မျက်နှာလေး ကြည်လင်ချောမွေ့နေရင်ကိုပဲ စိတ်ထဲ ကျေနပ်နေမိတယ်ဆိုတာ အသားအရေကို ဂရုစိုက်တတ်သူတွေပဲ နားလည်မိမှာပါ။ ဖြူဖွေးချောမွေ့တဲ့ မျက်နှာပိုင်ရှင်ဖြစ်ဖို့အတွက် ဆိုင်မှာသွားပြီး ပေါင်းတင်ဖို့ရာ အချိန်မပေးနိုင်သေးဘူးဆိုရင်တော့ ကိုယ်တိုင်ပဲ အိမ်မှာ ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင်တော့ ပျားရည်အရင် ရှာထားလိုက်ပါ။
ခွက်တစ်ခုထဲမှာ ပျားရည် လက်ဖက်စားဇွန်း ၁ ဇွန်းကို သကြား ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း ပေါင်းထည့်ပြီး သမအောင်မွှေပါ။ သကြားတွေ ပျော်ဝင်ပြီဆိုမှ သံပရာရည် ၃ စက် လောက် ညှစ်ထည့်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ သံပုရာသီးမရှိရင် သံပရိုသီးသုံးလည်း ရပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ပေါင်းတင်ဖို့အတွက် အသင့်ဖြစ်ပါပြီ။ မျက်နှာကို သစ်ထားပါ။ ရေခြောက်အောင် သုတ်ပြီးမှ စောနက ပြုလုပ်ထားတဲ့ ပေါင်းတင်ရမယ့်အနှစ်ကို မျက်နှာပေါ်ကို စုတ်တံလေးနဲ့ လိမ်းပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။
မျက်နှာတစ်ပြင်လုံး လိမ်းပေးလို့ရပါတယ်။ အနည်းဆုံး မိနစ် ၂၀ မှ မိနစ် ၄၀ အထိ ထားပြီးရင် မျက်နှာသစ်လိုက်လို့ရပါပြီ။ မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ အသာအယာပွတ်သပ်ပြီး ဆေးကြောပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပျားရည်ရဲ့ အသားအရေကို ကြည်လင်စိုပြေတဲ့အစွမ်း၊ သံပရာသီးနဲ့သကြားရဲ့ မျက်နှာပေါ်က အညစ်အကြေးတွေ ဖယ်ရှားတဲ့ဂုဏ်သတ္တိတွေက သင့်မျက်နှာအသားအရေကို အထူးပဲ ကောင်းမွန်စေတာကို ချက်ချင်းခံစားရပါလိမ့်မယ်။