၁ - အသီး

ပူလွန်းတဲ့ ရာသီဥတုမှာ အစားအသောက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သင်လုပ်ရမယ့် အရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ အရည်ရွှမ်းတဲ့ အသီးများများ စားပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့တိုင်းစားပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဖရဲသီးလို အသီးမျိုးက အဆင်ပြေပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြောင့် ဖြစ်တဲ့ ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ နေရောင်ခြည်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အသားအရေတစ်ရှူးပျက်စီးမှုတွေကိုလည်း တားဆီးပေးပါတယ်။

၂ - သစ်ပင်

ရာသီဥတုက ပူလွန်းတာကြောင့် စိတ်တွေက အလွယ်တကူညစ်ညူးတတ်ပါတယ်။ စိမ်းစိုတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မျိုးမှာ နေထိုင်ဖို့ လိုပါတယ်။ တိုက်ခန်းနဲ့နေသူတွေအတွက် တိုက်ခန်းထဲ အမြဲနေထိုင်နေတာထက် ညနေပိုင်းမှာ သစ်ပင်ပန်းမန်တွေရှိရာ ပန်းခြံမျိုးမှာ သွားရောက်နေထိုင်သင့်ပါတယ်။ သစ်ပင်တွေ အုံ့အုံ့ဆိုင်းဆိုင်းရှိတဲ့ လမ်းမျိုးမှာ လမ်းလျှောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

၃ - မျက်လုံး

(သင်စိတ်ဝင်စားနိုင်တဲ့ဆောင်းပါး - အလုပ်လုပ်ရင်း မုန့်စားမယ်ဆို ကျန်းမာရေးနဲ့လျော်ညီတဲ့မုန့် (၃) မျိုး)

၄ - အရက်

အရက်မသောက်နဲ့လို့တော့ ပြောလို့မရပါဘူး။ ကြိုက်တဲ့လူကတော့ သောက်မှာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ညဏ်နဲ့ယှဉ်ပြီး သောက်ဖို့ လိုပါတယ်။ အရက်ပြင်းတွေသောက်မယ့်အစား ဘီယာအေးအေး သောက်တာမျိုးပါ။ အရက်နဲ့ ရေခဲပဲသောက်မယ့်အစား Cocktails လို အရောအစပ်လေးတွေ သောက်တာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။

၅ - ကောင်းကောင်းအိပ်ပါ

နေကအရမ်းပူပြီး အလုပ်ကလည်း လုပ်ရတာကြောင့် လူက သာမန်အချိန်တွေထက် ပိုပင်ပန်းပါတယ်။ စိတ်ပါ ပင်ပန်းတာပါ။ နွေညတွေမှာ အိပ်ပျော်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အိပ်လည်း မပျော်ဘူးဆိုရင်တော့ ကိုယ်ခံအားကျဆင်းပြီး ဖျားနာမှုတွေပါ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း မအိပ်နိုင်ဘူးဆိုရင် နေ့ခင်းဘက်အိပ်တဲ့အကျင့်မျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ညဘက်မှာပဲ အဝအိပ်ပါ။

Photos & Source: Web MBD