AD
AD
AD

ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔ဟာ ဟင္းခ်က္ရာမွာ အရသာတမူထူးကဲေစရံုတင္ မကပါဘူး။ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြလည္း အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ အလွအပေရးရာအတြက္လည္း နႏြင္းမႈန္႔က အမ်ားႀကီး အသံုးဝင္ပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ရဲ႕ လူသိနည္းေသးတဲ႔ အလွအပေရးရာ အသံုးေတြကေတာ႔...

၁။ အသားအေရကို ေတာက္ပေစတယ္

play
 

အသားအေရကို သဘာဝအတိုင္း ဝင္းလက္ေတာက္ပေစခ်င္တယ္ ဆိုရင္ေတာ႔ နႏြင္းမႈန္႔ကို စမ္းသံုးၾကည္႔ပါ။ ဒီေရွးေဟာင္း ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္ေလးဟာ ဟိႏၵဴဘာသာဝင္ေတြရဲ႕ ပြဲလမ္းသဘင္ေတြမွာ အထြတ္အျမတ္ထားခံရပါတယ္။ ဟိႏၵဴ မဂၤလာေဆာင္ေတြမွာဆိုရင္ သတို႔သားနဲ႔ သတို႔သမီးကို နႏြင္းမႈန္႔လိမ္းေပးတတ္ၾကပါတယ္။

နႏြင္းမႈန္႔လိမ္းလိုက္ရင္ အသားအေရ ဝင္းလက္သြားၿပီး မၾကာခင္မွာ လက္ထပ္ေတာ႔မယ္႔ ဇနီးေမာင္ႏွံအတြက္ မဂၤလာရွိေစဖို႔အတြက္ လိမ္းတယ္လို႔ ယူဆၾကပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ထဲမွာ ပါဝင္တဲ႔ curcumin ဆုိတဲ႔ဓာတ္ဟာ အသားအေရကို ဝင္းဝါေစသလို အေရျပား အေျခအေနကိုလည္း ထိန္းညွိေပးပါတယ္။

၂။ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္

play
 

အိပ္ေရးပ်က္တာမ်ားၿပီး မ်က္ကြင္းေတြညိဳလာတဲ႔အခါ မိတ္ကပ္ဘယ္ေလာက္လိမ္းလိမ္း ၾကည္႔ရေတာ္ေတာ္ဆိုးပါတယ္။ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ေပ်ာက္ကင္းေစတယ္လို႔ေျပာတဲ႔ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ ဘယ္ေလာက္ပဲရွိတယ္ေျပာေျပာ... ကိုယ္႔အသားအေရနဲ႔ တည္႔ဦးမွေလ။ မဟုတ္ရင္ အေျခအေနပိုဆိုး သြားႏိုင္တာကိုး။ နႏြင္းမႈန္႕ကေတာ႔ ဘာေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမွ မရွိဘဲ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။

နႏြင္းမႈန္႔ဟာ အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္းကို တားဆီးေပးၿပီး အသားအေရကိုလည္း ဝင္းလက္ေစတဲ႔ အရာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ႔အတြက္ ဒီလိုျပႆနာမ်ိဳးကို ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ေတာ႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းပါပဲ။ နႏြင္းမႈန္႔ဟာ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း ပိုမိုေကာင္းမြန္ ေစတဲ႔အတြက္ ေသြးအားနည္းမႈေၾကာင္႔ ျဖစ္တတ္တဲ႔ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းနဲ႕ အေရျပားေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကိုလည္း တိုက္ဖ်က္ေပး ႏိုင္ပါတယ္။

 

၃။ သြားေတြကို ျဖဴေဖြးေစတယ္

အဝါေရာင္ေတာက္ေတာက္ အဆင္းရွိတဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔လို ဟင္းခတ္အေမႊးအႀကိဳင္မ်ိဳးက သြားတိုက္ေဆးသေဘာမ်ိဳးလည္း လုပ္ေဆာင္ႏိုင္တာကိုသိရင္ အံ႕ၾသသြားမလား။ တကယ္ေတာ႔ နႏြင္းမႈန္႔မွာ သြားေတြကို သဘာဝအတိုင္း ျဖဴေဖြးေစတဲ႔ အစြမ္းရွိၿပီး သြားကိုက္သြားနာျခင္းကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ကိုသံုးၿပီး ဖေလာင္ရြိဳက္မပါတဲ႔ သဘာဝသြားတိုက္ေဆး တစ္မ်ိဳးကို ဖန္တီးလို႔ ရပါတယ္။ နႏြင္းမႈန္႔ (၄) ဇြန္း၊ မုန္႔ဖုတ္ဆိုဒါ (၂) ဇြန္း၊ အုန္းဆီ ဇြန္းဝက္တို႔ကို ေရာေပးလိုက္ရံုပါပဲ။

၄။ ဝက္ျခံေပ်ာက္ေစတယ္

play
 

နႏြင္းမႈန္႔ဟာ ဝက္ျခံအတြက္လည္း ေကာင္းပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ႔ နႏြင္းမႈန္႔ဟာ ဘက္တီးရီးယားေတြ ပ်ံ႕ႏွံ႕ျခင္းကို တားဆီးေပးႏိုင္တဲ႔အျပင္ ေရာင္ရမ္းျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္လို႔ပါပဲ။ နႏြင္းမႈန္႔ကို ပန္းသီးရွာလကာရည္ နည္းနည္းနဲ႔ေရာၿပီး ရလာတဲ႔အႏွစ္ကို လိမ္းေပးလိုက္ရံုနဲ႔ အာနိသင္ေကာင္းမြန္တဲ႔ သဘာဝ ဝက္ျခံေပ်ာက္ေဆးေလးကို ရရွိမွာပါ။

၅။ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေစတယ္

ဝက္ျခံေပါက္ၿပီးရင္ ေျဖရွင္းရတတ္တဲ႔ ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာတစ္ခုကေတာ႔ အမာရြတ္ေတြပါပဲ။ ဝက္ျခံကို လက္နဲ႔ညွစ္မိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လက္သည္းနဲ႔ ကုတ္မိလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ရုပ္ဆိုးတဲ႔ အမာရြတ္ႀကီးေတြ က်န္ခဲ႔တတ္ပါတယ္။ ဝက္ျခံအမာရြတ္ေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစဖို႔ ေစ်းႀကီးေပးရတဲ႔ အလွကုန္ေတြကို သံုးဖို႔မလိုအပ္ပါဘူး။ anti-inflammartory တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ႔ နႏြင္းမႈန္႔ကိုပဲ အမာရြတ္ေပ်ာက္ေဆးအျဖစ္ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။

နႏြင္းမႈန္႔ထဲက curcumin ဓာတ္ဟာ အားေကာင္းတဲ႔ antioxidant တစ္မ်ိဳးလည္းျဖစ္တဲ႔အတြက္ melanin အလြန္အကြ်ံ ထုတ္လုပ္မႈေတြကိုု တားဆီးေပးၿပီး အေရျပားအသားအေရကို ညီမွ်ေစပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင္႔ အမာရြတ္ေတြကို ေလ်ာ႔ပါးေပ်ာက္ကြယ္ေစပါတယ္။

၆။ ေနေလာင္ဒဏ္နဲ႔ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေပ်ာက္ကြယ္ေစတယ္

play
 

အမ်ိဳးသမီးေတြ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင္႔လာခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တဲ႔ အေရျပားအေရးအေၾကာင္းေတြေၾကာင္႔ ေတာ္ေတာ္စိတ္ရႈပ္ ရပါတယ္။ American Academy of Dermatology ရဲ႕ (၆၈) ႀကိမ္ေျမာက္ ႏွစ္ပတ္လည္အခမ္းအနားမွာ တင္ျပခဲ႔တဲ႔ သုေတသန တစ္ခုကေတာ႔ နႏြင္းမႈန္႔ပါဝင္တဲ႔ moisturizer တစ္မ်ိဳးမွာ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင္႔ျဖစ္တဲ႔ အမဲကြက္ေတြနဲ႔ အေရျပား အေရးအေၾကာင္းေတြကို ဖယ္ရွားႏိုင္တဲ႔ အစြမ္းရွိတယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။

ဒါ႔အျပင္ နႏြင္းမႈန္႔ဟာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ အခ်ိန္အၾကာႀကီး ထိေတြ႕မႈေၾကာင္႔ ျဖစ္တတ္တဲ႔ အေရျပား ၾကံဳ႕ဆန္႔ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ႔နည္းျခင္းကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source: Reader's Digest

Postby

 

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD