၁ - အရက် ရှောင်

အရက်သောက်ခြင်းဟာ သင့်ပါးစပ်ကို ခြောက်သွေ့စေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်မျက်လုံးကိုပါ ခြောက်စေတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ပွဲရှိလို့  အရက်ကို မဖြစ်မနေ သောက်ရမယ်ဆိုရင်လည်း အယ်ကိုဟောပါဝင်မှုနှုန်း နည်းစေဖို့ ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။

(သင်စိတ်ဝင်စားနိုင်တဲ့ဆောင်းပါး - မိုးရာသီမှာ လူတိုင်းသတိထားရမယ့် ကျန်းမာရေး)

၂ - ဆေးလိပ်

၃ - မျက်မှန်

မျက်လုံးခြောက်ခြင်းကို သက်သာစေဖို့အတွက် အလုပ်ပြီးတဲ့ ညဘက်လို အချိန်မျိုးတွေမှာ မျက်မှန်ကို ချွတ်ထားပေးသင့်ပါတယ်။ မျက်ကပ်မှန်တပ်သူမျိုးဆိုရင်တော့ ပိုသတိထားပေးသင့်ပါတယ်။

၄ - အိပ်ရာမဝင်ခင်

မျက်လုံးတွေ ယားယံပြီးနိုးလာတယ်၊ ပူပြီးနိုးလာတာမျိုး ဖြစ်တယ်ဆိုရင်တော့ အိပ်ရာမဝင်ခင် မျက်ရည်ဆီကို သုံးသင့်ပါတယ်။ မျက်ရည်ဆီဟာ မျက်ရည်တုထက် ပိုထူထဲပါတယ်။ အဆီဓာတ်နဲ့ မျက်ရည်ကို စိုစွတ်နေစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ မျက်စိဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သုံးသင့်တာ ဖြစ်ပါတယ်။

၅ - မျက်စဉ်း

Murine ဒါမှမဟုတ် Visine လို မျက်စဉ်းဆေးရည်မျိုးတွေဟာ မျက်လုံးသွေးကြောကို ကျဉ်းစေပါတယ်။ မျက်လုံးနီရဲတာမျိုးကို ပျောက်စေပေမယ့် ခြောက်သွေ့မှုကို မပျောက်နိုင်ပါဘူး။

၆ - မျက်ကပ်မှန်

မျက်ကပ်မှန်တပ်တယ်၊ မျက်ရည်တုကို တစ်ရက် နှစ်ကြိမ်မကသုံးတယ်ဆိုရင်တော့ အမှတ်တံဆိပ်ကောင်းကောင်း သုံးဖို့လိုပါတယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်တော့ မျက်လုံးအောင့်တာ၊ ယားယံတာတွေ ဖြစ်ပွားနေတတ်ပါတယ်။

Photos & Source: Lifehack