၁။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးတယ်

လိုင်ချီးသီးမှာ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အဲဒီအမျှင်ဓာတ်တွေက အစာခြေလမ်းကြောင်းအတိုင်း ချောမွေ့စွာဖြတ်သန်းသွားခြင်းဖြင့် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ရှင်းလင်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အစာအိမ်နဲ့ ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်းပြဿနာတွေကိုလည်း လျော့နည်းစေပါတယ်။

၃။ သွေးလည်ပတ်မှုကို ပိုမိုအားကောင်းစေတယ်

လိုင်ချီးသီးမှာ ကော့ပါးဓာတ်ကြွယ်ဝစွာပါဝင်မှုကြောင့် သွေးလည်ပတ်မှုကိုအားကောင်းစေပါတယ်။ သံဓာတ်လိုပဲ ကော့ပါးဓာတ်က သွေးနီဥဆဲလ်တွေ ဖြစ်ပွားစေဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။ သွေးနီဥများလေလေ၊ သွေးလည်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လေလေဖြစ်ပြီး ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေနဲ့ ဆဲလ်တွေမှာ အောက်ဆီဂျင်ဓာတ်ပြုမှုကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

၅။ အသားအရေလှပစေတယ်

လိုင်ချီးသီးက အိုမင်းလွယ်ခြင်းနဲ့ အရေပြားပေါ်ကအစက်အပြောက်တွေကို ကူညီတိုက်ထုတ်ပေးပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းကတော့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ free radical တွေ များလွန်းနေတာကြောင့်ပါပဲ။ လိုင်ချီးသီးထဲမှာပါတဲ့ ဗိုက်တာမင်စီက free radical တွေကိုတိုက်ထုတ်ဖို့ antioxidant တစ်မျိုးအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။

၆။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းစေတယ်

လိုင်ချီးသီးက အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအသောက်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရေးမှာလည်း အဓိကနေရာက ပါဝင်နေပါတယ်။ လိုင်ချီးသီးမှာ ရေဓာတ်လည်း ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းရေးမှာ တစ်တပ်တစ်အားဖြစ်စေတာအမှန်ပါပဲ။ သူ့မှာ ကယ်လိုရီပါဝင်မှုလည်းနည်းပါတယ်။

Source: Food.ndtv