AD
AD
AD

တစ္ႏွစ္လံုး ေစာင့္ေနခဲ့ရတဲ့ သၾကၤန္ပိတ္ရက္႐ွည္ကေတာ့ ေရာက္လာပါၿပီ။ သၾကၤန္မလည္ဘဲ ခရီးသြားဖုိ႔ အစီအစဥ္႐ွိရင္ေတာ့ ခုခ်ိန္ကစၿပီး ထုပ္ပိုးျပင္ဆင္ရေတာ့မွာေပါ့။ ကိုယ့္ႏိုင္ငံထဲပဲ လွည့္ပတ္သြားၿပီး သၾကၤန္က်မယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဒါေလးေတြကို ထည့္ျဖစ္ေအာင္ထည့္သြားသင့္ပါတယ္။

၁။ ေနေရာင္ကာပစၥည္း

play
 

ဧၿပီလဆုိတာ အပူ႐ွိန္အျပင္းဆံုး လေတြထဲမွာ ပါဝင္ေတာ့ ေနေရာင္ဒဏ္ကို ကာဖုိ႔လိုပါတယ္။ အသားမည္းသြားမွာထက္ က်န္းမာေရးထိခိုက္ႏုိင္တာမို႔ ေနေရာင္ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ကာကြယ္ပါ။ ေနေရာင္ကာလူးေဆး (sunscreen) ၊ ေနကာမ်က္မွန္နဲ႔ ဦးထုပ္တုိ႔ကို မပါမျဖစ္ေဆာင္ထားရပါမယ္။

၂။ အဝတ္အစား

ကားထဲမွာ အဝတ္ပိုတစ္စံု အၿမဲတမ္း ေဆာင္ထားပါ။ ဒါမွမဟုတ္ ေရလံုအိတ္နဲ႔ထည့္ၿပီး လြယ္ထားတာ ေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ္က ေရမစိုခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာင္ ပက္မယ့္လူေတြက ပက္ဦးမွာေလ။ ေရမစိုတဲ့ ေနရာေတြမွာေတာ့ အလင္းျပန္တဲ့ ခ်ည္သားလက္ရွည္ပြပြကိုပဲ ဝတ္ထားပါ။ အရမ္းက်ပ္လြန္းတာေတြက စိတ္အိုက္ၿပီး ေနရခက္မယ္။ ခရီးသြားတာပဲဥစၥာ သက္ေတာင့္သက္သာေပါ့။ ဖိနပ္ဆုိရင္လည္း သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္မယ့္ဖိနပ္မ်ိဳးကို ေဆာင္သြားတာပဲ ေကာင္းပါတယ္။

၃။ မ႐ွိမျဖစ္ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ

play
 

ေရစိုခံပစၥည္းေတြကို ေရြးလိုက္တာ မမွားပါဘူး။ ႏႈတ္ခမ္းနီ၊ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆး၊ မ်က္ခံုးေမြးဆြဲတံတို႔ကေတာ့ မပါမျဖစ္ေပါ့။ မိတ္ကပ္မလိမ္းခ်င္ရင္ေတာင္ ဓာတ္ပံုေတြထဲမွာ ျဖဴဖပ္ျဖဴေလ်ာ္ျဖစ္မေနေအာင္လို႔ေလ။ မပါမျဖစ္သယ္ရမွာ skincare ပစၥည္းေတြပါ။ ခရီးသြားရင္ ေနဒဏ္ ေလဒဏ္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးမွာဆုိေတာ့ ညဘက္မွာ ေကာင္းေကာင္းအားျပန္ျဖည့္ပါ။ ဘာမွမသယ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ sheet mask ေတြ သယ္သာသြား။

၄။ ေရလံုအိတ္

play
 

စာရြက္စာတမ္း၊ ဖုန္းနဲ႔ ပိုက္ဆံတုိ႔လို မရွိမျဖစ္အရာေတြကို ေရလံုအိတ္နဲ႔ပဲထည့္ပါ။ မႏွေမ်ာပါနဲ႔။ ေရဝင္ၿပီး ပ်က္သြားမွ ပိုဝမ္းနည္းရလိမ့္မယ္ေလ။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD
AD