၁ - အချိန်
ချိုင်းချွေးနံ့ပျောက်ဆေးတောင့်ကို နေ့ဘက်အချိန်တွေမှာ သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ညဘက်လို ချွေးမထွက်တဲ့အချိန်တွေမှာ သိပ်မသုံး သင့်ပါဘူး။ သုံးမယ်ဆိုလည်း နေ့ဘက်လောက် မလိမ်းသင့်ပါဘူး။
၂ - နည်းတာ
တစ်ချက်တည်း လိမ်းပြီး အပြင်ကို အမြန်ထွက်တာမျိုးလည်း မလုပ်သင့်ပါဘူး။ လုံလောက်တဲ့ ပမာဏမရတဲ့အခါ ချွေးနံ့နဲ့ လုံးနေတဲ့ အနံ့က ပိုဆိုးပါတယ်။
၃ - အနံ့ပြင်း
အသားအရေနုတဲ့ မိန်းကလေးတွေဟာ အနံ့ပြင်းတဲ့ ချိုင်းချွေးနံ့ပျောက်ဆေးတောင့်ကို ရှောင်သင့်ပါတယ်။ မတည့်တာမျိုးဖြစ်ပြီး လိမ်းတဲ့အခါတိုင်း ယားယံနေတတ်ပါတယ်။
၄ - တစ်မျိုးတည်း
တစ်မျိုးတည်း နှစ်ရှည်လများသုံးနေတာဟာ မကောင်းပါဘူး။ အထက်တန်းကျောင်းကတည်းက သုံးလာတဲ့ အမျိုးအစားကို ခုထိ သုံးတာက အဆင်မပြေပါဘူး။ ချွေးပေါက်ဂလင်းတွေဟာ အဆိုပါ အနံ့ကို ယဉ်ပါးသွားပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က အဆိုပါအနံ့ကို ခုခံလာနိုင်ပါတယ်။
Photos & Source: Prevention