Kalay: ေမေမမ်ားအလုပ္မပင္ပန္းေစဖို႔ လိွ်ဳ႔ ၀ွက္ခ်က္မ်ား

ယခုေဆာင္းပါးကို Duwun နဲ႔ www.kalay.com.mm တို႔မွပူးေပါင္းတင္ဆက္ထားပါတယ္။

ေမေမတို႔အေနနဲ႔ သားသားမီးမီးတို႔ တစ္ဖက္နဲ႔ေန႔စဥ္လူေနမႈဘ၀မွာ အၿမဲ အလုပ္မ်ားေနတတ္ပါတယ္။ အခ်ိန္နဲ႔လူမမွ်သလိုလုပ္စရာေတြကတစ္ခုၿပီးတစ္ခု မၿပီးႏိုင္သလို ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ လုပ္စရာေတြမ်ားလြန္းလို႔ ဘယ္အရာက ဘာမွန္းမသိပဲ ပိုအေရးႀကီးတဲ့အရာေတြကို မလုပ္မိဘဲလြတ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဒီလို အေရးမႀကီးတာေတြအတြက္ အေရးႀကီးတာေတြကို မလုပ္လိုက္ရတာမ်ိုဳး မျဖစ္ေအာင္ အလုပ္ေတြ အမ်ားႀကီးလုပ္ေနေပမယ့္လည္း ပင္ပန္းတယ္လို႔ မခံစားရေစမယ့္ လွ်ိဳ႔ ၀ွက္နည္းလမ္းေလးေတြကို Kalay ကေန ေမေမတို႔ အတြက္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

play

 

အေရးႀကီးဆံုးအရာကို မွတ္ထားပါ

တစ္ေန႔တာ လုပ္စရာေတြထဲက ဘယ္အရာက အေရးႀကီးဆံုး ဆိုတာကို မွတ္ထားပါ။ ဒီလိုဆို အေရးႀကီးတဲ့ အလုပ္က ဘာလည္းဆိုတာ မေမ့ပဲ ျပဳလုပ္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။  လူတိုင္းမွာ တစ္ေန႔စာ အခ်ိန္ ၂၄ နာရီ အတူတူ ရရွိတာပါပဲ။  ရတဲ့အခ်ိန္ေတြကိုမွ အေရးႀကီးတဲ့အရာေတြအတြက္ အခ်ိန္ဘယ္လိုေပးမလဲဆိုတာအေပၚ မူတည္ၿပီး စီမံခန္႔ခြဲတတ္ရမွာပါ။ လုပ္စရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတာမွန္ေပမယ့္ အေရးႀကီးဆံုးဆိုတာေတြကို ဦးစားေပးျပဳလုပ္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။

 

အခ်ိန္ဇယား၊ အစီအစဥ္ ဆြဲထားပါ

ဘယ္အခ်ိန္မွာ ဘယ္လုပ္ရမလဲဆိုတာေတြအတြက္ အခ်ိန္ဇယား၊ အစီအစဥ္ ဆြဲထားပါ။ မိသားစုအတြက္အခ်ိန္၊ ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္၊ သားသားမီးမီးေတြအတြက္ အခ်ိန္ဆိုတာေတြအထဲမွ အေရးႀကီးဆံုးဆိုတဲ့အရာေတြအတြက္ အခ်ိန္သတ္မွတ္ၿပီး လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ အခ်ိန္ဇယားရွိထားတဲ့အတြက္ ဘာၿပီးရင္ ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတာ ေတြေ၀ေနစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ တစ္ခုၿပီးတစ္ခု ဆက္လုပ္သြားရံုပါပဲ။ အစီအစဥ္ႀကိဳဆြဲထားတဲ့အတြက္ မလိုအပ္ပဲအခ်ိန္ကုန္တာေတြကို မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။

play

 

No ေျပာဖို႔ အားမနာပါနဲ႔

မေမျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ သားသားမီးမီးတို႔နဲ႔တင္ အေတာ္ကို အလုပ္မ်ားေနပါၿပီ။ ေတာ္တန္ရံုဖိတ္တဲ့ပြဲေတြ၊ မဂၤလာေဆာင္ပဲြေတြ၊ အလွဴ၊ ေမြးေန႔ပြဲေတြကို မလာႏိုင္တဲ့အေၾကာင္း ေသခ်ာရွင္းျပၿပီး ျငင္းတတ္ရပါမယ္။ အခ်ိန္ဇယားမွာ အျပင္သြားစရာေတြခ်ည္း အျပည့္မထည့္ထားပါနဲ႔။ မသြားမျဖစ္ သြားစရာေတြကလြဲ သိပ္အေရးမႀကီးတဲ့ေပ်ာ္ပြဲ႐ႊင္ပြဲေတြကို မသြားပါနဲ႔။ အျပင္ထြက္တယ္ဆိုတာ ေမေမေတြအတြက္က မလြယ္ကူပါဘူး။ ကိုယ္တိုင္အတြက္ျပင္ဆင္ဖို႔ မဆိုထားနဲ႔ဦး သားသားမီးမီးေတြအတြက္ျပင္ေနရတာနဲ႔ပဲ အခ်ိန္ေတြကုန္သြားတတ္လို႔ပါ။

အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ပါ

ေမေမေတြအေနနဲ႔ အလုပ္ေတြအမ်ားႀကီး လုပ္ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ အားရွိဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ အားျပည့္ဖုိ႔အတြက္ အစာစားရံုတင္နဲ႔မရပါဘူး။ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ ပ်မ္းမွ် အနည္းဆံုး ၇ နာရီ အိပ္ေပးရမွာပါ။ ပံုမွန္က သားသားမီးမီးေတြငယ္တုနး္ဆိုရင္ ညအခ်ိန္ အိပ္ေရးပ်က္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုဆို ေန႔လည္ပိုင္း ကေလးအိပ္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာ ကေလးေဘးနားခဏ ၀င္အိပ္လိုက္တာမ်ိဳး ျပဳလုပ္ေပးပါ။ ညလည္း  အိပ္ေရးမ၀၊ ေန႕လည္ကေလး အိပ္ခ်ိန္က တျခားလုပ္စရာေတြ လုပ္ေနရတယ္ဆိုရင္ ေမေမတို႔အေနနဲ႔ အလုပ္လုပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ လန္းဆန္းတက္ၾကြေနေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အိပ္ေရး၀မွ စိတ္ကလန္းဆန္းေနျပီး လုပ္စရာ အလုပ္ေတြကို သြက္သြက္လက္လက္လုပ္ေဆာင္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။

မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ျဖစ္လာမယ့္အရာေတြအတြက္ ႀကိဳျပင္ဆင္ထားပါ

တခါတေလက် မေမွ်ာ္လင့္ထားတာေတြက ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ျဖစ္လာမယ့္အရာေတြအတြက္ ႀကိဳျပင္ဆင္ထားပါ။ ဘယ္လိုျဖစ္လာရင္ ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတဲ့အေရးေပၚ အေျခအေနမ်ားအတြက္ ႀကိဳေတြးထားပါ။ သားသားမီးမီးေတြက  ရုတ္တရတ္ဖ်ားလာတာမ်ဳိး၊ အပူ အေအး နည္းနည္းမမွ်တတာ၊ အစားမွားလိုက္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္း ေနမေကာင္းျဖစ္တတ္လို႔ပါ။ အေရးေပၚ ဆရာ၀န္ကို ဖုန္းဆက္ႏိုင္မယ့္ဖုန္းနံပါတ္ေတြ အဆင္သင့္ ရွိေနဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ေမေမက အလုပ္ထဲေရာက္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ တစ္ခုခုျဖစ္တာနဲ႔ ခ်က္ခ်င္းျပန္လာႏိုင္မယ့္ အေရးေတြကိုပါ ေတြးထားရမွာပါ။

 

ဒါဆို ေမေမတို႔ဘက္က အရာအားလံုးကို စနစ္တက်နဲ႔လုပ္ဖို႔ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ထားမယ္ဆို ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးမဆို အလုပ္ပိုမမ်ားေတာ့ပဲ၊ မလိုအပ္ပဲ ပင္ပန္းစရာမလိုပဲ အဆင္ေျပေျပနဲ႔ လုပ္ေဆာင္သြားႏိုင္မယ္လို႔ Kalay ကယံုၾကည္ပါတယ္ေနာ္။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။

ေနာက္ဆံုးရ သတင္းမ်ား