သရက္လက္ဖက္ရည္ဆိုတာ သရက္ရြက္ကို လက္ဖက္ရည္ပံုစံျဖစ္ေအာင္ ေပါင္းစပ္ဖန္တီးထားတာပါ။ သရက္ရြက္ေတြကို ေရေႏြးနဲ႔ေပါင္းတင္ၿပီး သရက္လက္ဖက္ရည္ျဖစ္ေအာင္ ဖန္တီးႏိုင္သလို ရယ္ဒီမိတ္ထုပ္ (သို႔) အသင့္ျပဳလုပ္ထားတဲ့ သရက္လက္ဖက္ရည္ထုပ္ေတြနဲ႔လည္း ျပဳလုပ္ဖန္တီးလို႔ရပါတယ္။

play

 

သရက္လက္ဖက္ရည္မွာ က်န္းမာေရးအက်ိဴးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီးရွိတဲ့အတြက္ မနက္မိုးလင္းရင္ သရက္လက္ဖက္ရည္ ပူပူေလးတစ္ခြက္ ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ဒီအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရ႐ွိေစႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ေပ်ာက္ေစတယ္

play
 

ဥေရာပတိုက္သားေတြကေတာ့ သရက္လက္ဖက္ရည္ကို ဆီးခ်ိဳေရာဂါကုသဖို႔အတြက္နဲ႔ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကို ႐ွင္းလင္းဖို႔အတြက္ သံုးစြဲၾကပါတယ္။ သရက္လက္ဖက္ရည္ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ လကၡဏာေတြကို ေလ်ာ့ပါးေစႏိုင္သလို ပန္ကရိယဂလင္းထဲမွာ႐ွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကိုလည္း ျပန္လည္ကုစားေပးႏိုင္တယ္လို႔ အဆို႐ွိပါတယ္။ ဒီဝိေသသလကၡဏာေတြက သရက္လက္ဖက္ရည္ကို ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ကုသရာမွာ တန္ဖိုး႐ွိတဲေဆးတစ္ခြက္ ျဖစ္ေစခဲ့တာပါ။

၂။ ေသြးတိုးက်ေစတယ္

play
 

သရက္လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ျခင္းက ေသြးတိုးသမားေတြအတြက္လည္း ေသြးတုိးက်ေစႏိုင္ပါတယ္။ သရက္လက္ဖက္ရည္က ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကို ႐ွင္းလင္းေပးႏိုင္တယ္ဆိုေတာ့ ေသြးစီးဆင္းမႈကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ေသြးတိုးေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အားနည္းတဲ့ေသြးေၾကာေတြကိုလည္း အားေကာင္းလာေအာင္ အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ Health and Wealth မဂၢဇင္းကေတာ့ သရက္ရြက္လက္ဖက္ရည္တစ္ခြက္ကို ေန႔စဥ္ပံုမွန္ေသာက္ေပးျခင္းက ေသြးတိုးက်ေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

၃။ ဗိုက္တာမင္ၾကြယ္ဝတယ္

သရက္လက္ဖက္ရည္ လုပ္ရာမွာ အဓိကပါဝင္ပစၥည္းျဖစ္တဲ့ သရက္ရြက္ထဲမွာ ဗိုက္တာမင္ ေအ၊ ဘီနဲ႔ စီ အထူးၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပံုမွန္ေလး စားဝင္၊ အိပ္ေပ်ာ္ၿပီး ဆီးမွန္ဝမ္းမွန္လိုတယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သရက္လက္ဖက္ရည္နဲ႔ ကင္းကြာလို႔ေတာ့ မရပါဘူး။ သရက္လက္ဖက္ရည္က အစားအစာထဲမွာ ဗိုက္တာမင္နဲ႔ သတၳဳဓာတ္ေတြ ပံုမွန္ျဖစ္ေနေအာင္ ထိန္းညွိေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေန႔စဥ္လိုအပ္တဲ့ ဗိုက္တာမင္နဲ႔ အာဟာရဓာတ္ေတြကို တစ္ေနရာတည္းမွာ လိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သရက္လက္ဖက္ရည္သည္သာ အားထားရာပါပဲ။

၄။ antioxidant ၾကြယ္ဝတယ္

play
 

သရက္လက္ဖက္ရည္ထဲမွာ သဘာဝ antioxidant ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္ပါတယ္။ ဒါကလည္း လက္ဖက္ရည္ရဲ႕ အေရာင္အေပၚ မွီတည္ေနပါေသးသတဲ့။ အစိမ္းေရာင္ သရက္လက္ဖက္ရည္ေတြမွာ antioxidant ပမာဏအမ်ားဆံုးပါဝင္ၿပီး အနက္ေရာင္နဲ႔ အျဖဴေရာင္ဗား႐ွင္းေတြမွာေတာ့ oxidative ဒဏ္ျဖစ္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ antioxidant ေတြ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သရက္ရြက္မွာ အထူးၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ ဗိုက္တာမင္စီကလည္း antioxidant တစ္မ်ိဳးျဖစ္သလို ေရမွာေပ်ာ္ဝင္ႏိုင္တဲ့ ဗိုက္တာမင္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတယ္

play
 

အဲဒီလို antioxidant ၾကြယ္ဝတဲ့အတြက္ သရက္လက္ဖက္ရည္ဟာ ႏွလံုးနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြျဖစ္ႏိုင္ေျခလည္း အလြန္ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ သရက္လက္ဖက္ရည္က ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ တျခားေသြးေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကို ျဖစ္ေစတဲ့ free radical ေတြကုိလည္း တိုက္ဖ်က္အဆံုးသတ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source: stylecraze

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
Video