နာမည္ေက်ာ္ ႐ု႐ွအရက္တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္ဟာ အီသေနာနဲ႔ေရ ေပါင္းစပ္ထားၿပီး အသီးအရသာေလးေတြ စြက္ထားတာမို႔ အရက္ေသာက္တတ္တဲ့ က်ားမမေ႐ြး ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ဘားကိုေရာက္ရင္ ေဗာ့ဒ္ကာနဲ႔ေရာစပ္ထားတဲ့ ေကာ့ေတးလ္ေတြကိုပဲ ဦးစားေပးၿပီး မွာမိၾကတာပဲမဟုတ္ပါလား။ သမိုင္းမွတ္တမ္းေတြအရဆိုရင္ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္ဟာ ႐ု႐ွႏိုင္ငံမွာ ေအဒီ (၉) ရာစုကတည္းက ေပၚေပါက္ခဲ့ပါသတဲ့။

play

 

ေဗာ့ဒ္ကာအရက္မွာ ကာဘိုဟိုက္ဒရိတ္နဲ႔ သၾကားပါဝင္မႈမ႐ွိတဲ့အတြက္ ဘာနဲ႔မွမေရာဘဲ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ ကယ္လိုရီတက္ေစႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီး ဒါေတြတင္မကေသးပါဘူး။ ေဗာ့ဒ္ကာ အရက္မွာ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း ႐ွိပါေသးတယ္။ ဒါေပမဲ့ ဘာအရာမဆို တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုေတာ့ သတိထားၿပီး ခ်င့္ခ်ိန္ေသာက္သံုးေပးရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

၁။ စိတ္ဖိစီးမႈေျပေပ်ာက္ေစတယ္

play
 

တစ္ပတ္လံုး အလုပ္ထဲမွာ စိတ္႐ႈပ္ခဲ့ရသမွ် ဘားမွာထိုင္ၿပီး ေဗာ့ဒ္ကာခြက္ေလး ကိုင္လိုက္တာနဲ႔ ေျပေလ်ာ့သြားတယ္လို႔ ခံစားရဖူးပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီလိုခံစားဖူးတာ ကြ်န္ေတာ္တစ္ေယာက္တည္း မဟုတ္ဘူးေပါ့။ သိပၸံနည္းက် ႐ွာေဖြေတြ႕႐ွိခ်က္ ေတြအရဆိုရင္ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက စိတ္ဖိစီးမႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းနဲ႔ တျခားအေၾကာင္းတရားေတြကို ဝိုင္နီလိုမ်ိဳး တျခားအရက္ေတြထက္စာရင္ ပိုမိုထိေရာက္စြာ တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဦးေႏွာက္ကို ပိုမိုတည္ၿငိမ္ေစၿပီး အာ႐ံုစူးစိုက္မႈ အားေကာင္းေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိလည္း ေဗာ့ဒ္ကာအရက္ထဲမွာ ပါပါတယ္။

၂။ ထံုက်င္ေစတယ္

play
 

႐ု႐ွ႐ိုးရာအရေတာ့ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ၊ အေအးမိေရာဂါနဲ႔ အရက္နာက်ျခင္းလိုမ်ိဳး ဦးေႏွာက္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ႐ု႐ွတိုင္းရင္းေဆးနည္းေတြအရဆိုရင္ တျခားေဆး႐ြက္ေတြနဲ႔ ေဗာ့ဒ္ကာကို ေရာစိမ္ထားၿပီး ေသာက္ေပးရင္ တခ်ိဳ႕ေရာဂါေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္တဲ့။

ေနာက္ၿပီး ေဗာ့ဒ္ကာအရက္ကို ပလတ္စတစ္အိတ္ တစ္လံုးထဲထည့္ၿပီး ေရခဲေသတၱာထဲမွာ အေအးခံထားလိုက္မယ္ဆိုရင္ အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းျခင္းနဲ႔ ကိုက္ခဲျခင္းေဝဒနာေတြကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

၃။ သြားကိုက္ေပ်ာက္ေစတယ္

play
 

သြားကိုက္လို႔ အိပ္လို႔လည္းမရ၊ ထိုင္လို႔လည္းမရ၊ ထလို႔လည္းမရနဲ႔ လူးလိမ့္ခံစားေနရပါသလား။ သြားေဆးခန္းေပးဖို႔ကလည္း ညႀကီးအခ်ိန္မေတာ္ ျဖစ္ေနပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ခန္းထဲမွာ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္တစ္လံုး ဝွက္ထားမိတဲ့အတြက္ ဝမ္းသာရပါလိမ့္မယ္။

ေဗာ့ဒ္ကာတစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးျခင္း၊ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္း၊ ဝါဂြမ္းစေလးမွာ ေဗာ့ဒ္ကာအရက္တို႔ၿပီး သြားကိုက္တဲ့ေနရာကို တို႔ေပးျခင္းတို႔က သြားကိုက္ေဝဒနာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ သစ္ၾကံပိုးေခါက္မႈန္႔နဲ႔ေရာၿပီး ပလုတ္က်င္းေပးမယ္ဆိုရင္လည္း ခံတြင္းထဲက ပိုးမႊားဆိုးေတြကို ေသေစႏိုင္ၿပီး အနံ႔ဆိုးေတြကိုလည္း သတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ ႏွလံုးက်န္းမာေရးေကာင္းေစတယ္

play
 

ေဗာ့ဒ္ကာေသာက္ေပးသင့္တဲ့ ေနာက္ထပ္အေၾကာင္းရင္းေကာင္း တစ္ခုကေတာ့ ႏွလံုးက်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳေပးတဲ့ ဂုဏ္သတၱိေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေဗာ့ဒ္ကာေသာက္ျခင္းက ေသြးေၾကာေတြကို လႈံ႔ေဆာ္ေပးၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုမိုျမန္ဆန္ ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ႏွလံုးဆီကို ေသြးေတြလြတ္လပ္စြာ အသြားအျပန္စီးဆင္းႏိုင္ျခင္းက ေလျဖတ္ျခင္းနဲ႔ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေပါက္ျခင္း လိုမ်ိဳး အဓိကက်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို တားဆီးေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ေဗာ့ဒ္ကာေသာက္ျခင္းက HDL လို႔ေခၚတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စ္ထေရာေတြကိုလည္း မ်ားျပားေစႏိုင္ပါတယ္။

Source: Organicfacts

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
Video