နဂါးမောက်သီးရဲ့ အရသာက ကီဝီသီးနဲ့ နည်းနည်းဆင်ပြီး အစာချေမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေတဲ့ အနက်ရောင်အစေ့လေးတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ နဂါးမောက်သီးမှာ တခြားကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေလည်း အများကြီးပါရှိပါတယ်။

၁။ ကိုယ်ခံအားတိုးတက်စေနိုင်တယ်

နဂါးမောက်သီးနဲ့ပတ်သက်ပြီး အထင်ရှားဆုံးအချက် တစ်ချက်ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြင့်မားစွာ မြှင့်တက်ပေးနိုင်တဲ့ စွမ်းရည်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်မှာ အဓိကအကျဆုံးနဲ့ အားအကောင်းဆုံး ပါဝင်ပစ္စည်း တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဗိုက်တာမင်စီဟာ နဂါးမောက်သီးထဲမှာ ပမာဏမြင့်မားစွာ ပါဝင်ပါတယ်။

၂။ ဗိုက်တာမင်ကြွယ်ဝတယ်

နဂါးမောက်သီးထဲမှာ ဗိုက်တာမင်စီ တစ်ခုတည်းပါဝင်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဗိုက်တာမင်ဘီအုပ်စုထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗိုက်တာမင် ဘီဝမ်း၊ ဘီတူးနဲ့ ဘီသရီးတို့လည်း ပါဝင်ပါသေးတယ်။ အဲဒီဗိုက်တာမင်တွေဟာ သွေးဖိအားကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အရေပြားကျန်းမာ လှပစေခြင်း၊ ကိုလက်စ်ထရော လယ်ဗယ်ကို ထိန်းညှိခြင်း၊ သိုင်းရွိုက်လုပ်ဆောင်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် ချေဖျက်နှုန်းကို ပိုမိုမြန်ဆန်စေခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

၃။ အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

နဂါးမောက်သီးဟာ အမျှင်ဓာတ်အထူးကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးဝလံတစ်မျိုးလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီတော့ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အစာဟောင်းတွေကို ပိုမိုချောမွေ့လွယ်ကူစွာ ရွေ့လျားနိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာချေစနစ် ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် အစာချေအရည်တွေကို ထုတ်လုပ်ပေးရာမှာလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့် အစာမကြေတာတို့၊ ဝမ်းချုပ်တာတို့ ခံစားနေရပြီဆိုရင် နဂါးမောက်သီးဖျော်ရည်လေး တစ်ခွက်ကိုသာ သောက်ပေးလိုက်ပါ။

၄။ ဇီဝကမ္မလုပ်ဆောင်မှုတွေကို မြန်ဆန်စေတယ်

၅။ နှလုံးကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေတယ်

နဂါးမောက်သီးရဲ့ အထင်ရှားဆုံး ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးကတော့ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေတာပါပဲ။ ဒါကလည်း နဂါးမောက်သီးမှာ ဆိုးဝါးတဲ့ ကိုလက်စ်ထရောတွေနဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ ပြည့်ဝဆီတွေ လုံးဝပါဝင်မှု မရှိတာပါပဲ။ ကိုလက်စ်ထရော ပမာဏကို လျော့ကျစေခြင်းဖြင့် နဂါးမောက်သီးဟာ သွေးကြောတွေထဲမှာ သွေးခဲခြင်းကို ဖယ်ရှားနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ နှလုံးဖောက်ရောဂါနဲ့ လေဖြတ်လေငန်းရောဂါတို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။

Source: Organicfacts