AD
AD
AD

အၿမဲတမ္း စမတ္က်က်နဲ႔ စတိုင္လ္မိမိမိန္းကေလးေတြကိုျမင္ရင္ အားမက်ဘူးလား။ သူတုိ႔ဝတ္ထားစားထားတာေတြမွာ တန္ဖိုးႀကီးတာလည္းမပါ၊ ေနာက္ဆံုးေပၚဖက္ရွင္ေတြလည္း မပါဘဲနဲ႔ ၾကည့္လို႔ေကာင္းေနတာေလ။ အဲ့ဒီလို ဖက္ရွင္က်ေနဖုိ႔ဆုိတာ အေျခအေနနဲ႔ အခ်ိန္အခါကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားတတ္ဖုိ႔ လိုသလို ဒီလိုအက်င့္ေလးေတြလည္း ရွိဖုိ႔လိုပါတယ္။

၁။ စုစည္းထိန္းသိမ္းမႈ

play
 

အဝတ္အစားေတြကို ဘယ္နားမွာ ဘယ္လိုထားမိမွန္းမသိ၊ ၾကံဳသလိုပစ္ထားတဲ့အက်င့္က ဘယ္ေတာ့မွ ဖက္ရွင္မက်ႏုိင္ဘူး။ ေတြ႕ရာဆြဲဝတ္ေနရေတာ့ စမတ္မက်ဘူးေလ။ အဝတ္အစားေတြကို အမ်ိဳးအစားလိုက္၊ အေရာင္အလိုက္ ကိုယ္ဝတ္ဆင္ရတဲ့ အေနအထားေပၚ မူတည္ၿပီး စနစ္တက် စုစည္းထားတတ္ပါေစ။

၂။ ရာသီတုဥကိုၾကည့္ၿပီးမွ အဝတ္အစားေ႐ြးတယ္

အျပင္မွာ ေနက ျခစ္ျခစ္ေတာက္ပူေနတာ။ ဒါကိုမသိဘဲနဲ႔ လက္ရွည္နဲ႔ ဂ်င္းေဘာင္းဘီအထူႀကီးဝတ္မိေတာ့ ဂြမ္းတာေပါ့။ ဘာဝတ္ရမယ္ဆုိတာ မေရြးခင္မွာ ရာသီဥတုကို အရင္ဆံုးၾကည့္ၾကည့္ပါ။

၃။ အခ်ိန္ေပးတယ္

play
 

လွခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့လည္း အခ်ိန္ေပးရမွာပါပဲ ပ်ိဳေမတုိ႔ေရ။ ျပင္ဆင္ဖုိ႔အတြက္ အခ်ိန္ေလးေပးမွ ပိုလွလာမွာပါ။ အခ်ိန္မရွိလို႔ ဖို႔႐ို႕ဖားလ်ားဝတ္ၿပီး အျပင္ထြက္ရရင္ေတာ့ ကိုယ့္အေနနဲ႔ ဘယ္ေတာ့မွ သပ္သပ္ရပ္ရပ္႐ွိမွာမဟုတ္ဘူး။ မဒီအၾကံေပးခ်င္တာကေတာ့ ညမအိပ္ခင္ကတည္းက မနက္အတြက္ ႀကိဳျပင္ဆင္ထားတာ ပိုေကာင္းတယ္။ မနက္က်ေတာ့ အခ်ိန္ကုန္သက္သာတာေပါ့။

၄။ သန္႔ရွင္းသပ္ရပ္မႈ

ဝတ္ၿပီးတဲ့ အဝတ္အစားေတြကို ခၽြတ္တာနဲ႔ တစ္ခါတည္းေလွ်ာ္ႏိုင္ရင္ အေကာင္းဆံုးပါ။ တစ္ပတ္လံုး ဝတ္ထားသမွ်ကို ပိတ္ရက္က်မွ ေပါင္းၿပီးေလွ်ာ္ရင္ အဝတ္အစားေတြမွာ အန႔ံေတြစြဲေနေတာ့မွာပါ။ ခၽြတ္တာနဲ႔ ေလွ်ာ္ၿပီး မီးပူေလးတုိက္၊ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ဝတ္မွ ေက်ာ့ရွင္းေနမွာ။

၅။ Plan B

play
 

ဘာကိစၥပဲျဖစ္ျဖစ္ plan B ဆိုတာေလးကို ထည့္တြက္သင့္တယ္။ ကိုယ္တြက္ဆထားတဲ့အတိုင္း ျဖစ္မလာရင္ ဒုတိယနည္းလမ္းကို ႀကိဳေတြးထားတာက ဆံုးရႈံးနစ္နာမႈနည္းတယ္ေလ။ အဝတ္အစားဝတ္တာေတာင္မွ ဒါမဝတ္ျဖစ္ရင္ ဘာဝတ္ရမလဲဆုိတာပါ တစ္ခါတည္းႀကိဳေတြးထားပါ။ အထူးသျဖင့္ ပြဲတက္ဖုိ႔ရွိတယ္ဆုိရင္ေပါ့။

ဤအေႀကာင္းအရာကို သင္ဘယ္လိုထင္ပါသလဲ။
AD

AD