နောက်နေ့စာမေးပွဲရှိလို့ တစ်ညလုံးမအိပ်ဘဲ စာကျက်ထားလို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိပ်ရေးပျက်နေလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် နောက်နေ့မနက်တွေမှာ လူက နုန်းချိနေတတ်ပါတယ်။ ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ မျက်စိနားမှာ မျက်ကွင်းတွေညိုမဲပြီး အလှပျက်စေတတ်ပါတယ်။ ဘာမှတော့စိတ်မပူပါနဲ့။ မျက်ကွင်းညိုခြင်းကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းလေးတွေ ရှိနေပါသေးတယ်။

၁။ ရှားစောင်းလက်ပတ်

 

မျက်ကွင်းညိုတွေကို ရှားစောင်းလက်ပတ်လိမ်းပေးပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ဟာ အရေပြားကိုကျန်းမာလှပစေတဲ့ သဘာဝအာဟာရဓာတ်တွေပါဝင်တာမို့ မျက်ကွင်းညိုခြင်းကိုလည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

၂။ လက်ဖက်ခြောက်ထုပ်

အသုံးပြုပြီးသား လက်ဖက်ခြောက်ထုပ်ဟောင်းကိုယူပြီး မျက်လုံးပေါ်ကို (၁၀) မိနစ်ခန့်အုပ်ပေးပါ။ နေ့စဉ်လုပ်ပေးပါ။ လက်ဖက်ခြောက်ထဲမှာပါဝင်တဲ့ tannin က မျက်စိအရေပြားနားမှာ အရောင်မဲတာတွေနဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကိုု လျှော့ချပေးပါတယ်။

၃။ အုန်းဆီ

 

မျက်စိအနားတဝိုက်ကို အုန်းဆီးလေးနဲ့လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။ ပြီးရင်တစ်ညသိပ်ထားပေးလိုက်ပါ။ မနက်ကျရင်ရေဆေးချပေးလိုက်ပါ။ ဆီက ထိခိုက်လွယ်တဲ့အရေပြားကို အာဟာရပြန်လည် ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။

၄။ နို့အေး

 

ဝါဂွမ်းလုံးလေးတစ်လုံးကို နို့အေးထဲမှာစိမ်လိုက်ပါ။ ညတိုင်းမအိပ်ခင် မျက်စိပေါ်မှာ (၁၀) မိနစ်၊ (၁၅) မိနစ်လောက်ကြာအောင် အုပ်ထားပေးလိုက်ပါ။ မျက်ကွင်းညိုတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။

၅။ ပူစီနံရွက်

 

ပူစီနံရွက်ကိုထောင်းပြီး မျက်ကွင်းညိုတဲ့နေရာတွေနားကို တစ်ပတ်တစ်ခါလောက် အုပ်ပေးပါ။

၆။ သခွားသီး

 

သခွားသီးလေးတွေကို စိတ်ပြီး မျက်စိအပေါ်မှာ (၅) မိနစ်လောက်ကြာအောင်အုပ်ပေးပါ။ သခွားသီးထဲမှာပါတဲ့အရည်က မျက်ကွင်းညိုတွေကို လျင်မြန်စွာကုသပေးနိုင်ပါတယ်။

၇။ အာလူး

အာလူးလေးတွေကိုအကွင်းအကွင်းလေးတွေဖြစ်အောင် လှီးပြီး မျက်စိပေါ်မှာ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင်တင်ထားပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ဒီလိုမျိုး တစ်နေ့ (၂) ကြိမ်လုပ်ပေးရင် (၃) ပတ်လောက်နေရင် သိသာပြောင်းလဲလာပါလိမ့်မယ်။

Source: DailyInfographics

ေနာက္ေန႕စာေမးပြဲရွိလို႔ တစ္ညလံုးမအိပ္ဘဲ စာက်က္ထားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အိပ္ေရးပ်က္ေနလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေနာက္ေန႕မနက္ေတြမွာ လူက ႏုန္းခ်ိေနတတ္ပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး။ မ်က္စိနားမွာ မ်က္ကြင္းေတြညိဳမဲၿပီး အလွပ်က္ေစတတ္ပါတယ္။ ဘာမွေတာ႔စိတ္မပူပါနဲ႔။ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကို ကုသေပးႏိုင္တဲ႔ သဘာဝေဆးနည္းေလးေတြ ရွိေနပါေသးတယ္။

၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

 

မ်က္ကြင္းညိဳေတြကို ရွားေစာင္းလက္ပတ္လိမ္းေပးပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ အေရျပားကိုက်န္းမာလွပေစတဲ႔ သဘာဝအာဟာရဓာတ္ေတြပါဝင္တာမို႔ မ်က္ကြင္းညိဳျခင္းကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

၂။ လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္

အသံုးၿပဳၿပီးသား လက္ဖက္ေျခာက္ထုပ္ေဟာင္းကိုယူၿပီး မ်က္လံုးေပၚကို (၁၀) မိနစ္ခန္႕အုပ္ေပးပါ။ ေန႕စဥ္လုပ္ေပးပါ။ လက္ဖက္ေျခာက္ထဲမွာပါဝင္တဲ႔ tannin က မ်က္စိအေရျပားနားမွာ အေရာင္မဲတာေတြနဲ႕ ေရာင္ရမ္းျခင္းေတြကိုု ေလွ်ာ႔ခ်ေပးပါတယ္။

၃။ အုန္းဆီ

 

မ်က္စိအနားတဝိုက္ကို အုန္းဆီးေလးနဲ႔လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္တစ္ညသိပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ မနက္က်ရင္ေရေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ ဆီက ထိခိုက္လြယ္တဲ႔အေရျပားကို အာဟာရျပန္လည္ ျဖည္႔တင္းေပးပါတယ္။

၄။ ႏို႕ေအး

 

ဝါဂြမ္းလံုးေလးတစ္လံုးကို ႏို႔ေအးထဲမွာစိမ္လိုက္ပါ။ ညတိုင္းမအိပ္ခင္ မ်က္စိေပၚမွာ (၁၀) မိနစ္၊ (၁၅) မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္ အုပ္ထားေပးလိုက္ပါ။ မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

၅။ ပူစီနံရြက္

 

ပူစီနံရြက္ကိုေထာင္းၿပီး မ်က္ကြင္းညိဳတဲ႔ေနရာေတြနားကို တစ္ပတ္တစ္ခါေလာက္ အုပ္ေပးပါ။

၆။ သခြားသီး

 

သခြားသီးေလးေတြကို စိတ္ၿပီး မ်က္စိအေပၚမွာ (၅) မိနစ္ေလာက္ၾကာေအာင္အုပ္ေပးပါ။ သခြားသီးထဲမွာပါတဲ႔အရည္က မ်က္ကြင္းညိဳေတြကို လ်င္ျမန္စြာကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။

၇။ အာလူး

အာလူးေလးေတြကိုအကြင္းအကြင္းေလးေတြျဖစ္ေအာင္ လွီးၿပီး မ်က္စိေပၚမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာေအာင္တင္ထားေပးလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဒီလိုမ်ိဳး တစ္ေန႕ (၂) ၾကိမ္လုပ္ေပးရင္ (၃) ပတ္ေလာက္ေနရင္ သိသာေျပာင္းလဲလာပါလိမ္႔မယ္။

Source: DailyInfographics

Newsletter
Don't Miss The Best Of Duwun

See stories of the future in your inbox each morning.

Copyright © 2018 Duwun.

Privacy Policy | About Us | Jobs