ကဲ... ဘာလိုလိုနဲ႔ ၂၀၁၇ လည္း ကုန္ေတာ႔မယ္။ ႏွစ္တစ္ႏွစ္ကုန္ဆံုးခါနီးမွာ ကုမၼဏီေတြ၊ ရံုးေတြမွာ ႏွစ္ခ်ဳပ္စာရင္းေတြ လုပ္ၾကရသလို လူေတြမွာလည္း ႏွစ္ခ်ဳပ္စာရင္းေတြ လုပ္ၾကရပါတယ္။ ဥပမာ... ဒီႏွစ္ထဲမွာ ကိုယ္ သင္တန္္းဘယ္ႏွခု တက္ၿပီးၿပီလဲ။ ခရီးဘယ္ႏွခု ထြက္ၿပီးၿပီလဲ။ ပိုက္ဆံဘယ္ေလာက္ရွာႏိုင္ၿပီး ဘယ္ေလာက္စုျဖစ္လဲ စသည္ျဖင္႔ေပါ႔။

ႏွစ္ေဟာင္းရဲ႕ ႏွစ္ခ်ဳပ္စာရင္းၿပီးရင္ ႏွစ္သစ္အတြက္ စာရင္းသစ္ကို ထပ္မံဖန္တီး ရမယ္ေလ။ တစ္ႏွစ္လံုး စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ပင္ပန္းခဲ႔ရသမွ်ကို ေျဖေဖ်ာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ႔ ဒီေနရာေလးေတြကို ေရြးခ်ယ္သင္႔ပါတယ္။

၁။ Obonjan (ခရိုေအးရွား)

play
 

ခရိုေအးရွားႏိုင္ငံဟာ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ရဲ႕ လူသိအမ်ားဆံုး ပါတီပြဲေတြရဲ႕ စုေဝးရာျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပိုမိုေပ်ာ္ရႊင္တဲ႔ ဘဝတို႔အတြက္ ျဖည္႔ဆည္းေပးႏိုင္တဲ႔႔ ကြ်န္းတစ္ကြ်န္းလည္း ရွိပါတယ္။ အဲဒီေနရာကိုေတာ႔ Obonjan လို႔ေခၚပါတယ္။ ႏွစ္စဥ္ေႏြရာသီ ေန႔ရက္တုိင္းမွာ ကြ်န္းေပၚမွာ ဂီတေဖ်ာ္ေျဖပြဲေတြ၊ စိတ္ဓာတ္ျမွင္႔တင္ေရး လက္ခ်ာေတြနဲ႔ က်န္းမာေရးပြဲေတြကို က်င္းပၾကပါတယ္။

ရာသီစၿပီဆိုတာနဲ႔ ကမၻာတဝွမ္းလံုးက ကြ်မ္းက်င္သူေတြဟာ ဒီကြ်န္းေပၚကိုလာၿပီး ပညာေပးေဆြးေႏြးပြဲေတြ၊ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြး ႏွစ္သိမ္႔ေပးျခင္းေတြကို ျပဳလုပ္ေပးၾကပါတယ္။ မနက္ခင္းတိုင္းမွာ ေယာဂကစားျခင္းနဲ႔ စတင္မယ္။ ၿပီးရင္ စာအုပ္ဖတ္ပြဲရွိမယ္။ ၿပီးတာနဲ႔ ေတာအုပ္ထဲမွာ gym ကစားရမယ္။ ဒါမွမဟုတ္ ေတာရိုင္းေရကူးျခင္းဆိုတာကိုလည္း စမ္းသပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေတြအားလံုးက ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္လို႔ ခံစားေနရရင္ေတာ႔ ညဘက္မွာ ေကာ႔ေတးလ္ပါတီနဲ႔ DJ ေတြလည္း ရွိပါေသးတယ္။ စိတ္နဲ႔ခႏၶာ က်န္းမာေရးအတြက္ေတာ႔ ဒီအစီအစဥ္ေလးက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ 

၂။ Nicoya ကြ်န္းဆြယ္ (Costa Rica)

play
 

Costa Rica ႏိုင္ငံက Nicoya ကြ်န္းဆြယ္ဟာ ကမၻာေပၚမွာ အထင္ရွားဆံုး Blue Zone တစ္ခုပါပဲ။ Blue Zone ဆိုတာ လူ႔သက္တမ္းက ေယဘုယ်အားျဖင္႔ (၆၀) ဝန္းက်င္မွာပဲ ရွိခ်ိန္မွာ အသက္တစ္ရာျပည္႔ေအာင္ ေနႏိုင္တဲ႔သူေတြ ရွိေနတဲ႔အရပ္ပါ။ ဒီေဒသတစ္ခုတည္းက က်န္းမာေရးလိုက္စားတာေတာ႔လည္း မဟုုတ္ပါဘူး။ တစ္ႏိုင္ငံလံုးက pura vida (သန္႕စင္တဲ႔ဘဝ) ဆိုတဲ႔ ေဆာင္ပုဒ္အတိုင္း က်င္႔ၾကံေနထိုင္ၾကသူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

Costa Rica ရဲ႕ေနထိုင္မႈပံုစံက ေအးေအးေဆးေဆးရွိၿပီး ရႈပ္ရႈပ္ယွက္ယွက္လည္း မရွိၾကပါဘူး။ သဘာဝတရားကိုလည္း ခ်စ္ျမတ္ႏိုးၾကပါတယ္။ Cloud ေတာအုပ္ထဲမွာ ေမ်ာက္ေမာင္းမရွာ ထြက္တာတို႔၊ အုန္းထန္းပင္ေတြ ဝန္းရံေနတဲ႔ ျဖဴလႊလႊ သဲေသာင္ျပင္ေတြနဲ႔ ကမ္းေျခမွာ လႈိင္းစီးတာတို႔၊ ဒါမွမဟုတ္ ေယာဂကစားတာတို႔ စသျဖင္႔ မိမိႏွစ္သက္ရာ စိတ္အပန္းေျဖနည္းကို ေရြးခ်ယ္ႏိုင္ပါတယ္။

၃။ ဂ်ပန္

play
 

လတ္ဆတ္တဲ႔ ငါးေတြ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြစားၿပီး အသက္ရွင္က်န္းမာေအာင္ စီမံထားတဲ႔ သူတို႔ရဲ႕ အစားအေသာက္ပလန္ေတြ၊ Ikigai လို႔ေခၚတဲ႔ ဘဝရည္မွန္းခ်က္ကို ရွာေဖြလိုတဲ႔ ဆႏၵေတြ၊ တစ္ေယာက္နဲဲ႔တစ္ေယာက္ ရင္းႏွီးေႏြးေထြးတဲ႔ ဆက္ဆံေရးေတြနဲ႔ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံဟာ စိတ္နဲ႔ခႏၶာက်န္းမာေရးကို သဘာဝအေလ်ာက္ ပံ႕ပိုးေပးေနၿပီးသားပါ။

 

ဂ်ပန္ႏိုင္ငံရဲ႕ သက္ရွည္က်န္းမာေရးနည္းလမ္းေတြက လူသိမ်ားၿပီးသားပါ။ ဥပမာ... ေတာအုပ္သန္႕စင္ျခင္း (စိတ္နဲ႔ခႏၶာ သန္႔ရွင္းစင္ၾကယ္ေအာင္ ေတာအုပ္ထဲမွာ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း) တို႔လိုမ်ိဳးေပါ႔။ လမ္းေလွ်ာက္ေနရင္း ပတ္ဝန္းက်င္က အဆင္း၊ အသံ၊ အနံ႕၊ အထိအေတြ႕အာရံုေတြကို မွတ္ထားၿပီး မိမိရဲ႕ စိတ္နဲ႔ခႏၶာကို စင္ၾကယ္ေအာင္ ေဆးေၾကာတာပါ။ ဒီလိုလႈပ္ရွားမႈေလးေတြမွာ ဝင္ပါၿပီး တစ္ႏွစ္တာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ရွင္းလင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

၄။ Sedona ၿမိဳ႕(အေမရိကန္)

play
 

လိေမၼာ္ေရာင္ေက်ာက္ေတာင္ေတြ၊ စူးခြ်န္ေတြနဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ေတြနဲ႔ အရီဇုိးနားျပည္နယ္က ၿမိဳ႕ငယ္ေလးဟာ တျခားၿမိဳ႕ေတြနဲ႔ မတူ တမူထူးျခားတဲ႔ ၿမိဳ႕ေလးပါ။ ဒါေပမယ္႔ Sedona ၿမိဳ႕ဟာ သဘာဝအလွအပေတြ ရွိေနတာတစ္ခုတည္းေၾကာင္႔ ဒီစာရင္းထဲမွာ ပါလာတာမဟုတ္ပါဘူး။

တခ်ိဳ႕ေတြက Sedona ၿမိဳ႕ကို စၾကဝ႒ာထဲက စြမ္းအင္ေတြ စီးဆင္းသြားလာေနတဲ႔ ေနရာတစ္ခုအျဖစ္ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ Sedona ၿမိဳ႕မွာ နိမိတ္ဖတ္ဆရာေတြ၊ ေဆးဆရာေတြ၊ ေယာဂီေတြလို စိတ္နယ္လြန္ျဖစ္ရပ္ဆန္းေတြကို ယံုၾကည္သူေတြ စုေဝးေနထိုင္ ၾကပါတယ္။ သူတို႔ဟာ ဒီေနရာမွာေနထိုင္ရင္ စၾကဝ႒ာစြမ္းအင္ေတြကို ပိုမိုရရွိမယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။

၅။ ဘာလီကြ်န္း (အင္ဒိုနီးရွား)

play
 

အင္ဒိုနီးရွားႏိုင္ငံရဲ႕ ဟိႏၵဴဘာသာဝင္ေတြ စုေဝးေနထိုင္ရာ အရပ္ျဖစ္တဲ႔ ဘာလီကြ်န္းဟာ "နတ္ဘုရားေတြရဲ႕ကြ်န္း" လို႔ လူသိမ်ားပါတယ္။ ေလ႔လာလည္ပတ္သူေတြဟာ ဘာလီကြ်န္းရဲ႕ ယဥ္ေက်းမႈေတြကို ေလ႔လာခ်င္ရံုသာမက တုႏႈိင္းမဲ႔တဲဲ႔ သဘာဝ အလွေတြကို ခံစားခ်င္လို႔ လာေရာက္ၾကတာပါ။ ဘာလီကြ်န္းရဲ႕ ေဆးဆရာေတြဟာ ကြ်န္းရဲ႕ေနရာတုိင္းမွာရွိၿပီး သင္႔ရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ နာမ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာအားလံုးကို ကူညီေျဖရွင္းေပးမွာပါ။

Elizabeth Gilbert ရဲ႕ Eat Pray Love ဆိုတဲ႔ ကမၻာေက်ာ္ဝတၳဳထဲမွာပါဝင္တဲ႔ Ubud ဆိုတဲ႔ ေတာင္ေပၚၿမိဳ႕ေလးဟာ စိတ္နဲ႔ခႏၶာ က်န္းမာေရးကို ရွာေဖြေနသူေတြအတြက္ေတာ႔ ဗဟိုခ်က္မပါပဲ။ ၿမိဳ႕ထဲမွာ ေယာဂီေတြ၊ သက္သတ္လြတ္စားေသာက္ဆိုင္ေတြ၊ အႏွိပ္ခန္းေတြ၊ ေယာဂေလ႔က်င္႔ခန္း စင္တာေတြ အမ်ားႀကီးတည္ရွိပါတယ္။

Source: theculturetrip

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
Video