• Health
    ဆေးသောက်စရာမလိုဘဲ ချောင်းဆိုးပျောက်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ
Thiha Htun
[Unicode Version]

ချောင်းဆိုးခြင်းဆိုတာ လူကိုနေ့နေ့၊ ညည ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ ဝေဒနာတစ်မျိုးပါ။ အိမ်မှာ အိမ်သားတစ်ယောက် ချောင်းဆိုးနေပြီဆိုရင် သူတစ်ယောက်တည်း အိပ်လို့မရတာ မဟုတ်ပါဘူး။ သူ့ချောင်းဆိုးသံကြောင့် တစ်အိမ်သားလုံးကော၊ အိမ်နီးနားချင်းတွေပါ အိပ်ရေးပျက်စေနိုင်ပါတယ်။

ရုတ်တရက်ချောင်းထဆိုးပြီး ဆေးခန်းသွားဖို့လည်း အဆင်မပြေ၊ အရေးပေါ် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးလည်း မရှိဘူးဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းပြဿနာကို ဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။

၁။ ပျားရည်နဲ့ သံပုရာသီး

3.-Honey-And-Lemon-For-Cough.jpg 

ပျားရည်ဟာ သဘာဝအချိုရည်တစ်မျိုးဖြစ်ပေမဲ့ ချောင်းဆိုးခြင်းကိုဖြစ်စေတဲ့ လည်ချောင်းယားယံခြင်းကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ သံပုရာရည်ထဲမှာပါဝင်တဲ့ ဗိုက်တာမင်စီကတော့ လည်ချောင်းထဲကို ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသပေးနိုင်တော့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။

ပြုလုပ်နည်းကလည်း လွယ်ပါတယ်။ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၂) ဇွန်းကို သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ဇွန်းဝက်ခန့်နဲ့ရောပြီး ရေနွေးနည်းနည်းနဲ့ ရောသောက်ပေးရုံပါပဲ။ မနက်တစ်ခါ၊ ညတစ်ခါ သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။

၂။ ပျားရည်နဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်

642x361_IMAGE_1_Can_You_Really_Use_Honey_and_Cinnamon_for_Weight_Loss.jpg 

သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်မှာ သဘာဝကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ပျားရည်နဲ့ ပေါင်းစပ်လိုက်ချိန်မှာတော့ ချောင်းဆိုးခြင်းဝေဒနာကို အချိန်တိုအတွင်းမှာ ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးရည်လေးက ချွဲသလိပ်တွေကို ကြေပျက်စေနိုင်ပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေကိုလည်း ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါတယ်။

အထူးသဖြင့် ကလေးတွေ ချောင်းဆိုးရင် ပျားရည်နဲ့ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်ကိုရောပြီး သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ပျားရည်ကို နည်းနည်းလေးနွေးအောင် အပူပေးပြီးမှ သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့်နဲ့ရောပြီး သောက်ပေးရမှာပါ။ တစ်နေ့ (၃) ကြိမ်ခန့် သောက်ပေးရင် ချောင်းဆိုးခြင်းကို သက်သာစေနိုင်မှာပါ။

၃။ ဂျင်း၊ ပျားရည်နဲ့ ပူစီနံရွက်ပြုတ်ရည်

5.-Ginger-Peppermint-And-Honey-For-Cough.jpg 

ဂျင်းဟာ အဏုဇီဝပိုးမွှားတွေကို တိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိကြွယ်ဝပါတယ်။ ပျားရည်နဲ့ရောလိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ သဘာဝ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး တစ်မျိုးဖြစ်လာပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ပူစီနံရွက်ကတော့ အအေးဓာတ်ကူဖြည့်ပေးနိုင်သလို ဂျင်းရဲ့အဏုဇီဝပိုးမွှား တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းကိုပါ အားဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

အစာလမ်းကြောင်းတလျှောက် ချွဲသလိပ်တွေ ကင်းစင်အောင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီဆေးရည်လေးကိုတော့ (၄) နာရီခြား တစ်ခါသောက်သုံးပေးရင် အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ပြုလုပ်နည်းကတော့ အရင်ဆုံး ပူစီနံရွက်နဲ့ ဂျင်းကို ရေနဲ့ရောကြိုလိုက်ပါ။ ပြီးရင်အအေးခံပြီး ပျားရည်နဲ့ရောသောက်ပေးရုံပါပဲ။

Source: stylecraze

[Zawgyi Version]

ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းဆိုတာ လူကိုေန႔ေန႔၊ ညည ဒုကၡေပးႏိုင္တဲ့ ေဝဒနာတစ္မ်ိဳးပါ။ အိမ္မွာ အိမ္သားတစ္ေယာက္ ေခ်ာင္းဆိုးေနၿပီဆိုရင္ သူတစ္ေယာက္တည္း အိပ္လို႔မရတာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ေခ်ာင္းဆိုးသံေၾကာင့္ တစ္အိမ္သားလံုးေကာ၊ အိမ္နီးနားခ်င္းေတြပါ အိပ္ေရးပ်က္ေစႏိုင္ပါတယ္။

႐ုတ္တရက္ေခ်ာင္းထဆိုးၿပီး ေဆးခန္းသြားဖို႔လည္း အဆင္မေျပ၊ အေရးေပၚ ေခ်ာင္းဆိုးေပ်ာက္ေဆးလည္း မ႐ွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဒီနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းျပႆနာကို ေျဖ႐ွင္းႏိုင္ပါတယ္။

၁။ ပ်ားရည္နဲ႔ သံပုရာသီး

3.-Honey-And-Lemon-For-Cough.jpg 

ပ်ားရည္ဟာ သဘာဝအခ်ိဳရည္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ေပမဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကိုျဖစ္ေစတဲ့ လည္ေခ်ာင္းယားယံျခင္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။ သံပုရာရည္ထဲမွာပါဝင္တဲ့ ဗိုက္တာမင္စီကေတာ့ လည္ေခ်ာင္းထဲကို ဘက္တီးရီးယားပိုးဝင္ျခင္းကို ကုသေပးႏိုင္ေတာ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။

ျပဳလုပ္နည္းကလည္း လြယ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း (၂) ဇြန္းကို သံပုရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ဇြန္းဝက္ခန္႔နဲ႔ေရာၿပီး ေရေႏြးနည္းနည္းနဲ႔ ေရာေသာက္ေပး႐ံုပါပဲ။ မနက္တစ္ခါ၊ ညတစ္ခါ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

၂။ ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကံပိုးေခါက္မႈန္႔

642x361_IMAGE_1_Can_You_Really_Use_Honey_and_Cinnamon_for_Weight_Loss.jpg 

သစ္ၾကံပိုးေခါက္မႈန္႔မွာ သဘာဝက်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားႀကီး႐ွိပါတယ္။ ပ်ားရည္နဲ႔ ေပါင္းစပ္လိုက္ခ်ိန္မွာေတာ့ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းေဝဒနာကို အခ်ိန္တိုအတြင္းမွာ ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒီေဆးရည္ေလးက ခြ်ဲသလိပ္ေတြကို ေၾကပ်က္ေစႏိုင္ၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကိုလည္း ေျဖ႐ွင္းေပးႏိုင္ပါတယ္။

အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြ ေခ်ာင္းဆိုးရင္ ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကံပိုးေခါက္မႈန္႔ကိုေရာၿပီး ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ကို နည္းနည္းေလးေႏြးေအာင္ အပူေပးၿပီးမွ သစ္ၾကံပိုးေခါက္မႈန္႔နဲ႔ေရာၿပီး ေသာက္ေပးရမွာပါ။ တစ္ေန႔ (၃) ႀကိမ္ခန္႔ ေသာက္ေပးရင္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို သက္သာေစႏိုင္မွာပါ။

၃။ ဂ်င္း၊ ပ်ားရည္နဲ႔ ပူစီနံ႐ြက္ျပဳတ္ရည္

5.-Ginger-Peppermint-And-Honey-For-Cough.jpg 

ဂ်င္းဟာ အဏုဇီဝပိုးမႊားေတြကို တိုက္ဖ်က္ႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိၾကြယ္ဝပါတယ္။ ပ်ားရည္နဲ႔ေရာလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ သဘာဝ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး တစ္မ်ိဳးျဖစ္လာၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းကို ယူပစ္သလို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ပူစီနံ႐ြက္ကေတာ့ အေအးဓာတ္ကူျဖည့္ေပးႏိုင္သလို ဂ်င္းရဲ႕အဏုဇီဝပိုးမႊား တိုက္ဖ်က္ႏိုင္စြမ္းကိုပါ အားျဖည့္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အစာလမ္းေၾကာင္းတေလွ်ာက္ ခြ်ဲသလိပ္ေတြ ကင္းစင္ေအာင္လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေဆးရည္ေလးကိုေတာ့ (၄) နာရီျခား တစ္ခါေသာက္သံုးေပးရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ အရင္ဆံုး ပူစီနံရြက္နဲ႔ ဂ်င္းကို ေရနဲ႔ေရာႀကိဳလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္အေအးခံၿပီး ပ်ားရည္နဲ႔ေရာေသာက္ေပး႐ံုပါပဲ။

Source: stylecraze


ဆက်စပ်သတင်းများ


Newsletter
Don't Miss The Best Of Duwun

See stories of the future in your inbox each morning.

News
Entertainment
Sports
Women
Lifestyle
Tech

Copyright © 2018 Duwun.

Privacy Policy | About Us | Jobs