AD
AD
AD

ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ သၾကားဓာတ္မ်ားျပားၿပီး အသက္အႏၱရာယ္ကို ထိခိုက္ေစတဲ့ ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါ။ ကမၻာ့လူဦးေရ (၃) ပံု (၁) ပံုခန္႔ဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ႐ွိေနေပမယ့္ ႐ွိလို႔႐ွိေနမွန္း မသိၾကဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ Type 2 ဆီးခ်ိဳေရာဂါဆိုရင္ ဘာလကၡဏာမွ မျပသေလာက္ပါပဲ။ ေၾကာက္ဖို႔ေကာင္းတဲ့ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္လို႔ ဆီးခ်ိဳကို ပံုမွန္စစ္သင့္သလို စစ္ဖို႔ မအားလပ္ရင္လည္း ေအာက္ပါလကၡဏာေတြကို ၾကည့္ၿပီး ဆီးခ်ိဳ႐ွိေနမွန္းသိႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ေရငတ္ျခင္း

play
 

ုဆီးခ်ိဳေရာဂါ႐ွိေနၿပီလို႔ သိႏိုင္တဲ့ လကၡဏာတစ္ခုကေတာ့ ေရခနခန ငတ္တတ္တာပါပဲ။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းက က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညြတ္တယ္ဆိုေပမဲ့ အခ်ိန္တိုင္းလိုလို ေရငတ္ၿပီး ေရေသာက္ခ်င္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ႐ွိေနၿပီလို႔ သံသယ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။ ဆရာဝန္နဲ႔ျပသ စစ္ေဆးၾကည့္သင့္ပါတယ္။

၂။ ဆီးခနခန သြားလိုျခင္း

play
 

ထင္႐ွားေနတာကေတာ့ ေရအမ်ားႀကီးေသာက္မယ္ဆိုရင္ ဆီးလည္းခနခန သြားရမွာပါပဲ။ ဒါေပမဲ့ ဆီးခနခနသြားျခင္းကို ျဖစ္ေစတဲ့ထဲမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါလည္း ပါပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင့္ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ေတြ ျမင့္တက္လာတဲ့အခါ ဆီးအိမ္ထဲက ဆီးပမာဏကိုလည္း မ်ားျပားလာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ေန႔ အိမ္သာဘယ္နခါတက္ျဖစ္တယ္ ဆုိတာကိုလည္း မွတ္သားထားသင့္ပါတယ္။

၃။ ေမာပန္းျခင္း

play
 

ဘာမွမလုပ္ဘဲ ဒီတိုင္းထိုင္ေနတာေတာင္ ေမာပန္းေနၿပီလား။ အပ်င္းႀကီးတဲ့ ဓာတ္ခံေၾကာင့္ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္သလို ဆီးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးဖိအားတက္လိုက္ က်လိုက္ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္မွာ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္ ဂလူးကို႔စ္တက္ျခင္းက ေသြးလည္ပတ္မႈကို ေႏွးေကြးေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ဆဲလ္ေတြမွာ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရဓာတ္နဲ႔ ေအာက္ဆီဂ်င္ အလံုအေလာက္မရတဲ့အခါ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈကို ျဖစ္ေစပါတယ္။

၄။ မွကၡရုနာေပါက္ျခင္း

ေဆးကုသမႈမျပဳတဲ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါဟာ လိင္အဂၤါနဲ႔ အနီးတဝို္က္မွာ ယားယံနာနဲ႔ အပူေလာင္နာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ေသြးတြင္းသၾကား ပိုလွ်ံျခင္းက မႈိေရာဂါကူးစက္ႏုိင္ေျခကို ပိုမ်ားေစႏိုင္လို႔ပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ အဲဒီေနရာတဝိုက္မွာ အနာေတြေပါက္ေနၿပီဆိုရင္ ဆီးခ်ိဳစစ္ၾကည့္သင့္ပါၿပီ။

၅။ မ်က္စိမႈန္ျခင္း

play
 

ဂိမ္းေဆာ့မ်ားလို႔၊ ကြန္ပ်ဴတာအၾကည့္မ်ားလို႔ မ်က္စိမႈန္တာ ျဖစ္ႏိုင္သလို ဆီးခ်ိဳေၾကာင့္လည္း မ်က္စိမႈန္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကား ျမင့္မားျခင္းက မ်က္ၾကည္လႊာေတြကို ေရာင္ရမ္းေစႏိုင္ၿပီး စကၡဳအာ႐ံုကို အားနည္းေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိေျခာက္ၿပီး ခနခနယားယံေနမယ္ဆိုရင္လည္း ဆီးခ်ိဳလကၡဏာျပဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာ ျဖစ္ေကာင္းျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

၆။ အနာအက်က္ေႏွးျခင္း

မေတာ္တဆဓား႐ွတာတို႔၊ ေခ်ာ္လဲတာတို႔ေၾကာင့္ ေသြးထြက္သံယို အနာတရျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ဒဏ္ရာေပ်ာက္ဖို႔ ခက္ခဲျခင္းဟာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ႕ လကၡဏာတစ္ခုပါပဲ။ ေနာက္ၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာဂါေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားနည္းေနတဲ့အတြက္ ဒဏ္ရာကတဆင့္ ကူးစက္ေရာဂါရႏိုင္ေျခလည္း မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိမိကိုယ္ကို ဆီးခ်ိဳ႐ွိေနၿပီလို႔ သံသယ႐ွိတဲ့အခါ ခြ်န္ထက္တဲ့ ဓားေတြနဲ႔ ေဝးရာမွာေနပါ။

Source: Womens24x7

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD