AD
AD
AD

ငါးႀကီးဆီဟာ အဆီမ်ားတဲ့ငါးေတြထဲက တိုက္႐ိုက္ထုတ္ယူထားတဲ့ အဆီကို ေဆးေတာင့္ပံုစံေျပာင္းလဲၿပီး အားျဖည့္စာတစ္မ်ိဳးအျဖစ္ ေသာက္သံုးၾကတဲ့ ေဆးဝါးတစ္မ်ိဳးပါ။ ငါးႀကီးဆီထဲမွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မ႐ွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အဆီဓာတ္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ အိုမီဂါသရီး ဖက္တီးအက္ဆစ္ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ လူအမ်ားက အားေဆးတစ္မ်ိဳးလို သေဘာထားၿပီး ေသာက္သံုးၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြ ငါးႀကီးဆီေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ရ႐ွိေစႏိုင္ပါတယ္။

၁။ မွတ္ဉာဏ္ပိုေကာင္းေစတယ္

play
 

ငါးႀကီးဆီမွာ antioxidant ၾကြယ္ဝတဲ့အတြက္ free radical ေတြကို ႐ွင္းထုတ္ေပးႏုိင္ၿပီး ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ထဲက oxidative stree (ေအာက္ဆီဂ်င္ဓာတ္ျပဳဖိအား) ေတြကို ေလွ်ာ့က်ေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ရလဒ္အေနနဲ႔ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါလိုမ်ိဳး မွတ္ဉာဏ္ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္သလို မွတ္ဉာဏ္ကိုလည္း တိုးတက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၂။ စကၡဳအာ႐ံုအားေကာင္းေစတယ္

သားေယာက်္ားေလး ေမြးထားတဲ့အေမေတြ အိမ္ကကေလး ဂိမ္းအရမ္းေဆာ့လို႔ မ်က္စိထိခိုက္မွာ စိုးရိမ္ေနပါသလား။ ငါးႀကီးဆီသာ ပံုမွန္တုိက္ေပးလိုက္ပါ။ ငါးႀကီးဆီထဲက antioxidant နဲ႔ အိုမီဂါသရီး ဖက္တီးအက္ဆစ္ေတြက အျမင္အာ႐ံုကို ကာကြယ္ေပးၿပီး စကၡဳအာ႐ံုေၾကာ အားနည္းျခင္းတို႔ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရဆိုရင္ အိုမီဂါးသရီးဟာ မ်က္စိတိမ္စြဲျခင္းကို ျဖစ္မလာေအာင္ တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

၃။ ဆီးႀကိတ္ကို က်န္းမာေစတယ္

play
 

သုေတသနေတြအရဆိုရင္ ငါးႀကီးဆီကို ပံုမွန္မွီဝဲေပးျခင္းက အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ ဆီးႀကိတ္က်န္းမာေရးကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ေရာဂါတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ဆီးႀကိတ္ကင္ဆာေရာဂါဟာ အသက္အႏၱရာယ္ကိုပါ ခ်ိန္းေျခာက္ႏိုင္တဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ငါးႀကီးဆီထဲမွာပါဝင္တဲ့ အိုမီဂါသရီးဟာ ေရာင္ရမ္းမႈေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ ေနရာမွာ နာမည္ႀကီးေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြမွာ ဒီလိုနာတာ႐ွည္ေရာဂါမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ခႏၶာကိုယ္ေတာင့္တင္း သန္မာေစတယ္

ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆီနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဇီဝကမၼလုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး အဆီဓာတ္လယ္ဗယ္ကို ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ကူညီေပးျခင္းက အမ်ိဳးသားေတြ body building လုပ္ရာမွာ ငါးႀကီးဆီရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးတစ္ခုပါပဲ။ အမ်ိဳးသား Gym ေဆာ့ၿပီး ၾကြက္သားတင္ခ်ိန္မွာ ငါးႀကီးဆီစားေပးရင္ ၾကြက္သားဖြံ႕ၿဖိဳးေစဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္ၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရတာလည္း ပိုေကာင္းပါလိမ့္မယ္။

၅။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစတယ္

play
 

ငါးႀကီးဆီစားေပးျခင္းက ဇီဝကမၼလုပ္ေဆာင္မႈေတြကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ အဆီေတြကို ပိုမိုေလာင္ကြ်မ္းေစဖို႔အတြက္ တြန္းအားေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဝိတ္ခ်ဖို႔ႀကိဳးစားေနတဲ့ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ မတရား စားခ်င္ေသာက္ခ်င္စိတ္ကို ငါးႀကီးဆီထဲက အိုမီဂါသရီး ဖက္တီးအက္ဆစ္က ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ဝိတ္ခ်ဖို႔ႀကိဳးစား အားထုတ္မႈေတြကို ပိုမိုထိေရာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။

၆။ ႏွလံုးက်န္းမာေစတယ္

အမ်ိဳးသားေတြကို ခ်ိန္းေျခာက္ေနတဲ့ ေရာဂါထဲမွာ ႏွလံုးနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးလည္း ပါဝင္ပါတယ္။ အရက္နဲ႔ အျမန္ရအစားအစာေတြ ႀကီးစိုးတဲ့ေခတ္မွာ အဝလြန္ေရာဂါနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါဟာ ဘီယာဗိုက္ေလးေတြ ကိုယ္စီနဲ႔ အမ်ိဳးသားေတြကို ခ်ိန္းေျခာက္ေနပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ စိတ္မပူပါနဲ႔။ ငါးႀကီးဆီထဲက အိုမီဂါသရီး ဖက္တီးအက္ဆစ္ဟာ ကိုလက္စ္ထေရာလယ္ဗယ္ကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါနဲ႔ ႐ုတ္တရက္ႏွလံုးထေဖာက္ျခင္းတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source: Organicfacts

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD