Thiha Htun

မနက်မိုးလင်းလို့ မျက်စိ (၂) လုံးပွင့်ပြီဆိုတာနဲ့ ဘာကိုသောက်လေ့ရှိကြလဲ။ ရေတစ်ခွက်ကိုတော့ သောက်လေ့ရှိကြမှာပါ။ တချို့ကလည်း သံပုရာရည်တစ်ခွက်ကို သောက်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သခွားသီးရေကိုကော သောက်ဖို့ စိတ်ကူးမိကြလား။ တကယ်တမ်းကျတော့ သခွားသီးရေဟာ မနက်ခင်းတိုင်းကို စတင်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံးအရာတစ်မျိုးပါ။ သခွားသီးရေမှာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

၁။ အဆိပ်အတောက်ပြေစေတယ်

Cucumber-Water.jpg 

သခွားသီးရေဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ ပြေစေပါတယ်။ ဘယ်သူမဆို ကိုယ်တွင်းကော၊ ကိုယ်ပ ပါ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်မှုကို မလိုချင်တဲ့သူ မရှိပါဘူး။ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပ သန့်ရှင်းစင်ကြယ်စေဖို့အတွက် သခွားသီးရေလိုမျိုး detox water လေးတွေ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

၂။ အသားအရေတောက်ပစေတယ်

beautiful-skin-with-good-skincare-regimen.jpg 

တချို့လူတွေက မျက်ကွင်းညိုခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေဖို့အတွက် သခွားသီးကို အကွင်းလေးတွေဖြစ်အောင်လှီးပြီး မျက်လုံးပေါ်ကပ်ကြပါတယ်။ ရလဒ်တွေက ပြောစရာမရှိအောင် ကောင်းမွန်နေတာလည်း သံသယဖြစ်ဖွယ် မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သခွားသီးရေကို သောက်ပေးမယ်ဆိုရင်လည်း တူညီတဲ့ရလဒ်ကိုပဲ ရရှိစေမှာပါ။ သခွားသီးရေကိုသာ ပုံမှန်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင် ဝင်းလဲ့တောက်ပပြီး ချောမွေ့တဲ့ အသားအရေလေးကို ရရှိပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမှာပါ။ နောက်ပြီး သခွားသီးမှာပါဝင်တဲ့ ဆီလီကာဒြပ်ပေါင်းဟာ ဝက်ခြံနဲ့ အမဲစက်တွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

၃။ ကြွက်သားတွေကို သန်မာစေတယ်

How-to-get-strong-muscles-with-a-healthy-diet.jpg 

သခွားသီးရေကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားတွေကိုလည်း ပိုမိုသန်မာစေပါတယ်။ လူကလည်း ပိုမိုလန်းဆန်းဖျတ်လတ်လာပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကလည်း ယခင်ကထက် သိသိသာသာ ပိုမိုကောင်းမွန်လာမှာပါ။

See Also: 

၄။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးကို ပြေပျောက်စေတယ်

Bad-Breath.jpg 

ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်းဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ တော်တော်ဒုက္ခပေးပါတယ်။ ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို တိုက်ဖျက်မယ်ဆိုရင် လုပ်ပေးဖို့လိုတာက သခွားသီးရေလေးတစ်ခွက်သောက်ပြီး သခွားသီးစိတ်တစ်စိတ်လောက်ကို လျှာပေါ်တင်ပေးဖို့ပါပဲ။ ဒီလိုလုပ်ပေးခြင်းအားဖြင့် ခံတွင်းနံ့ဆိုးတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ပြီးတော့ အစာအိမ်ထဲမှာ အပူတွေထွက်ခြင်းကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။

၅။ ဗိုက်တာမင်တွေ ပိုမိုရရှိစေတယ်

သခွားသီးရေကို သောက်သုံးသင့်တဲ့ နောက်ထပ်အကြောင်းပြချက်ကောင်းတစ်ခုကတော့ ဗိုက်တာမင်နဲ့ သတ္ထုဓာတ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ပိုမိုပြည့်ဝလာအောင် ပေးစွမ်းနိုင်တာပါပဲ။ စိတ်ထဲမှာတစ်ခုတည်း မှတ်ထားဖို့လိုတာက ရေထဲမှာသခွားသီးစိတ် ပိုများများထည့်ထားလေလေ၊ ကျန်းမာရေးအတွက် အကျိုးရှိလေလေပါပဲ။

၆။ သွေးတိုးကျစေတယ်

whitecoatwide.jpg 

သွေးတိုးနေတယ်ဆိုရင် သခွားသီးရေလေးတစ်ခွက် သောက်ပေးခြင်းက တက်နေတဲ့ သွေးပေါင်ချိန်တွေကို ကျသွားစေနိုင်မှာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သခွားသီးထဲမှာ ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုများပြားတဲ့အတွက် သခွားသီးရေ သောက်ပြီးချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ပိုတက်စီယမ်တွေ ပိုမိုရောက်ရှိသွားစေနိုင်ပြီး အဲဒီပိုတက်စီယမ်တွေက သွေးဖိအားကို လျော့နည်းစေပါတယ်။

Source: youngisthan

 


ဆက်စပ်အကြောင်းအရာများ


Duwun ဒီဂျစ်တယ် နေ့စဉ်သတင်းစာ

သင့် အီးလ်မေး ကနေ နောက်ဆုံးရသတင်းတွေကို နေ့စဉ် အခမဲ့ဖတ်ရှုနိုင်ဖို့ ဒီနေရာမှာ စာရင်းသွင်းလိုက်ပါ။


Copyright © 2019 Duwun.

Privacy Policy | About Us | Jobs

က္က