အခါမွာ ၅ေပ၂လက္မခြဲ ရွိတဲ့သူက ဒီေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။ အရပ္ရွည္သူေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ အဆုတ္က ပိုမိုၾကီးမားျပီးေတာ့ ႏွလံုးကလည္း ပိုမိုသန္မာမႈရွိပါတယ္။ အာဟာရလိုအပ္ခ်က္မႈေၾကာင့္ စားသံုးမႈမ်ားျပားျခင္းဟာ ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ျမင့္တက္လာေပမယ့္ အျခားတစ္ဖက္မွာဆိုရင္ေတာ့ ေဟာ္မုန္းပိုမိုထုတ္လႊင့္ႏိုင္မႈနဲ႕အတူ ေသြးအတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ကူညီေထာက္ပံ့ေပးမႈ၊ ကိုလက္စ္ထေရာ ထိန္းညွိေပးႏိုင္မႈေတြေၾကာင့္ ႏွလံုးနဲ႕ဆီးခ်ိဳျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကို ေလ်ာ့က်ေစတာပါ။

၄။ ပိုမိုထိခိုက္ႏုိင္ေခ်ရွိ

play
 

ဒါကေတာ့ရိုးရွင္းပါတယ္။ အရပ္အေမာင္းျမင့္မားတာနဲ႕အမွ် ထိခိုက္မႈက အျခားသူေတြထက္ပိုျပီး မ်ားျပားႏိုင္တာပါပဲ။ သုတသီေတြကေတာ့ အရပ္ရွည္တဲ့သူေတြဟာ တစ္ေန႕ကို ပွ်မ္းမွ်သံုးၾကိမ္ခန္႕ ထိခိုက္မႈရွိတယ္လို႕ ဆိုပါတယ္။ အရပ္ရွည္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာဆိုရင္ေတာ့ သူတို႕ရဲ႕ အဆုတ္ဟာ ပိုမိုျပီး ဖိအားဒဏ္ခံရတာေၾကာင့္ ႏွလံုးၾကီးလာတာမ်ိဳး၊ ေဖာင္းလာတာမ်ိဳး ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း အ၀လြန္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ျခင္း၊ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္း၊ ေဆးလိပ္နဲ႕အရက္ ေသာက္သံုးျခင္းေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ကန္႕သတ္ႏိုင္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေသဆံုးမႈႏႈန္းေရာ၊ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းကိုပါ ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ေၾကာင္း ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။

Source : Health

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD